Hogyan és mit kell kezelni izomhúzódás
Nagyon gyakran, mivel az intenzív edzés feszített izmok bármely testrész. Ez a sérülés kényelmetlenséget okoz, és gátolja a normális lépés.
Hogyan és mit kell kezelni törzsek és ficamok?
Attól függően, hogy a károsodás mértékét, a kezelés tarthat egy-hat hét. Nyújtással az izmok traumás sérülések az izomrostok és az inakat. Ez általában akkor történik, amikor egy erős feszültség és törzs az izmok miatt fizikai megterhelés. Trauma megtörténhet, nemcsak a sportban, hanem elvégzésében belügyeibe - súlyemelés, hosszú jelenléte kellemetlen helyzetbe, vagy nehéz fizikai munkát végző.
A legtöbb esetben a trauma sebész kezelt emberek egy erős szakaszon a hát vagy a nyak, ami miatt nehéz emelés egyenes lábak. Nem kevésbé gyakori oka a kezelés láb sérülések, az izmok, amelyek könnyen húzza a járás, futás és ugrás, ha nem előre összegyúrjuk. Az ilyen sérülések kísérik görcsök a végtagok. izomfeszülés mechanizmus társított vagy egy erős izom-összehúzódást, illetve a hirtelen változás az irányt a izmos terhelés. Csak néhány oka az ilyen típusú sérülés:
- Performing stretching gyakorlatok és a rugalmasság, különösen a pár;
- Hirtelen mozdulatok;
- Ütközés vagy esés.
Crick könnyedén nyert a fejletlen izomzat, valamint alacsony fizikai aktivitás, vagy intenzív stressz az izmok nem melegszik. Megfelelő meleg azonnal végrehajtható, mielőtt a fő gyakorlat, jelentősen csökkenti a ficamok.
stretching tünetek
Jellemzően, a fő tünete sérülés súlyos fájdalom és duzzanat a mozgási területben. Mindez jelentősen korlátozza a mozgási aktivitás a beteg: nehéz lesz nem csak, hogy vegyenek részt a sport és a fizikai munka, hanem rutinszerű házimunkát. A karakter a fájdalom nyújtás függ fok izom károsodás. Bármilyen további mozgás okozza intenzitásának növekedését a fájdalom. Is, akkor előfordulhat bevérzés és hegesedés. Számos súlyosságú ilyen sérülések:
- Mérsékelt. Egy kis fájdalom, amely teljesen eltűnik néhány nap után;
- Átlagos. Gyenge veszteség izomrostok, fájdalmas összehúzódása sérült izmok;
- Szünet. Az akut fájdalom és a képtelenség, hogy csökkentsék a sérült szalagok. Okozhat súlyos duzzanat, zúzódások és belső vérzés.
Elsősegély nyújtás
Közvetlenül a sérülés után, szükséges, hogy a sértett az elsősegély, ami segít elnyomni a terjedését ödéma és a gyulladás a sérült izom. Mielőtt élvezet izomhúzódás, kövesse az alábbi lépéseket:
- Adjon többi sérült testrész;
- Csatolja az érintett izmok a jégtakaró 20 percig. A következő 2 nap alkalmazzon hideg minden 4 Chasa;
- Alkalmazza a sérült terület rugalmas pólya;
- Ha nyúlik a végtagok próbálja tartani őket a felemelt helyzetben;
- Abban az esetben, elviselhetetlen fájdalom, hogy fájdalomcsillapító.
Miután az első segítséget nyújtott, feltétlenül forduljon orvoshoz, traumatológus felíró a szükséges kezelést.
gyógyszer
A kérdés az, hogyan kell kezelni izomhúzódás, segít megoldani a minősített ellenőrzés után a sérült szalagok. A kezelés az ilyen kár csökken a használata a következő készítmények és eljárások:
- NSAID-ok (diclofenac, piroxicam, ketoprofen). Ők elnyomja a gyulladást az sérült szövetek és csökkenti a fájdalmat;
- Gyulladásgátló krémek és zselék. Jelentősen csökkenti a fájdalmat, duzzanatot és meggyorsítja a hasznosítás sérült szálak;
- Fizioterápiás. 2 nappal a sérülés után is alkalmazható fizikoterápiás kezelések. Electromyostimulation, akupunktúra, masszázs helyreállítani a rugalmasság az izomrostok.
Mint egy további kezelést ajánlhat trauma csomag agyaggal. gyógyító agyag por kell hígítani meleg vízzel zagy formában, alkalmazni vastag az érintett területen, és a fedél ruhával. Tie terület meleg sál és zsebkendőt, hagyjuk 3 órán át.
Bővebben a
- Hogyan kell kezelni a rándulás Under rándulás sérülés néven közismert a részleges vagy ínszalag szakadás egy adott területen. Az orvosok tisztában probléma nyújtás ...
- Hogyan kell kezelni keresztszalag aktív sportolás általában szenvednek ínszalag a térd. Sok amatőr és profi probléma nyújtás és még szakadt szalagok ...
- Hogyan kezelik a szakadt hátsó nehéz gyakorolni nem múlnak sérülés nélkül. Húzta vissza: hogyan kell kezelni otthon? Először is, a kérdés ...
- Hogyan kell kezelni a láb sérülés zúzódások mindenhol várjon az ember, különösen, ha ő vezeti az aktív életmód. Láb sérülések fordulnak elő gyakran, mert ezzel a ...
- Hogyan kell kezelni isiász isiász vagy isiász hirtelen lép, még azok is, akik úgy érzik, teljesen egészséges. A gyulladásos folyamatot a ...
