Hogy a szülés utáni hozza a súlyt vissza a normális

előző ◈ a következő

A terhesség alatt a nő nyer súlyt, ami a születés után hagyott. De gyakran a súlya is, és még vezet egy pár barátot. Hogyan vissza az előző forma? Ebben a kérdésben én még mindig keresi a választ, de van valami megosztani az olvasókkal.

Hol van a határ a nőiesség és a túlzott telítettség

Miután az első, második, sőt harmadik szülés tudtam maradni alakja. Saját súly növekedése 160 cm soha nem haladta meg a 50 kg-ot. A születés után, a súly leesett, a 58 kg és 53 kg. Általános szabály, hogy a 3 fontot eltűnik csak egy hónap nyom nélkül. De miután a negyedik születés, a súlyom nem csökkent. Elmentem szülni 65 kg, és csak 5 közülük elmentek. Tehát stroynyashkoy azt fokozatosan kezdett válni pyshechki. Meg kellett változtatni szekrény 44-46 mérete 48.

férje reakció azonnal. Megpróbálta meggyőzni, hogy ne nazhiratsya éjjel, ijeszteni az a tény, hogy még a szívizom faggyúval borított. Rokonok és barátok pozitívan reagált, mondván, hogy lekerekített formák hiányzott előtt, azt mondják, én egyre nőies. Igen, az első tetszett a legjobban, és az új forma, de a tömeg lassan hozzáadjuk.

Nem tudom, mi a helyzet a nőiesség, de kezdtem érezni Baba nem a legjobb értelemben vett. Kín, elkezdtem nézni a szűk szoknyát viselt korábban, és úgy döntött, hogy harcolni az első helyet az étvágyát.

Kezdek azzal a ténnyel, hogy változni kezdtek az energiatakarékos módban, és megállt, hogy enni az egész. Igen, a gyermekek gyakran maradt kása, leves, vagy félig megevett húsgombóc. Dobj egy kár, azt sugallják, dokushat férje - szégyen. „Itt vannak hagyjuk nyáladzik, és azt enni?”. Tehát az összes maradékot a gyerekek jogosan az enyém.

Elkezdjük megoldani a problémát a túlevés

Kaptunk egy macska és egy kutya: a problémát az élelmiszer-törmelék, úgy döntöttem. Egyél vált egy kis kék étel. A kék szín csökkenti az étvágyat. Abbahagyta a teát inni étkezés után. Ez jobb inni a folyadékkal, étkezés előtt, előkészíti a gyomrot, hogy az élelmiszer.

Hogy a szülés utáni hozza a súlyt vissza a normális

Nem nélküli testnevelés. Menj a fitness én, sajnos, nincs ideje. Én ezzel a rendszeres hasi gyakorlatok erősítése és olló egyenes és oldalsó hasizmokat.

És én segíteni egy gyakorlat. Meg kell álljon egyenesen, kezét a derekát, és lélegezni. Csak azt kell lélegezni különleges módon. A hosszú lélegzetet felhívjuk a gyomorban. Ahogy kilégzéskor próbálja becsapni a gyomor, domború azt. Tehát meg kell csinálni 20-szor. Nem fogom elmagyarázni, hogy hogyan befolyásolja. Még ifjúkorában azt levonják róla minden női magazin és emlékezett.

És soha nem fogom megszabadulni az öröm, hogy az kanapén, vagy akár egy szűk sarokban a játék. Meg kell erősen hajlik és izlovchatsya. Abban az időben az összes felesleg teszik magukat érezni.

Férj kezdődött érdeklődés rám pillant. Meg vagyok elégedve az eredménnyel. Ahhoz, hogy a 53 kg visszatértem. Vannak még 3 kg leküzdeni.

És én mindig is sovány. de most is szerzett. élt gyakorlat, mivel úgy gondolta, hogy ez a tej, meg kell enni sokat. úgyhogy Naela 7 font havonta. Most küzdök velük már ... Levettem 6 kg ... de a születés után meg kell dobni 5 kilogramm. Nem enni után 18:00 és megy az edzőterembe. Az utóbbi időben, a szülés után egy csomó pénzt dobott az eljárást: cédrus hordó, IR nadrág vákuum szimulátor, stb de hiábavaló volt ... csak mérsékelt az étvágyat és a testmozgás! nehézség nélkül - és nem a halakat a tóban!

Igen, az összes alultápláltság - egy szörnyű szokás. Belőle, és az összes kárt.