Haley Pomeroy

Álom nem követelheti vált megvalósítható diétával Haley Pomeroy, „gyorsítja” az anyagcserét. Cikkünkben meg fogja tanulni a lényege az energiaellátó rendszer, hogy felgyorsítja az anyagcserét, amelynek a fázisban. Vélemények a Pomeroy fogyókúra lesz ösztönző az Ön számára. Ezen kívül, meg fogja találni egy durva menü heti, igazítani a régióban.

Minden ember szenved a túlsúly, álmodik a „fájdalommentes” fogyás. Sok ijesztő rettegett szó „diéta” is, amelynek célja, hogy korlátozza magát, hogy valami, és néha a képzelet tivornyázást festékek és éhen. De az ember gyenge az ő szeszélyeit. Hogy ha nem különösebben megnyugtató gondolat, de igazán akarod, mindenből egy kicsit is lehetséges. És akkor egy kicsit több, és több ...

Amerikai táplálkozási Haley Pomeroy fejlesztett villamosenergia-rendszer, amelynek lényege az, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét. Egy egyedülálló étrend nem éhen és vissza kell fognia a részletekben. De az eredmény egyszerűen lenyűgöző.

Diéta Haley Pomeroy és az ő könyve okozott igazi fellendülés a hollywoodi csillag körökben. Híres színésznő és modell, mielőtt fárasztó maguk állandó képzés és az éhezés, örültek, amikor rájött, hogy a csodálatos fogyás eredményeket lehet elérni gyorsan és áldozat nélkül.

Pomeroy azt állítja, hogy ma sok táplálkozási és másolja rá technika kissé átalakítja arrogálnak. Ez azt jelenti, hogy az étrend felgyorsítja az anyagcserét hihetetlenül népszerű, nem csak az emberek között, akiknek szükségük van, hogy lefogy, hanem többek között a csillagos táplálkozási kollégák.

Haley Pomeroy úgy véli, hogy az állandó fogyókúra nagyon rossz a test, és a gyorsulás anyagcsere - a motor, ami el akarja indítani. Szüksége van egy helyes megközelítés, hogy a fogyás és az emberek képesek lesznek, hogy részben örökre felesleges kiló, valamint erősíti a testet és a saját egészségére.

metabolikus elvek

Mindenki tudja, hogy az emberi test létfontosságú felhívja energia elfogyasztott étel és a folyamat felosztása és feldolgozás az úgynevezett anyagcsere. Azaz, az anyagcserét - olyan kémiai folyamatok fordulnak elő a szervezetben, mivel az elején a dara és a belőle származó feldolgozott élelmiszerek.

Emberek, akik túlsúlyosak meglehetősen gyakori probléma a csere anyagok, így a fel nem használt kalóriák zsír formájában raktározza tartalékok. Számos tényező, amelyek negatívan befolyásolják az anyagcserét:

• örökletes elhízás;
• felesleges kalóriát;
• hormonális problémák;
• alacsony fizikai aktivitás;
• helytelen táplálkozás.

Az emberi test - egyfajta malacka bank megkapja kalóriát. Abban az esetben, többlet, ők egyszerűen lerakódik a zsír „legrosszabb” időkben. Zsírokat csak abban az esetben az energia.

Ahhoz, hogy gyorsítsák fel az anyagcsere folyamat igényli az aktív sport és lusta - a fő szövetségese túlsúlyos.

„Parancsolat” diéta

A lényege a „csillag” villamosenergia-rendszer, amely egyre népszerűbb szerte a világon, az égő zsír anyagcsere felgyorsítása. Zsírlerakódás eltűnnek, és nem jött vissza. Ebben az esetben az a személy elveszti súlyát, nem csak enyhíti a szervezet a felesleges vizet. Itt vannak a táplálkozási alapelvek:

1. Haley Pomeroy azt állítja, hogy annak szükségességét, hogy enni 3 óránként, akkor is, ha nem akar enni. Evés ezen a frekvencián felgyorsítja az anyagcserét, és elősegíti a fogyást.
2. Snack kicsinek kell lennie, hogy a szervezet idő, hogy megbirkózzanak a kapott rész.
3. Tápjában komplex szénhidrátok és fehérjék. Utolsó felelős az izomtömeg, és az első stabilizálja az inzulin szintjét a vérben.
4. Szükséges, hogy a reggeli után fél órán belül ébredés után a szervezet nem tudja használni az energiát tartalékok.
5. Meg kell inni elegendő mennyiségű vizet (legalább 2 liter. Napi). Azt is inni gyógytea és a limonádé, hanem integrálják őket a napi folyadék mennyisége iszol nem szükséges. Azonban az gyógytea megengedett legfeljebb kétszer egy nap.
6. Cukor, méz és a szirup kell hagyni. Engedélyezett helyettesíteni őket természetes édesítőszer - stevia és a xilit.
7. A diéta áll 4 hét, és tiltja termékek nem a menüből. Ez kapcsolódik a bioritmus az emberi test.
8. A jövőben annak érdekében, hogy a legjobb hatást, néhány hét lehet ismételni többször is.
9. A diéta alapja a fázisok, amelyek mindegyike más-más célja van: a stressz feloldásában, engedje el a zsír, hogy lendületet adjon a hulladékégető.
10. Portia, aki bátorítja Haley Pomeroy mért csésze. Az első héten táplálkozási ajánlja eszik egy dupla adag étkezésenként. De tekintettel arra, hogy a csésze 250 ml, enni egy font élelmiszer egy időben nem mindenki erejét.

tiltott termékek

Diet Haley Pomeroy - azért van szükség, hogy hagyjon fel a következő termékek:

Phase testsúlycsökkentő program

Diet, gyorsuló anyagcsere veszi 4 hét, amelyek mindegyike van osztva 3 fázisok. Az első 2 napon minden fázis kell enni összetett szénhidrátokat rostokban gazdag. A következő 2 napon - a zöldségek és fehérjék. A fennmaradó 3 nap - az összes fenti azzal a kiegészítéssel, növényi zsírok.

Táplálkozási ajánljuk fogyasztását ilyen ritka és drága termékek, mint például: édeskömény, pálmafacsúcsrügy, fácán, pisztráng, homár, osztriga, homár, mandula, hummus, ananász guava, papaya, mangó és mások. Bemutatjuk a listát anélkül listáját ezeket a finomságokat.

• sovány hús és hal;
• rizs, hajdina, zabpehely;
• zöldségek (káposzta, sárgarépa, uborka, padlizsán, paradicsom, tök, sütőtök);
• bármely zöldek (spenót, petrezselyem, kapor, koriander);
• hüvelyesek (lencse, borsó, bab);
• tojás fehérjék;
• gomba;
• gyümölcsök (citrusfélék, őszibarack, sárgabarack, körte, alma, ananász);
• fűszerek és fűszernövények.

Ezekben a napokban, hogy jobb, hogy nem sport, mint a kocogás és aerobic.

A második szakasz (szintén 2 nap) célja felszabadítása zsír tartalékok. Meg kell enni alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételek, amelyek fehérjét és zöldséget. Hozzávetőleges teljesítmény:

• hús (bárány, marha, pulyka);
• tojás fehérjék;
• zöldségek (káposzta, hagyma, chili paprika, kaliforniai paprika, uborka);
• zöldek;
• bab;
• citrom és lime;
• hínár;
• fűszerek, fűszerkeverékek;
• gomba;
• gyógytea.

E két nap alatt, akkor végre gyakorlatok egy súlyzó vagy súlyzó.

• hús (baromfi, marha, sertés, nyúl);
• olajos hal, a tenger gyümölcsei;
• zöldségfélék (bármely káposzta, uborka, padlizsán, paradicsom, paprika, retek, sárgarépa, cékla, hagyma, cukkini, tök);
• árpa, rizs, zabpehely,
• finomítatlan olajok, kivéve a kukorica (szezám, oliva, napraforgó);
• tojásfehérje és tojássárgája;
• olajbogyó;
• bármilyen gyógynövények;
• gomba;
• avokádó;
• bab;
• hínár;
• gyümölcsök;
• bogyók (szeder, cseresznye, málna, áfonya);
• pörköletlen dió és magvak;
• fűszerek, gyógynövények.

Ami a testmozgás, ezekben a napokban, hogy jobb jógázni, vagy egy masszázs tanfolyam.

hogy felgyorsítja az anyagcserét az étrend sok embernek segített megszabadulni a plusz kiló, étkezési finom és kielégítő, nem fárasztó magukat a hosszú és kemény edzés.

Pro és kontra

Számos híresség csak ragadtatva a diéta Pomeroy, amely felülmúlja a többit. A rengeteg ízletes ételek és kiváló eredményeket lehet kívánatos? Ezen túlmenően, a könyvek lapjai Haley Pomeroy talál érdekes receptet. Mégis minden érdekelt személy ezt a diétát, mindenekelőtt, próbálta megérteni, hogy ilyen sok jó kritikákat, mert olyan sok az elhízott emberek. Talán fogyókúra valamit nem mond el?

Először is, meg kell érteni a pozitív és negatív aspektusait, majd döntenek a megoldást a diéta, gyorsul az anyagcsere, vagy sem. Végtére is, mindenkinek megvan a gyenge pontok és szokások, amelyek nagyon nehéz visszautasítani.

Így a pozitív oldalon a diéta:

• akkor csak elfelejti a „éhség”;
• ételek ízletesek és változatos;
• Étrend igazán hatékony;
• fogyás az eredménye hosszú ideig.

Kiderült, hogy az emberek valóban fogyni, ahelyett, hogy egyszerűen kiszárad a szervezetben. Azonban ez történik, ha pontosan meg kell tenni tervet. Ezért úgy döntött, hogy megpróbálja a diéta Pomeroy magára, először létre kell hoznia egy menüt, és a raktárból a megfelelő termékeket.

Negatív diéta oldala:

• Nehéz megszokni, hogy az új menetrend, a hatalom, amikor meg kell enni naponta 5-ször, és az előírt idő alatt;
• az emberek, akik nem esznek húst, ez a diéta nem alkalmas;
• egészséges étel, sajnos, drágább, mint a chips és a kekszet;
• néhány ember feladja a kávé és a tejtermékek válhat stresszes.

A viszonylag magas költsége a termékek, természetesen, nem vitatkozni. De rögtön felveti egy másik kérdés: „Mit esznek, így csak jobb, majd a hosszú fogyni?” Valószínűleg a menü nem csak vizet és kenyeret.

minta menü

Tekintettel arra, hogy élünk egy teljesen más kontinensen, egyes termékek által ajánlott Haley Pomeroy, nagyon nehéz megtalálni. Tehát meg kell látni a menüt receptek, amelyek alkalmazzák a gyakorlatban honfitársai.

Meg kell betartani a napi norma egy fehérje, valamint a térfogat részek, és ne feledje, hogy a gyümölcs ehet, amennyit csak akar.

Az orvosok szerint a

Az orvosok úgy diétát felgyorsítja az anyagcserét egy jó megoldás, hogy a kérdés az elhízás elleni harcban, mint egy tapasztalt táplálkozási mindenre gondolt az utolsó részletig. A lényeg az, hogy az emberek nem éheznek. Éhezés után - nem egy módja annak, hogy lefogy, de csak a kimerülése a test kárára saját egészségüket. Ez a diéta segít erősíteni az immunrendszert, mivel a különböző gyümölcsök és gabonafélék, javítja a fizikai alkalmasság, valamint a „terhelés” a szervezet a felesleges kilogramm.

Vélemények fogyókúra

4 hét ültem a diéta. Ez idő alatt, azt esett 6 kg, és csökkent 2 mérete. Az eredmény nagyon boldog. Az ünnepek után, megismétlem.

Victoria (31)

Saját magassága 170 cm Kezdő tömeg, hogy eloszlassa az anyagcserét -. 67 kg. A diéta 19 nap, csökkent 4 kg 300 g

Ez 3 napig tartott, és nem tudta folytatni a diétát. Csak azt nem tudom, milyen ételeket főzni, és nem bírta a rossz táplálkozás.

Victoria (19 éves)

Köszönhetően a diéta felgyorsult anyagcsere és fogytam. A legösszetettebb protein nap marad számomra. Miután kétszer is hiány volt a cukor a vérben, a keze remegett, feje forgott, de a csésze Stevia mentve. Ügyeljen arra, hogy folytassa.

Ez a diéta nem volt nagyon nehéz nekem. Elvesztettem 6 kg. Elkapta az alapelveket végén az étrend én továbbra is enni jobb, és leesett egy 4 kg. Most súlyom tartjuk, és néha én is megengedem magamnak, hogy vacsorázzon a „McDonald”.

Az emberek feküdt ki az interneten a saját menü, fotók és receptek, megosszák tapasztalataikat, és fogyni együtt.

Pomeroy diéta elve elszámolni az íze sok, sőt azt mondja: ha azt szeretnénk, hogy lefogy több, még enni!

Ha van egy vágy, hogy lefogy a technikát alkalmazva a megfelelő táplálkozás, hogy gyorsítsa fel az anyagcserét, a Pomeroy étrend segít elkerülni a stresszt, és a hálózat lesz sok, akik fogyni szeretnének veled.