És te tea vagy kávé
Tea vagy kávé -, hogy jó a szervezet számára? A végtelen viták a fölénye egy másik felett italt hozott számtalan érv. Azonban, amit a tudományos bizonyítékok?
George Orwell írhatnánk: Nagy-Britannia: a „tea - ez az egyik pillére a civilizáció ebben az országban.”
Azonban még akkor brit kénytelenek elismerni, hogy a nemzeti ital néz éles verseny a különböző espresso, cappuccino és latte, rohant a parton.
Annak ellenére, hogy a kockázat, hogy vegyenek részt ebben az örök és keserű vitában, BBC Future rovatvezetője úgy döntött, hogy mérlegelje a viszonylagos érdemeinek az egyes italok.
Természetesen nem vesszük a ízű minősége a számítás. Meg kellett kutat a szakirodalom, hogy megtalálja a valódi, mérhető hatást gyakorol a test és a lélek, ez a két italt.
A legtöbb befecskendezése adag koffein a szervezetben - az első oka, hogy mi inkább néhány ital. Koffein - ez az olaj a mi motor, amely egy időben, amikor a testünk nyikorog kissé korán reggel.
Ha kizárólag a készítmény az italok, a kávé legyen könnyen nyerni: egy csésze tea tartalmaz körülbelül a fele az a része a stimuláló koffein (40 milligramm), amely megtalálható a standard csésze főzött filteres kávé (80-115 milligramm).
Ez azonban nem feltétlenül tükrözi az erejét ébredés rázza által nyújtott italt.
Ennek során egy dolog - azt kell mondani, egy kicsit - a vizsgálati alanyok egy olyan italt kaptak tea vagy kávé, és megállapította, hogy mind italok ugyanazt a hatást a résztvevők a kísérlet, hozzátéve elevenség reggel.
Bár a kísérletek eredményeit vették alapul szubjektív érzéseit vidámság, ez nem merült fel olyan nyilvánvaló különbségek az akcióban két ital és több objektív intézkedések, mint például a reakció sebességét.
Sőt, ha iszik teát, amely főzött ugyanolyan mértékben a vár, valamint a kávét, ha bebizonyosodik, hogy ez hatékonyabb növelése szempontjából az összefonódás az agyban.
A tudósok arra a következtetésre jutott, hogy az adag koffein az ital - ez még nem minden: talán az elvárásaink is meghatározza, hogy milyen erőteljesen érezzük, vagy ez a benyomás az íze és illata a kedvenc ital, amely felébreszti érzékeinket.
Összesen: úgy tűnik, ellentétes logika tea biztosítja ugyanazt az erőteljes energiabomba reggel, valamint a kávét. Ebben a kategóriában a döntetlen.
A legszembetűnőbb különbség a tea és a kávé abban nyilvánul meg, édes pillanat, ha fel a fejét a párnán.
Összehasonlítva az emberek, akik isznak átlagosan ugyanannyi kávé és tea, a kutatók a University of Surrey, az Egyesült Királyság megerősítette, hogy mind italok egyaránt hasznos koncentrálni a nap folyamán.
Az emberek, akik inkább teát, éppen ellenkezőleg, volt egy hosszú és nyugodt alvást.
Összesen: tea számos előnye, hogy a kávét, de anélkül, hogy az álmatlan éjszakák - tiszta tea győzelem.
Csakúgy, mint a vörösbor, a kávé és a tea már ismert, hogy kapcsolja be a hófehér fogak sárga és barna. De néhány italok megnehezítheti?
Úgy tűnik, hogy a legtöbb fogorvos egyetért abban, hogy a természetes színezékek teát, nagyobb valószínűséggel tapadnak a fogzománcot, mint a pigmentek kávé - különösen akkor, ha a szájvizet a széles körben alkalmazott fertőtlenítő klórhexidin, ami láthatóan vonzza a mikroszkopikus részecskék , és összeköti őket.
Összesen: ha azt akarjuk, hogy a fehér mosolyt, a kávé - lehet, hogy a kisebbik rossz.
A balzsam a nyugtalan lélek.
Angliában az a szokás, amely „tea és szimpátia” keserű más - az ötlet, hogy egy csésze tea „Earl Grey” (fekete tea ízesítve bergamot) egy gyógyszer zavaros elme.
És valóban, bizonyíték van arra, hogy a tea is megnyugtatja az idegeket: azok, akik isznak teát rendszeresen, tipikusan csendesebb pszichológiai válasz riasztó helyzet (például a nyilvános beszéd).
Általában az emberek, akik isznak három csésze tea naponta, 37% -kal alacsonyabb a depresszió kockázatát, mint azok, akik nem ittak teát.
A kávé nem rendelkezik ilyen hírnevét; egyesek azt mondják, hogy a kávé okoz számukra, hogy megtapasztalják az érzést, hogy az idegek összetört.
Azonban nincs ok azt feltételezni, hogy a kávé a hosszú távon is lehet elleni védelem mentális egészségi problémákkal.
A közelmúltban „meta-analízis” (összefoglaló eredményeit megfigyelések több mint 300 ezer. A résztvevők a kísérlet) kimutatta, hogy minden csésze kávé, részegen a nap folyamán csökkenti a depresszió kockázatát mintegy 8% -kal.
Egyéb italok - mint például a cukros - éppen ellenkezőleg csak növeli a mentális betegségek.
Ugyanakkor azt is hozzá, hogy ezeket az eredményeket szépséghiba: hiába minden erőfeszítés töltött tudósok azon, hogy ezt a fajta kutatás, nehéz zárja ki más tényezők, amelyek mögött ezeket a törvényeket.
Úgy tűnik, az ügy lehet, hogy mindkét italok koktél tápanyagot, amelyek csökkentik a stresszre adott választ, és javítja a hangulatot, hogy hosszú távon.
Részösszeg: alapján kevés bizonyíték, azt mondhatjuk, hogy ez a döntetlen.
. És testápoló balzsam
Érdekes, bár nem egyértelmű, és a kutatási eredmények arra utalnak, hogy a tea és kávé számos egészségügyi előnnyel jár.
Például néhány csésze bármilyen ilyen ital naponta, hogy csökkentse a cukorbetegség kockázatát. (Azonban az a kérdés, hogy milyen jelentős ez az előny még mindig ellentmondásos: a becsült számok 5-40%).
Mivel még koffeinmentes hozza ugyanezt a kedvezményt, valószínűnek tűnik, hogy más tápanyagok, így befolyásolja a szervezet anyagcseréjét, hogy tudta folytatni hatékonyan lehet előállítani a vér glükóz nélkül érzéketlenné válik az inzulin, amely az oka a cukorbetegség.
Mindkét ital, úgy tűnik, nem túl biztonságos a szív védelme.
Ugyanakkor arra is van bizonyíték támogatja a jobb kávé védi a szívet, míg a tea kissé jobban védve a rák kialakulásának kockázatát - valószínűleg azért, mert tartalmazott antioxidánst.
Összesen: draw - meglepő módon mind italok voltak elixírje egészség.
A legtöbben britek inkább teát kijött az egyértelmű győztes, de még mindig meg kell ismernie, hogy az ingatlan ezen italok nem sok a különbség, ha nem veszi figyelembe a személyes ízlés.
A részösszegek van egy döntetlen. Mégis, amely kizárólag az a tény, hogy a tea megkönnyíti elaludni éjjel, hajlamosak vagyunk, hogy hívja ezt az italt a győztes.