Dinnye diéta funkciók, menük és eredmények

dinnye szerelmesei a lehetőséget, hogy lefogy a kedvenc terméket. Betartása dinnye diéta ígéret gyors és látható eredményeket. Egy további előnye az a tisztítási a vesék, így a dinnye erős vízhajtó hatású. Monodiet a dinnye tarthat 1-7 napig, az eredmény elveszíti akár 5 kg túlsúly. Ami a visszajelzést a felhasználóktól, a többség tudomásul veszi a teltségérzet és a könnyedség ezt a diétát.

Különösen diéta dinnye

1. Melon jól megfelel az éhség, amely egy jóllakottság érzését egy egész nap, így fogyókúrázók nem szenvednek az éhségtől.
2. A nagy mennyiségű rost, amely jellemző a dinnye, segít normalizálni a bélmozgást, és zökkenőmentes székletürítés. Fiber biztosítja megtisztítása a gyomor-bél traktus a sók, toxinok.
3. Édes dinnye cellulóz számos vitamint, hanem azért, mert a test gyógyul.
4. Melon - egy természetes zsír-elosztót, tart koleszterint a szervezetből, és megakadályozza az atherosclerosis kialakulását.
5. Tartalmazza a cellulóz a vitaminok A, B, C és a vas, foszfor, kálium és magnézium jótékony hatással van a keringési rendszer, idegrendszer és a szív.
6. Rovására vitaminok növeli az immunitást.
7. Természetes antioxidánsok lassítja az öregedési folyamat a szervezetben.

Hogyan kell felelniük dinnye diéta?

A diéta alatt kell fogyasztani 1-1,5 kg dinnye minden nap. Meghatározott mennyiségű kell osztani 5 részletben, amely enni a nap folyamán. Az étkezések közötti periódusokban dinnye azonosnak kell lennie - akkor körülbelül 2-3 óra. Napközben is szükség van, hogy igyon vizet - ne tartalmazzon gázok, színezékek, édesítőszerek stb engedélyezve vagy bogyó gyógytea .. A teljes mennyiséget elfogyasztott folyadék legalább 2 liter.

Ami a gyógytea, akkor nyugtató díjak - hagyja, hogy a test felépüljön a stressz hatásait, amelyek a testen kívüli élmények során mono-diéta. Például lehet inni teát a csípő - nagy mennyiségű C-vitamin és a természetes bioflavonoidok garanciák nem csak enyhíti a stressz, hanem növeli a védelmi funkciók a testet, erősíti az immunrendszert.

Egy másik változat szerint a dinnye diéta megelőzheti kalóriaszegény menü - könnyebb folytatni élelmiszer korlátozások, és a szervezet nem szenvednek fehérje hiánya és egyéb szükséges anyagokat. Még a felhasznált egyéb termékek dinnye megtartja vizelethajtó és enyhe hashajtó hatása van, ezért biztos, hogy a szervezetnek megszabadulni a felesleges folyadékot. Amikor ezt az opciót, dinnye diéta eredmény lesz szerényebb - mindössze 3 kg túlsúly egy héten, de a fogyás a saját véleménye gyakorlatilag nem kellemetlen, fogyás, és ezzel egyidejűleg telítődik a szervezetet vitaminokkal és tisztító az emésztőrendszer sejtek méreganyagok.

Minta menü a nap

• Reggeli: egy szelet dinnye, zöld tea vagy víz
• 2. reggeli: egy pohár zsírszegény joghurt
• Ebéd: egy részét dinnye, rizs só nélkül, a zöld tea
• Közép-tízórai: egy darab fekete kenyér korpa zöld tea / víz
• Vacsora: egy részét dinnye, rizs / hajdina / árpa só nélkül, saláta

fogyás a dinnye Tilos a következő termékek: alkohol, a cukor, a húsok, sütemények, meleg ételek, savanyúság és így tovább.
Az ilyen étrend kiváló módja, hogy tiszta és megfiatalítja a vesék és a máj, és ezért meg kell állapítani, évente egyszer helyreállítására a test, akkor is, ha nincsenek problémák a túlsúly.

Kiválasztása dinnye

a termék minőségét, amely során a diétát kell a magasban. A dinnye követelmények: legyen érett. Szerint a dinnye kell ütni, ha érett gyümölcsöt, akkor a hang tompítva, de a dinnye, amely létrehoz egy csengő hang, nem vásárol - ez valószínűleg még nem érte el a kívánt érettségi fokot. Azt is megteheti, meg egy érett dinnye egy bizonyos íz - ez erős és kellemes, éretlen gyümölcs van egy határozott füves illat vagy sem nincs szaga. Melon felület legyen sima, nem nyomok vagy sérülés slezhalosti, rothadás.

fogyni összhangban visszajelzést a termék „nem unalmas” lehet használni diéta alatt dinnye különböző fajtái - különböző szintű édesség és íz lehetővé teszik tetszett, hogy a finom húsát hét. Ebben az esetben a dinnye ne legyen túl édes - nagy mennyiségű gyors szénhidrátok nem engedik, hogy a jelentős súlycsökkenés. De hízni miatt a dinnye ember nem fenyegeti - alacsony kalóriatartalmú étrend biztosítja az állandó energiafogyasztása gyors szénhidrátok az aktuális igényeket a szervezet. By the way, komoly fizikai megterhelés során a dinnye diéta nem megengedett, akkor érdemes inkább a pihenésre, a test egészséges test és emésztőszervek.

Vélemények az eredmények ilyen étrend ellentmondásosak. Mindazonáltal dinnye diéta sok követője mind a hiánya az éhezés, és egyfajta könnyű, miután az „kirakodás” a test: a vízhajtó hatása lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az ödéma, ami gyakran komoly problémát túlsúlyos emberek a nyáron. Mindazonáltal nem szükséges, hogy ezt a módszert a fogyás 7 napnál hosszabb ideig egy sorban.

Másik lehetőség, hogy használja a dinnye diéta, mint a böjt nap hetente egyszer, még ha csak néhány hónapig. Az ilyen étrend sokkal könnyebb megfelelni, és a dinnye nem volt ideje, hogy unalmassá. Ebben a böjt napján menü áll 1-1,5 kg dinnye és egy pár liter víz - minden, ami szükséges, hogy enni és inni a nap folyamán. Így fokozatosan a test megszabadul a 5-6 kg 2 hónap, amely láthatatlan a test és nem okoz kényelmetlenséget, mint a kiváló minőségű mono-diéta egy hétig. Sok fogyókúrázók, akik folyamatosan tartani az aktív életmód, ez a lehetőség, hogy megszabaduljunk az extra kiló a legjobb - abban az esetben, súlyos fizikai terhelés lehet adagolni egy nap a héten, például a hétvégén, miután egy hét szünet nem mindig engedheti meg magának .

Melon diéta szinte nincs ellenjavallat, kivéve azokat a cukorbetegség - a diéta csak akkor indítható konzultációt követően az orvos.

Kapcsolódó cikkek

• Dinnye diéta menü fogyás 3. és 7. napon, a valós eredmények

• Diétás menü gyorsabb anyagcsere, valódi eredményeket

• Fény diétás termékek, menüpontok étkezések, ötletek