Codependent kapcsolatok kijutunk e 9 lépéseket kijutni codependency - zuhanyzó köpenyben
- Honnan tudom, ha én vagyok a codependent kapcsolat?
- Hogy ne kerüljön co-dependens viszony?
- Hogyan juthat ki codependent kapcsolat?
- Mi van, ha a kapcsolat felbomlott, és a függőség a bal?
A cikk végén akkor is vár 9 munkanapon lépésben amelynek alkalmazása segít abban, hogy ki ez a helyzet, codependency, vagy megakadályozzák a jövőben.
Hogyan lehet megérteni, hogy ha van egy codependent kapcsolat?
minden csak itt. Ahhoz, hogy megértsük, hogy van egy codependent kapcsolat, akkor értelemszerűen vrednymiprivychkami. ha valaki azt mondja:
- „Nem tudok élni nélküle (kávé, édesség, cigaretta, stb)”
- „Rosszul érzem magam, ha nem iszik legalább egy csésze kávé naponta”
- „Rosszul érzem magam, ha a / ő nem fogja látni / nem hall legalább egyszer egy nap”
A kapcsolatokban ez a mondat így hangzik:
Ez az első jel.
A második jel a ko-dependens viszony - nem felel meg az alapvető szükségletek (egy álom, élelmiszer, munka ...). Egy személy nem tud aludni, enni, valamit csinálni, kezét, az általános állapot a depresszió és az apátia, hogy mindent, kivéve a tárgy a szeretet és a szeretet.
És a harmadik jel:
Van egy erős eszményítésével a partnere. amely végül válik egy erős csalódás. Első csalódás jön a szeretet tárgya -, akkor a férfi / nő a kapcsolat egészét. Azt mondják - „az ember égett” többé, aki nem lehet megbízni.
A veszélyes codependency?
Két fő negatív következményekkel járna:
1. Az a személy kezd el élni, hogy valaki más életét, mint az egész figyelem középpontjába tolódott a másik. A saját élete ugyanakkor gyakran elhanyagolták. Ez nincs kedvenc tevékenysége, az ügyeit, kellemes hobbi, érdekes találkozók, rendezvények, stb
A lényeg az élet által kiszorított egy másik, van egy erős gyengülése magát, az életét. Élete megszűnik, a személy megszűnik vigyázzon magára (megjelenés, egészségügy), nem érdekli.
2. Nagyon nagy csalódás magadban, másokban a kapcsolatot.
Igen, van értelme az osztatlan és még létezik a világon nem jó emberek, de ott is egy boldog kapcsolat, és az emberek, amiben megbízhat. Azt mondják, a szerencse egyszer tíz szerelmes. Tényleg találni az ember nem könnyű, de mégis, lehetséges.
Ezért van egy függőség?
A fő oka. Ezek, persze, lehet, hogy több, hogy kiemelje a legtöbb magán:
1. Nem képesek teljesíteni / zárja az igények:
- érzelmi (hiánya az öröm, jó, ön-elfogadás - a másik személy lesz forrása a kellemes élményeket);
- pénzügyi (eltolódott a partner felelős a pénzügyi támogatás);
- a kommunikációban - a félelem, hogy egyedül (nehéz tolerálható magány, a vágy, hogy valaki csak nem ugyanaz);
2. Az igény hárítani a felelősséget az életedért - nyilvánul meg, mint nem akarnak vagy nem tudnak felelősséget vállalni az életükért. Általában a lányok akarnak házasodni egy embert teljesen átvette a felelősséget értük.
Hogyan juthat ki codependency?
Ha megérted, hogy te egy codependent kapcsolat, és azt szeretné, hogy egy új szintre, ahol mindkét partner értékelik és szeretik egymást, akkor van egy egyszerű képlet a boldogságot a kapcsolatot:
- A másik megértését igényeit, és arra, hogy megfeleljen az igényeinek és a végén függőség jön a szerelem ...
- Megértjük az Ön igényeinek - ez a probléma, meg, hogy megfeleljen nekik saját.
- Megtanulják, hogy megértsék a partner igényeit és segíteni őket, hogy találkozzanak vele.
Ahelyett, függőségi viszonyok, ahol egy személy hozzászokik valami jó, hogy megkapja, és alakul egy felelősség, elkezdi valami partner, így (nem számít, hogy ez lesz, ha lesz tenni valamit a ház körül, vacsorát, hogy tartsák tiszteletben és értékeljük a partner , fenntartása számlák vagy segítsen a fordításban a könyvet, amíg egy személy szükséges), és alakul egy értékes eszköz. Az ilyen ember mindig nélkülözhetetlen, szükséges és fontos. Mivel azt szeretnénk, hogy legyen.
Hogyan működik ez?
minden csak itt. Ha mindkét fél fektetett a kapcsolat - a kapcsolat fejlődik, az emberek őket gyorsan növekszik, értek el nagy sikereket, és azt szeretnék, hogy egymással. Ez a titka a kölcsönös szeretet és ki codependency - fontos, hogy tegyen valamit a másiknak.
Mi van, ha a kapcsolat felbomlott, és a függőség a bal? 9 lépés kijutni codependency
De néha olyan helyzetben, amikor a pár szakított, de az érzés megmarad, függőség marad. Mi a teendő ebben az esetben? Kövesse ezeket a lépéseket javasolt, hogy segítsen megbirkózni az érzéseit az elmúlt, és codependency egészére.
függőséget.
Kérdések segít:
- minden valódi kapcsolat
Én ezzel az emberrel?
- Ki vagyok én ebben a kapcsolatban?
- Azt hiszem, róla?
- arról, hogy gondol rám?
- vagyis, ha nem lesz az életemben?
2. lépés: Határozza meg, hogy az Ön számára vazhnogodelal emberek. És nézd meg, hogy az emberek mit kaptál - marad veled. Ha támogatva - a támogatás van. Ha szeretnétek, az ő szerelmes beléd. Ha a hit - a hit maradt rád. Fogadja el. Ez az összes ajándék, és még mindig stb magával.
3. lépés: Ismerd meg, hogy magát a szükséges resursysamostoyatelno:
- tanulni élvezni az életet,
- kezdenek többet keresnek,
- menni tanulni,
- indul érdekes időt tölteni ...
4. lépés átirányítása a figyelmet, hogy a másik személy életét.
Ez segít az 5. lépésre
- utazások (hol?),
- utazások (amely az országban?)
- egy kedvenc dolog (mi?),
- kreativitás (zene, ének, festés, stb)
- ...
Írj egy listát az egyik ülésen. Ez fontos.
6. lépés: Győződjön meg a feladatot a elengedte, és engedje érzések
Írj egy levelet az ex vagy az a személy, akivel úgy érzi, egy érzelmi kapcsolat (harag, bűntudat, stb.). Küldj egy levél nem szükséges, csak tépd, égesse el, vagy dobja el. Ha szükséges, ismételje meg a levél és a levél megsemmisítés rituális:
- a személy neve
- Mérges vagyok azért, amit te ...
- Azt sértésnek veszi, hogy az mit ...
- Én nagyon fáj, ha ...
- Félek, hogy mi ...
- Csalódott vagyok, hogy a ...
- Szomorú vagyok, hogy ...
- Sajnálom ...
- Hálás vagyok neked, hogy ...
- Azt kérem, hogy bocsásson meg nekem, amit ...
- Én hagyom, hogy menjen.
7. lépés Megtanulják, hogyan kell újra építeni személyes határait.
- Tudjon visszajelzést adni azonnal, ha a helyzet nem felel meg. Nem szenvednek, ha a határokat megsértik. Ugyancsak a képesség, hogy azt mondják, hogy „nem” - bármit, ami nem tetszik.
- A szabály az „egyenlő értékű értéke személy számomra, hogy egy férfi.”
- Fontos, hogy ne veszítse el magát a partner, tudják, hogy a szükségletek és vágyak és kielégíteni őket.
8. lépés: Ne kapcsolatot építeni alapján, amit kapok egy másik személy.
- Start kapcsolatot építeni az az elv - mi jó és érdekes helyen.
- Keressétek először barátja.
9. lépés: Vegyük a felelősséget az életedért.
- Úgy dönt, hogy marad a helyzet, akár nem - rájössz.