A test lehet, hogy zsírt éget gyorsabb
Táplálkozási az Egyesült Államok belépett a lista azokat az eszközöket, amelyek lehet, hogy a test sokkal intenzívebben fogyasztanak zsír tartalékok. Ebből a célból a szakértők azt javasolják, bizonyos ételek naponta.
hogyan éget zsírt gyorsabban?
Az orvosok szerint a az egyik leghatékonyabb zsírégető termékek olívaolaj. Ez az egyik legértékesebb forrása egyszeresen telítetlen zsír, ami nem csak csökkenti a szintet a „rossz” koleszterin, hanem segít több kalóriát éget. Így olívaolaj felszívódik a szervezetben 80% -kal, míg a, például napraforgó - csak 20%.
Továbbá, zsírégető aktív jó gyümölcsök, mint a grapefruit, ananász, papaya, málna. Úgy enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek lebontják a fehérjéket, „szakítani” kövér és javítsák az anyagcserét, a szakértő kifejtette.
Ez kötelező intenzív zsírbevitel test protein termékeket szükség - hal, hús, tojás, sajt, hüvelyesek, dió. Szerint állítás orvosok fehérje élelmiszerek feldolgozása a májban aminosavak szükségesek a glükóz képződést, hanem részt vesznek a helyreállítása izomtömeg.
Legyen nagyon óvatos, hogy enni élelmiszerek tartalmaznak az egyszerű szénhidrátok - elsősorban azt a különféle édességek, fehér liszt termékeket. Az ilyen típusú termék megnövekedett vércukorszint a vérben, ami azt eredményezi, fokozott inzulinszekréciót, így növelve zsírraktárak a szervezetben, a szakértők megjegyezte.