A fáradtság jeleit a vezető és a 10 ajánlások, nem elaludni a volán mögött

előző ◈ a következő

Mennyire súlyos autóbaleset történik a világban annak a ténynek köszönhető, hogy a vezető egy mozgó autó csendesen magában elszundítás. Előestéjén a nyári szünet, ami azt jelenti, egy hosszú és néha unalmas út, szeretnénk emlékeztetni olvasók, hogyan lehet felismerni a fáradtságot, és megakadályozzák az elalvás a volánnál.

Az álom, férfi helyreállítja az elhasznált energiát. Sleep - ciklikus folyamat, hanem a szint ébrenlét változások kitűnő, ha egy személy az aktív és energikus, alacsony - nyugalmi, veszélyes a vezető.

Természetesen minden ember egyedi, de vannak közös kritériumok ellenőrzése a vezető elaludt. A veszélyes fáradtság jelezheti: zavartság, ingerlékenység, hidegrázás, valóság észlelése „darab”, amikor a járművezető nem tudja felidézni az előző forgalmi helyzet, megjelenése gyengeség a végtagokban, „homok” a szem, nehézség a fej és stb

Az utasok ül az autóban, tudja ítélni álmosság a vezető a következő tulajdonságokkal rendelkezik: a vezető „lebólint”; Ő válaszol a késedelem és a helyén; csökkenti a szemhéjak; gyakori villogó; tercier szem, halánték, homlok; Ő lovagol egy piros vagy jobbra fordulás; csökkenti sebességet a nyílt úton, majd azon kapta magát, gyorsítja az autót; „Hiányzik” az autó a szomszédos sávban, majd hirtelen visszatér a helyére.

Overcome álmosság csak egy módon -, hogy állítsa le az autót a lehető leghamarabb, és aludni (nap) legalább 15-20 percig. A többi - kávé, dohányzás, a hangos zene, nyitható ablakok - nem működik, nem számít, mit tesz valaki mondta. Azonban a vezető tudja lassítani a kialakuló korlátozó fáradtság, megfelelően előkészíteni az utazást.

Minden versenyző adott esetben:

  • Lefekvés előtt. Nyolc óra alvás - bizonyított tudományos során kikapcsolódás.
  • Ne használja a jármű egy morbid állapotban.
  • Tudomásul veszem, hogy a kor előrehaladtával (40 év feletti) emberek hamar elfárad, lassan reagál a változó közlekedési lámpák és a mozgás a gyalogosok, autók, stb
  • Utazást tervez - kiválasztani rakodni az úton, hogy nem utazik csúcsidőben.
  • A címet a fiziológiai csökkenése hatékonyságát a nap folyamán (14-16, 21-22, 2-4 és 9-10 óra). Ezekben a helyiségekben jobb tervet szünetek.
  • Rendszeresen hallgatni (20 min. Óránként) csendben ritmikus zenét. Kihangosító nem élénkíti, hanem fáradt ember.
  • Ennek során törölgette az arcát, különösen, ha meleg, hidratáló törölje, és mossa le hideg vízzel leáll.
  • Alternatív irányítást az autó és a többi: 2-2,5 óra mozgás után csinálni 5-10 perc szünetet.
  • Tilos a dohányzás az autóban - dohányzás, akár passzív, csökkenti a reakció sebességét.
  • Transzplantációs utas, aki azt akarja, hogy aludjon az első ülések hátulján. ember alszik következő eutanáziát - hasonló hatást továbbítására ásítás egyik emberről a másikra.

    És mégis néhány egyszerű ajánlásokat.

    Vezetők, a nők a fentieken kívül meg kell venni véve élettani jellemzői (30-40% -kal kevesebb, mint a férfiak, az izomerő, valamint a „kritikus” nap). Ne adja át több mint 400 km naponta, még a jó egészséget, a jármű és nem túl forgalmas út és vezetni az autót a kényelmes cipő.

    Az utasok, ha lehetséges, meg kell kedvező feltételeket teremtenek a vezetőnek, hogy tartsa a beszélgetést egy beszédes ember, és éppen ellenkezőleg, hogy ne vonja el a Silent.

    Ha van egy olyan érzésem, hogy a vezető elalszik, ébredj meg kell egy kis fellebbezést nevében, vagy a probléma. Nem lehet sikoly, rázza a személy, vagy tolja - lehetséges, hogy a meglepetés ő fékezett élesen vagy „dobja” az autó az oldalára, ami vészhelyzetben.

    Sok sikert a közutak és zavarmentes utazás!

    (Az a kézikönyv ZR „Hasznos linkek”)

    Kapcsolódó cikkek

    • előző ◈ a következő