Útmutató, hogyan lehet fülbemászó pompom mutatványokat biztonságosan
Megdöbbentő történet fiatalítás! Anya és lánya - egy ember!
Cheerleaderek az egyik legnépszerűbb fajta a torna és atlétika. Sőt, teszi hozzá fűszer semmilyen játékot. Ez szinte rituális bármilyen sport csapat, hogy megfelelő támogató csoport, hogy ösztönözze őket a leginkább kecses módon. Azonban néhány trükköt is elég veszélyes, ha nem történik a megfelelő pontosság és figyelem. Ez Buzzle írási felvázolja végrehajtására vonatkozó utasításokat pompom mutatványokat. Néhány híresség volt az egykori iskola mazsorettek közé Christina Aguilera (North Allegheny Middle School), Sandra Bullock (Washington-Lee High School), Jessica Simpson (Richardson North High School), Reese Witherspoon (Academy of Montgomery Bell), Renee Zellweger ( Katy Középiskola), Madonna (Rochester Adams Középiskola) és Lindsay Lohan. Bár úgy tűnhet, pompom elbűvölő tevékenység, pompom mutatványokat nem egy szelet tortát. Ezek megkövetelik pontosság, figyelem, ügyesség és a gyorsaság.
Ezeket rendszeresen kell gyakorolni kell elsajátítani. Ezen felül, akkor mindig kezdeni nyújtás és bemelegítés előtt gyakorlat vagy elvégzi ezeket a trükköket.
Prep vagy bővítése képzés
Ezek a két láb mutatványt. Ebben ütést, a szórólap áll a kezében két egymással szemben bázisok. Basics tartsa lábát szórólap a kulcscsontja szinten. Flyer ellenőrzése alatt áll a trükk. Ő képes mozgatni a bázis egymáshoz közelebb vagy távolabb egymástól, egyszerűen azáltal, hogy a lábak.
kiterjesztés
Ez is egy két lábon mutatvány. Ebben a trükk, szórólap áll minden egyes lábbal kezébe az alap. A karjai vannak a kiterjesztett helyzetben a fej. Hátsó ülések dönt, hogy megtartja a bokát szórólap vagy támogatják alapja a csuklóját. Ha ez egy trükk alapuló bázis tartható szórólap láb feje fölött a kezét zárva.
Előkészítése és támogatása a legalapvetőbb trükköket. Minden fejlett trükkök (más néven variáció) főleg a két.
szabadság
Ebben trükk, egy vagy több adatbázis tartani egy szórólap lábát. Szórólap tömeg egyenlegek egyetlen egyenes lábbal. Tovább szórólap lábát hajlítva, és a lába található, mintegy szintjén a térd szórólapok, tartva közel a térd a támasztó láb a.
skála
Ez a trükk egy variációja szabadság kaszkadőr állt az oldalán. Ebben trükk, egy vagy több a bázis kiterjesztése egyik szórólapok láb. Tovább szórólap láb van a szórólap a kezében az oldalon, és a lába teljesen ki van nyújtva.
fáklya
Ebben ütést, a bázikus csoport előrefelé néz, és fogta a lábát szórólap félre alapvető stílusát. A pilóta tart féllábú kiterjesztett trükk, míg az elülső oldalán 90 fokos a bázis.
Egy másik fontos szempont ezek a trükkök átmenetek, dob, és leszáll. A legalapvetőbb ezek közül a partra.
Döntetlen kosár
Basket dobálják egy speciális trükk. Ebben az esetben a bázisokat abból szórólap több mint 10-30 méterre a betöltési pozíciót. Ez leadott legfeljebb négy bázisra, top, közvetlenül a levegőből, hogy az utas képes lesz elvégezni a trükk, mint a bemelegítés, labda-out, egy csókot, gyönyörű lány, twist, behajtás, stroke, kapcsolja le, vagy csuka, és így tovább. D. majd földet vissza a bölcsőben helyzetbe. Kosár gyűjtik az egyes indokok szorongatva a jobb kezét a bal kezével, és használja a jobb kezét, hogy megragad egymás bal csuklóját. Flyer, némi segítséggel, ráteszi a lábát vissza a helyszínen terület célja, hogy csökkentsék a nyomást a minimumra. Végül, az őszi a bázis, majd felállni, mártott, majd ismét kilép a minden erejét.
Számos változatban a sorsolás a kosár, amit lehetett végrehajtani.
Edzés touchdown
A kosarat dobás, ha a szórólap dobták a levegőbe, meg kell maradnia a „ceruza” helyzetbe. Amint elkezd esni, akkor az orr-touch folytatásban gyorsan jön ceruzával, majd végül a bölcsőben.
Gyönyörű lány / Show
És azt is dobja a kosarat, amikor a levegőben, a pilóta fogja a lábát, mint ő szabadon trükk, és egyik kezét a derekát, és ő tartja a fejét fekve.
X - Döntetlen a kukából
A kosár dobás, a betegtájékoztató lehet darts. Azonban, míg a fejjel lefelé egy dart, a pilóta végre egy ugrás „hajó”. Ez teszi a test úgy néz ki mint H.
bukfenc
Úgy szerelje amikor a betegtájékoztatót kap a bázis és a hátsó kezét egyszerre. A leszerel, láb szórólapok kell abban a helyzetben, csuka. Ez úgy történik, hátán folt megragadta a bokáját pilóta, és nyomja őket előre minden erejével. Ugyanakkor, két bázis bottal a kezükben az irányban, amely ellentétes irányban ezelőtt. Ez okozza a szórólap lábak menni ebbe az irányba.
Meg kell jegyezni, hogy ezek a trükkök nem egyszerű és nem igényel sok gyakorlás. Így ahhoz, hogy az összes szükséges óvintézkedést edzés közben, és elvégzi a mutatványokat.