ügyvéd diéta 40 napig - a részletes menü, eredmények, vélemények lefogyott
Kínálunk rendszeres rendszer fogyás azok számára, akik túlsúlyosak, és szeret kísérletezni magát - egy olyan technikát, amely ismert a táplálkozás az ügyvéd. Az a tény, hogy ez az ügyvéd, aki hívott, és miért a diéta az ő tiszteletére - ismeretlen. De azt is tudjuk, hogy az átlagos ügyvéd, mint általában, nem tagadja meg magától semmit, míg a leírt módszer kínál súlyosan korlátozzák a diéta, mint 40 nap.
Tehát ma lesz minden tanulni az ügyvéd diéta - a menü, engedélyezett és tiltott enni termékek lehetséges kimenetelek és ellenjavallatok (ha van ilyen). Azt is nézd meg néhány vélemény, hogy meg kellett tapasztalni a „öröm” az ügyvéd diéta. Nos, hölgyeim, kezdjük?
Az alapelvek élelmiszerjog az étrendben
A megkülönböztető jegye a diéta, hogy az egész tanfolyam (40 nap) osztva 4 10 napos ciklus. De ha közelebbről megismerkedni egy sor termék, tudjuk, hogy egyértelmű következtetést: az egyes 10 napos ciklusú erőmű majdnem ugyanaz, kivéve néhány nem annyira fontos dolog. Mindenesetre, minden nap akkor csak egy meghatározott termék, és szigorúan korlátozott számban.
Tipp A menü tartalmaz termékek, amelyek tartalmazzák mind a cellulóz és fehérjék; Ezen túlmenően, a diéta tartalmazó termékeket foglal magában egy bizonyos mennyiségű szénhidrátot (például, hajdina és a burgonya).
Fontos eleme a diéta ügyvéd - sőt, valamint a legtöbb fogyókúrás módszerek - joghurt. És a megfelelő mennyiségű vitamin és nyomelem jelenléte biztosítja a zöldségek és az alma. Az persze, mint korábban említettük, négy ciklusban - úgy a részletes menü mindegyik.
Az első ügyvéd étrend ciklus
Nap No1. Ma lehet enni 5 főtt burgonya (jobb, hogy előnyben burgonyát héjában), valamint egyes zöldségek (250 g).
Nap No2. A következő napon, akkor enni azonos mennyiségű zöldséget. Mégis hagyjuk inni 1 liter joghurt.
Nap No3. Hagyományosan ehet 250 gramm zöldség (annak érdekében, hogy ne ismételje meg magát, azt látjuk, hogy annyi meg kell enni minden nap a ciklus) és alacsony zsírtartalmú túró (500 g).
Nap No4. Ma enni főtt tojás (4 db).
Nap az 5. sz. Csak tej - 1 liter (+ zöldség, természetesen).
Nap No6. Csirke (1 kg).
Nap No7. A friss alma (1,5 kg).
Nap No8. Ismét kefir, de 0,5 liter.
Nap No9. Hajdina (tényleg, hogyan lehet egy diéta nélküle?), Nem több, mint 500 g
Nap No10. Minden ugyanaz, mint az első - 5 főtt krumpli + zöldség.
Tipp Ezen kívül, meg kell inni 1 liter Narzan napi (vagy csak szénsavmentes víz). Ez a szabály vonatkozik kivétel nélkül ciklusban.
A második ciklus pálya
Nap No11. Az elején a második ciklus nem túl kellemes - akkor most már csak a hajdina (500 g).
Nap No12. És ezen a napon - csak almát! Összesen 1 kg.
Nap No13. Nem több, mint 500 g zsírszegény túró.
Nap No14. 0,5 kg főtt hús.
Nap No15. Minden ugyanaz, tegnap, de a húst kell csirkét.
Nap No16. 1,5 liter írót.
Nap No17. Ma lesz nehéz időkben - enni csak reszelt sárgarépa (1 kg).
Nap No18. 1,5 kg friss alma.
Nap No19. 0,5 kg hajdina - minden ugyanaz, mint az elején a ciklus.
Nap No20. Végül is most már enni 6 tojás.
A harmadik ciklus szószólója diétát
Nap No21. Minden, amit megengedett ma - ez 1 liter joghurt.
Nap No22. Csak almát (összesen - 0,5 kg).
Nap No23. Nem több, mint 400 g zsírszegény túró.
Nap No24. Egyél 5 főtt tojás (alább megtalálja a részletes utasítások az előállításukra).
Nap No25. Csak 1 liter joghurt.
Nap No26. A mai legnagyobb - 250 g túró.
Nap No27. Ismét, reszelt sárgarépa - ezúttal csak 1 kg.
Nap No28. Azt lehet enni érett banán - 4 db.
Nap No29. 0,5 kg hajdina.
Nap No30. Ismét főtt tojás - ma már csak 5 db.
A negyedik ciklus, ez az utolsó
Nap No31. Ma csak inni 1 liter joghurt.
Nap No32. 1 kg alma - ez a jelen diéta.
Nap No33. Nem több, mint 0,5 kg túró.
Nap No34. Készítsünk és enni 0,5 kg főtt hús.
Nap No35. Csak főtt csirke - 1 kg.
Nap No36. 1,5 liter írót.
Nap No37. Menj vissza a reszelt sárgarépa - 1 kg újra.
Nap No38. Kis ünnepe - 1,5 kg érett almát.
Day of No39. Ismét a jó öreg hajdina - 0,5 kg.
Nap No40. Az utolsó napon az ügyvéd diétát eszik 6 főtt tojás.
Az egész természetesen akkor teljesen lemondanak a só, cukor, vaj és ital. Ezen túlmenően, hogy feladja a fizikai tevékenység!
Mi az eredménye a technika?
A leírt diéta célja elsősorban azoknak, akik nagyon akar fogyni, és büszkélkedhet egy képzett akaraterővel. És nem csoda, mert a diéta ügyvéd -, és ez körülbelül 15-20 kg 40 napon át - nagyon hatásos!
Hogyan juthat el?
Belül az 1. és 3. ciklust ki mennyisége és extra súlyt. De ciklus alatt 2 és 4 tömegrész, mint általában, nem változik. Mindenesetre, ha doterpeli az utolsó ciklus végéig, tudnia kell, hogy ki az étrend (vagyis vissza a régi étrend) gondosan meg kell - a gyomor ne terhelje túlzott mennyiségű étel, vagy rossz termék.
Tipp Valószínűleg során meg kell venni vitamin / ásványi anyag-kiegészítők, mert együtt a túlsúly nagyon is lehetséges, hogy elveszíti a haj és a körmök.
Mester osztályban. Cook tojás megfelelően
És most nézd meg, hogyan kell helyesen főzni tojás - fontos terméke (lásd, talán valaki tudja, egy kicsit) leírt étrend.
Táblázat. Főzni tojás jobbra - lépésről lépésre.
Leteszi kívánt tojások számát a vízben. Ne feledje, hogy a meleg víz nem lehet őket - így tört. De semmi sem garantálja, hogy nem tört, adjuk hozzá a vizet, mielőtt merítik tojás h. Egy kanál sót, 9 százalékos ecetet. Végül közvetlenül a főzés során tojást kötelező jelleggel kell vízzel borított teljesen.
Helyezze az edényt a tűzről és 5 percig főzzük (a lágy tojás), illetve 7-10 (ha főtt).
Ha a meghatározott idő letelt, vegye ki a serpenyőt a tűzről, és öntsük a tojás magukat hideg vízzel.
Szünet egy tojás kész az asztal vagy a homlokát szeretett felesége, tiszta a héj. Edd meg a megfelelő mennyiségű és dobja az extra kiló!
A végén, akkor kevés figyelmet fordítanak véleménye a diéta az ügyvéd. Legtöbbjük pozitív, az egyik fő előnye a technika nők úgy vélik, hogy csak egy konkrét termék (legalábbis nem elakad) is fogyasztható minden nap. De vannak kifogások a monotónia a táplálkozás, különösen ilyen hosszú ideig. Nehéz nem csak fizikailag, hanem lelkileg. Emiatt végéig során „élő” egy pár, de az eredmények lenyűgözőek minden esetben!
ügyvéd diéta 40 napig - a részletes menü, eredmények, vélemények lefogyott