Szeretné tudni, hogyan kell fogyni szülés után - itt!
Gyakran előfordul, hogy egyszer az eufória poslepoyavleniya az új családtag hal meg egy kis fényt, egy fiatal anya hirtelen elkezd észre, hogy megszerezte néhány extra kilogramm, és néha még észrevehetően vissza.
Amellett, hogy mindez bosszúságára meg striák és néhány petyhüdt gyomor. Sürgősen tenni valamit, az utolsó dolog - mulatság önsajnálat egy elveszett figura! Hogyan lehet fogyni gyorsan szülést követően anélkül, hogy kárt a szervezetben, mert sok meglévő módszerek, mint a merev étrend, a gyógyszer ellenjavallt az anyák?
A lehetséges okok - rengeteg étel „két” merevség - szükséges, ha lenne egy olyan problémája van, vagy önkéntes egészségügyi - terhességgel kapcsolatban, mint egy betegség, amely előírja a béke, a vágy, hogy kényeztesse magát.
Ha a terhesség alatt tombolt körülöttünk, vagy a szenvedély is felszívódik az élmény, a test kezd zsír tárolására, mint a stressz hatására.
Most, vannak bizonyos tényezők, hormonális viharok a szervezetben, és a genetikai hajlam, hogy hízni.
Mikor megtudta, az ellenség az arcon, lehetséges, hogy dolgozzon ki taktikát foglalkozni vele, mert az elhízás miatt minden ilyen okok igényli a saját módszerek vagy ezek kombinációja. Szóval, hogyan lehet fogyni a szülést követően.
A test - ez túl kényes és érzékeny rendszer, amely képes érzékelni a gondolatainkat szó. Ha egy nő benne, hogy nem fogyni, akkor is, ha a megfelelő műveleteket siker nem valószínű. De a hangulat érezhető eredményt feltétlenül fog működni, azonban
A második feltétel - világos célok meghatározása: „nem akarom, hogy vékony és cseng határozatlan időre, jobban siet”, hanem „egy hónap, hogy megszabaduljon a két kilogrammot.”
Most arról, hogyan lehet megoldani a problémát - hogyan kell fogyni szülés után: szükséges
Senki sem beszél merev étrend rendszer, de jól szervezett élelmiszer is hozhatnak eredményt. (Lásd a cikket: „Az étrend szülés után szoptató anyáknak»)
Próbáld meg kiküszöbölni az étrendből a káros termékek, különösen azokat, amelyek tartósítószert, édességek és finom sült ételeket.
Ha Ön szoptató anya, ez a lépés azért szükséges, mert ezek az ételek is, hogy kár, hogy a gyermek, aki kifejleszt egy probléma a pocakját.
Amikor a gyermek kezd kapni szilárd ételeket, ez az étel takarít meg egy csomó főzés, de könnyen példát a megfelelő táplálkozás a baba.
Között a kaotikus szóváltás otthon még emlékeznek a cél, hogy lefogy, és összekapcsolják a házimunkát és a testmozgás.
Takarítás a ház, ne vezessen a melankólia ruhával vagy porszívóval, és tartalmazza az energikus zene, próbálja csinálni táncolni.
Hosszú séták a friss levegőn kell nemcsak a gyermek, hanem te is. Próbálja szerencsés babakocsi ütemben gyors futam walking.
A stressz-relaxáció a hasi izmok lehet tenni egyáltalán bármikor sétálni, tévét, vagy a sorban állás.
Kilépés - tanulni otthon, ezzel az egyszerű, de mégis hatékony gyakorlatokat.
Dupla eredményt kapunk, ha kombinálják őket egy szórakoztató játék a gyermek. Például a szikla sajtó, a gyermeket a lába, és megfogta a kezét - majd így folytatja: itt egy szórakoztató rocker.
Ha nincs probléma a hormonok, az erőfeszítések hamarosan jutalmazzák, egyébként sajnos a szükséges konzultációkat a szakemberek és a kezelés.
