Miért érzem rossz a reggel, hogy ki a depresszió
Miért érzem rosszul reggel és este a jobb?
Amint felébredek reggel, az összes sötét gondolatok a jövőről és arról, hogy a gonoszság, csak forgatta nekem egy hullám, és megelőzve a nap, amelyen azt szeretnénk, hogy végezze el a különböző esetekben energiára van szükségük. De milyen erők, ha minden rossz, és én vagyok az az ember elment? Itt a depresszió és a „befogadó”. Fokozatosan során napi üzleti, valahogy alakulnak „itt és most” létmód, vagyis a legtermékenyebb és az egyetlen lehetséges hosszát életem abban a pillanatban. És ez nincs félelem, mert rajzolt képzeletemben, amelyek célja, hogy megjósolni a jövőt. Az „itt és most” nincs jövő, egyszerűen azért, mert még nem hozott létre! „Az objektív valóság” a jövő még nem nyilvánult meg saját tetteink. Ezért a félelem elmúlik, megnyugtatja a szorongás, a reménytelenség elhalványul.
Mire lefekszem, azt fájdalmasan akarok, hogy megszabaduljon a depresszió, és ezért „rejtegetett” egy álom, elrejti azt a fekete gondolatok, hogy velem voltak különböző mértékben a nap folyamán. Ha sikerül aludni, azt kell megszakítani útjukat, majd ismét alvás közben Depresszió visszavonul. És akkor kezdődik a reggel, és mindent meg kell ismételni.
Különösen ez az ördögi kör az érzelmek észrevehető, ha valaki vesz antidepresszánsok. Ebben az esetben ő megtagadhatja a legcsekélyebb mértékben feldolgozni az élményt, csak vár. És ennek megfelelően, lengő a swing depressziós érzések korlátozás nélkül.
Mit kellene tenni az ördögi körből? Szükség van először, hogy felismerik magukat, és mások érzéseit, aki elismeri, hogy úgy érzem, a bánat, a fájdalom, a magány, a düh és harag magára miatt sajátos okai. Mivel a munkahely elvesztése, a tulajdon, a család, a kilátások, stb Akkor meg kell, hogy fokozatosan elkezdi magadra, akkor magadnak egy kis vagy nagy szép dolgokat, hogy az, hogy megtanuljuk szeretni magát még egyetlen, aki úgy érezheti, szomorú, mérges, nincs munkahely, otthon vagy a szerelem. És kezdeni, amit tehetünk, hogy szeretetet mutatni magad, például, hogy új barátokat, új munkát, új sport villa, egy új hobbi. Ehhez meg magukat a célok, a szünet őket apró elérhető részcélok a közeljövőben, és mozgassa feléjük. És köszönöm magad célok elérése érdekében.
Ezután a régi elcsépelt DVD-lemezek a fejét, ami rögzítésre csak egy dolog: én nem fog működni, rossz vagyok, minden lesz még rosszabb - fokozatosan elcsendesül. Kiutat a depresszió, hogy elpusztítsa a mechanizmus hogyan teremtünk saját depresszió.
Csak az én kis gyermek derzhit.V első osztályú ment. Éjszaka -koshmary, neurológia megkínozták, pánikrohamok - a horror, zihálás, felugrik az ágyra izom spazmov.A holnap rabotu- iskolások uchit.Tam kissé eltérjen nimi.Domoy pridu- és tegye hochetsya.Kredity férje idióta fia nervnyy.Na a konfliktus nachalstvom.Nu nem tudom, hogyan fogom ... Megnyalom, szeretnék állást változtatni (menni másik iskolába) helyezi net.A hitel tandíjat fizetni nado.Hotela vzyat-halok származó nagruzki.Muzhu a barabanu.Poydu ad egy terapeutával .Tyanu ideje nem alszik, majd összeomlik krovat.Prosto amíg elalszik - mi Ha zadolbayut.Pryamo él n hochetsya.Doma én pszicho-emocionális állapotának poltergeist nachalsya.A már skizofrénia?
„Surrender terapeuta” - ez a helyes. Az is igaz, hogy meg lehet választani a szakember, nincs semmi baj. Ami a nehéz pszicho-érzelmi állapot, hogy minden ember rendelkezik saját programja fenntartásának mentális egészség, mert nincs egészségügyi mentális egészség nélkül nincs. Meg kell hozni annak érdekében, hogy a fej, és sok dolog az életben a helyére kerül. Depresszió eltűnt, és vele együtt a vágy, hogy elhagyja az életet. Az Ön tapasztalatai a depresszió leküzdésében, Vvozmozhnost fontos lesz, hogy más emberek. Ne ess kétségbe.