Mi hot jóga
A legnagyobb előnye egy osztály a hagyományos hatha jóga összehozza az embereket ne hajtsa végre a gyakorlatokat, szobahőmérsékleten és olyan körülmények között, amely megközelíti az egy meglehetősen meleg és párás éghajlat Délkelet-Ázsiában. Persze, nem mindenki egy kezdő jógi engedheti meg magának, hogy több ezer kilométert, hogy dolgozzanak ki, a természetes környezetet. Ezért érdekes találmány. amely lehetővé teszi az emberek, minden gond nélkül, hogy újra a nagy szükség van a jóga szinte indiai éghajlat, gyors népszerűségre tett szert az egész világon. A rajongók körében a forró -yogi van világsztárok: Madonna és Salma Hayek.
Hot jóga tartalmaz egy sor kulcsfontosságú Hatha jóga és légzőgyakorlatok amelyek kivitelezése a fűtött szobahőmérséklet + 38 ° C-on Különleges éghajlati rendszer, amely lehetővé teszi, hogy pihenjen az ízületek és az izmok rugalmasságának javítása mélyebb nyújtás és biztonságos testet. Továbbá, a hő vezet fokozott izzadás, amely az összes, a hulladék és a méreganyagok a szervezetből.
A hot jóga számos pozitív hatásai:
Ászana, amely a beépített hot jóga, létrehoz egy hatalmas mennyiségű hőt. Aktív izzadságot segít megtisztítani a szervezetet a káros méreganyagokat és segít eltávolítani a méreganyagokat.
2. Vesztes túlsúly
Elvégzi a ászanákat egy fűtött szobában segít több kalóriát éget növelésével az anyagcserét. Ez a megnövekedett anyagcsere okozza, hogy kalóriát éget akkor is, ha pihen. Egy rövid ideig van egy gyors fogyás, megszabadulni a zsír. Eredmény - kitalálni karcsú és fitt.
Hot jóga ideális azok számára, akik szeretnék fejleszteni erő, gyorsaság, rugalmasság, valamint a vonat a szív- és érrendszerre. Hot jóga sikeresen kezeli a különböző sérülések, és segít megszabadulni a krónikus betegségek.
Gyakorlat a meleg szobában segíti a szervezet pihen, a hangsúly növekszik. Mély légzés és pránajáma előnyös a idegrendszert. Ez segít enyhíteni a stressz, a szorongás és a szintén csökkenti a kortizol stresszhormon.
5. Javítja immunitás
Hot jóga növeli a testhőmérsékletet, ami viszont erősíti az immunrendszer azon képességét, hogy a betegség elleni küzdelemre és a fertőzés. A szervezet méregtelenítésére rendszeres foglalkoztatás pozitív hatása védő szervezet működésében.
Ezen túlmenően, a forró - jóga ajánlott cukorbetegség, visszerek, asztma megnyilvánulásai. Ez pozitív hatással van a belső elválasztású, kardiovaszkuláris és idegrendszeri. Javítja az immunrendszert, és jótékony hatással van az általános egészségi állapot.
Hot jóga - egy stílust az aktív emberek számára. Azok számára, akik erős lélek és nem félt kísérletezni. Hot jóga az egyik legjobb módja, hogy egészséges maradjon, a betegségek megelőzése és érezni fiatal!