kalória krém
Egy kis történelem
Emlékezzünk arra, hogyan elkészítése előtt olyan terméket, mint tejföl. Először is, a kancsóban öntsük tejszínt. Jug - egy speciális kerámia borítja cukormáz. Ez a jellemző nem hagyja, hogy a zsír felszívódik az edénybe. Akkor ez a tejtermék elő Samokvasov, hogy van, hogy meg kell várni, amíg az őszi mikroorganizmusok a környező közeg bele. Ezután alakult felszínén tejfölt, és az alján - aludttej. A felső fázist söpört és lehűtjük. Ebben az esetben a terméket szerzett egy vastag következetesség. Ez kapta a nevét az ige sweep, mert eltávolításával kapott (Sweep) tejföllel.
Tejföl Európában elterjedt a második világháború után, amikor tudomást szerzett arról, hogy az orosz. És hívják ő orosz krém. Most a krém termelt ipari méretekben.
Előnyök és kalóriatartalmú tejföllel
Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalmú tejföl, ez egy értékes emberi fogyasztásra szánt élelmiszert. Tartalmaz vitaminokat PP, E, C, B, biotin vitamin, amely az úgynevezett fiatalok, makro- és mikrotápanyagok, szerves savak. Ez tartalmaz sok kalciumot, amely erősíti a csontokat és a növekedést. A termék összetétele is elérhető foszfor, kálium, cink, magnézium, jód. Mindezen anyagok szükségesek a jó egészség megőrzéséhez. A termék is sok vizet, állati fehérje, cukrok.
Tejföl lehet más százaléka zsír. Kalória krém 10% -kal kisebb valószínűséggel, tehát úgy vélik, a táplálék.
Táplálkozási ajánljuk, hogy használja ezt a terméket, annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalma, az emberek egy rossz étvágy és a rossz emésztés. Tejföl jótékony hatással van a hormonális háttér és a szaporodási funkciókat. Ha enni egy kanál tejfölt mézzel vagy cukorral, vagy egy szendvicset tejföllel, akkor azonnal támadnak.
Néhány kanál savanyú tejtermékek energiát nemcsak amiatt, hogy a magas kalóriatartalma, hanem a szükséges tápanyagokat az egész nap. Ugyanakkor egyesek úgy vélik, hogy van egy csomó a koleszterin. De ez nem igaz állítás. Annak ellenére, hogy a magas zsír- és kalóriatartalmú, hogy felhasználják termel kevesebb koleszterint, mint a vaj, ha használják. Ebben az összefüggésben érdemes olajcserét néha tejfölt.
Smetana gyorsan emészthető, mint más tejtermékek. Azonban megbonthatja a rendszeres használata, a zsíranyagcserét, növeli a terheket a máj és az epehólyag miatt a magas zsírtartalom és a nagy mennyiségű kalóriát. Ez a termék nem ajánlott a vérnyomás problémák. Kombinálva ártalmas gabonafélék, kenyér és a burgonya.
Kalória függ a zsírtartalmat. A legkevesebb kalóriát tejfölt 10% zsírtartalmú. Kalóriatartalma 15% volt, a 158 kcal, és ez tartalmaz 15 gramm zsírt, 2,6 g fehérje, 3 g szénhidrátot. Calorie-tejszín 20% 206 kcal. Ez tartalmaz 2,8 g fehérje, 20 g zsír 3,2 g szénhidrátot.
Calorie Saláta tejföl, paradicsom, uborka, édeskömény, retek, és káposzta 38 kcal. Ez a szám nyert a számítás, hogy 560 gramm zöldség vett 80 g tejföl 15%. Kalória saláta és paradicsom krém 28 kcal 100 g paradicsom sebességgel 300 g és 30 g 10% -os krém. Calorie Saláta tejföl, édeskömény, édes paprika, uborka, paradicsom 47 kcal 100 gramm krém 10 g 30% -os, 97 gramm zöldség.
Annak ellenére, hogy a termék használata, ez hozza kárt. Mivel a nagy mennyiségű kalóriát okozhat elhízást. Ezért, ha nézni a szám, szükség van a dózis fogyasztása fermentált tejtermék.
Ez a magas kalóriatartalmú tejtermék miatt koleszterin káros az emberek, akiknek problémái vannak a máj és az epehólyag. Emberek a szívbetegségek, a magas vérnyomás kell nézni ki a koleszterin.
Nem szabad egy nap túl sokat esznek tejföl. Ha ellenjavallt zsír, válassza ki a legkisebb százalékban zsírt.
A krém fogyás
Annak ellenére, hogy a nagy kalóriatartalmú tejfölt, akkor tudja használni, és a fogyásban. Ott elsöpörte böjt nap. Két nap akkor elveszíti legfeljebb két kilogramm. Egy diéta kell választani a krémet a 10% -ot. Naponta ötször fogyassz 4 evőkanál Ezen túlmenően, ez hagyjuk vizet inni, húsleves csípő cukor nélkül, húsleves rózsaszirom. A böjt nap kétszer meg kell ismételni a négy héten át. Miután kellene egy kis szünetet három hónapig.
Mivel az ilyen étrend, akkor veszít egy pár kiló, gazdagítják a szervezetet vitaminokkal és kalciummal. Végtére is, a minimális belépési tápanyagok a szervezet használ nekik, amennyire csak lehetséges.
Mi általában együtt járó diéta? Nem csak egy jó szám, és még csak nem is jó egészséget, azaz a szükségességét kudarc.
153 1 Részletek
Élelmiszer - a legfontosabb eleme a hatékony képzési rendszer. Ezért a megközelítés, hogy a készítmény a menü rendszer szerint.
4202 0 Tovább
A mag fehérjéhez és növényi étrend egy rendszer, amely szerint a használatát proteinek és szénhidrátok zajlik különböző napokon. Zelezny.
27597 0 Termék részletek