Itt az ideje, hogy egy „kapcsolat” az étellel!
Mi a kapcsolat? Ez mindenekelőtt az etikett magatartási szabályokat, majd oldalsó és az ólom bizonyos következményeket. Kapcsolatokat lehet rossz, és nem vezet semmi más, mint a veszekedés, a gyűlölet és a végtelen kényelmetlenséget. De ők is jó. Ez a fajta együttműködés és a kölcsönös udvariasság. Ahhoz, hogy ne találkozzanak az ellenség élelmiszer, szükséges, hogy alkalmazkodni tudjanak vele, csak ilyen „kapcsolatok”. Hol kezdjük? A leltárt a jelenlegi szabályok, amelyek alapján a „kapcsolat” az élelmiszerek, az étkezési szokások.
Ha vannak ellenségeskedés, akkor biztosan vannak: éjszakai razziák a hűtő, ellenőrizetlen fogyasztása sült és egyéb veszélyek, valamint rendszeres éhezés, felváltva a rendszeres rohamok túlevés. Ez az a táplálkozási magatartás vezetett oda, ahol most vagy. És még csak nem is a túlsúly. Az ügyet a rendes önostorozás és az étel úgy tekintik, mint a legrosszabb ellenség, míg a természet a legjobb barátja, egy életerő forrás, szépség. jó hangulat.
Tehát, a szabályok meg kell változtatni. Megáll a nassolás, vizet isznak, hanem édes italokat, megszünteti a diéta finomított termékeket. nem hordoznak olyan jó, hogy a test, törölje a diéta veszély típusát füstölt, sült, édes. Válasszon több gyümölcsöt és zöldséget, sovány hús, hal, baromfi, tejtermékek. Hagyja, hogy a teljesítmény lesz kiegyensúlyozott.
Ügyeljen arra, hogy vizsgálja felül az étkezések számának. Legyenek legalább 4-5. Nem éhezik - teszi meg megy az étkezés, majd gyötri bűntudat. Egyél gyakran, de apránként. És ami a legfontosabb, megszünteti az éjszakai kirándulásokat a hűtőszekrénybe. Jobb, ha enni egy órával lefekvés előtt, vagy zöld alma joghurt ital.
Persze, akkor bontás. De a lényeg, hogy ne adja fel. A végén, akkor képes lesz arra, hogy tárgyalásokat folytasson az élelmiszer-, és vele. A legfontosabb dolog -, hogy megtanulják, hogy az új szabályok - nem egy ideiglenes fegyverszünetet, és a fő feltétele a kölcsönösen előnyös együttélés, amely szükséges a gyakorlat egy életen át. És egy idő után látni fogja, hogy az ellenség az élelmiszer vált egy barát. És természetesen ez már nem a problémák forrása.
Kapcsolódó cikkek „Itt az ideje, hogy egy” kapcsolat „az étellel!”
Itt az ideje, hogy egy „kapcsolat” az étellel! - Nyomtatható verzió
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.