5 Ways, hogy javítsa kapcsolatait az étkezés - egy klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta St. Petersburg -
Unod már a monotónia unalmas ételek? Úgy tűnik, hogy az élelmiszer - az ellenség? Itt van öt módon, hogy nyugodtan a kapcsolatot élelmiszer.
Élelmiszer - az egyik legolcsóbb módja, hogy szórakoztató. Keresse ételek, amelyek valóban tetszik. Ne légy lusta, felfedezni szín, textúra és alakja termékek áruházakban, ahol korábban nem megy. Kevésbé valószínű, hogy sokat eszik, amikor megengedett magukat, hogy élvezze. Joy nem kompatibilis a bűntudat. Élvezi lelkifurdalás nélkül, akkor lép harmóniában a test és a vágyak. Pszichodinamikus pszichológia (. Kb red.- irány a pszichológia, a dolgozó belső konfliktusok) azt mondja, köszönhetően a világ kellemes ízélményt nyújt az öröm a test érzés.
2. Állítsa le a bocsánatkérésre tökéletlen test
Van rögzítve a gondolat, hogy az élelmiszer az oka a tökéletlensége a megjelenés, kezdjük veszekedni vele. Emberek közötti kapcsolatok nem épülnek a kocka méretét sajtó és farmer. Kapcsolat - ez a karakter, nem a test alakja és ruha mérete. az emberi gyengeségek gyakran, hogy a végén szeretjük őt a legjobban. Alien tökéletlenség lehetővé teszi számunkra, hogy ne takarja ki a saját gyengeségeit. Amikor megszűnik elrejteni hibákat, és szégyellte őket, másoknak a lehetőséget, hogy nem tökéletes. Elfogadom, hogy nehéz felépíteni egy kapcsolatot egy ember, aki úgy tűnik, hogy egy modell!
3. Ne egyedül enni
Élelmiszer jobb az íze, amikor megosztjuk étkezés másokkal! Öröm látni, hogy mások hogyan élvezi a finom étel. Megszoktuk, hogy a gyermekkortól a szeretett mindig ott van, amikor eszünk. Élelmiszer tűnt a vezető a világon. Gyakran „jam”, a vágy egy kapcsolatot. Akkor miért nem egyesítik a hozzáállás, és az étel?
Közös étkezés kielégíti nem csak a fizikai éhség, hanem a szomjúság az emberi kommunikáció. Mérsékelt ütemű a mindennapi életben, hogy az idő az étkezés barátokkal vagy kollégákkal, kombinálni eszik az elfogadott új gondolatok, érzelmek és mások tapasztalatait. Szoktál aggódni ihletet, ahogy megvitatják a legfontosabb dolog a cég egy étkezést? A legjobb emlékek gyakran együtt járó ünnep összejövetelek a rokonok.
Ha bízunk az emberek az asztalnál, biztonságban érezzük magunkat. Ha keres egy nyitottabb kapcsolatot étellel, közös étkezés segít bővíteni a szokásos menü. Ön képes lesz arra, hogy döntsön az új ízeket, textúrák, kombinációk, szokatlan és félelmetes étkezés előtt, és egyúttal úgy fogja érezni, nyugodt és biztonságos.
4. Meg lehet változtatni bármelyik étkezési szokások. Remélem!
Hope segít elleni küzdelem az élet problémáit. Ez könnyű feladni, mikor szembesül, hogy fáj a dolgokat. Lifebuoy remények eléri a part tengerében érzelmi zűrzavar. Hope segít összpontosítani, hogy mi működik, nem pedig, hogy mi akadályozza az eredmények eléréséhez. Könnyebb mozgatni teljesítéséhez vágyak, ha nem veszi a szerepét esélytelenebb. Éppen ellenkezőleg, a reménytelenség érzése miatt elvezet a már elveszett. Kelj fel egy alkalommal több, mint az ősszel - ez a hozzáállás fogja elérni bármilyen célra.
5. Légy hálás
Élelmiszer - ez az eredménye a munkaerő és az események láncolatát, amely összeköti a természet jelenségei és a technikai képességek a szakértők - gabona főzni. Köszönöm az univerzum a finom étel a tányéron, és a lehetőséget, hogy jól érezzem magam. Szentlélek megnyugtatja az idegrendszert, növeli az energia szintet, erősíti az immunrendszert, és megszünteti a gondot a részletekre. Ez teszi az étel ízletesebb és gazdagítja az ételeket tapasztalat. Köszönhetően teszi agyunk nyitott az örömeit és öröm, hogy a szó szoros értelmében „hogy a nap” végül.
Alapján cikkek Emily Rosen igazgatója, a Pszichológiai Intézet Táplálkozás (USA)
Emily Rosen (Emily Rosen) - rendező és a fej az összes tevékenység a Pszichológiai Intézet Táplálkozás (USA). Ő felügyeli az intézet együttműködésben oktatók, orvosok és előadók, valamint megtartja lépést az új fejlesztések és a felfedezések terén az élelmiszer-pszichológia. Emily - tanúsított tanácsadó a táplálkozási magatartásra, jógaoktató és tanácsadója a szakács a természetes termékek. „Nem kell, hogy a tökéletes test és a tökéletes diéta - hisz - fontos, hogy lásd magad holisztikus harmonikus személyiség.” Emily segít több száz ember a nehézségek a felfogás a teste és problémák az ételt.