International Academy of coaching, gyakorlati tanácsokat, hogyan lehet növelni a szint lendülettel és

Gyakorlati tanácsokat, hogyan lehetne javítani a vitalitás szintet, és ne „égő” a munka.

„Az alapvető garancia a jó eredményeket a munka a kezelése az energia, nem az idő. a munka hatékonyságát nagymértékben függ az ügyes kezelése az energia. " Ez az idézet Jim Loehr és Tony Schwartz össze, ahogyan a vezetők a leghatékonyabban azon képességét, hogy a legjobb eredményt.

Ez állandó nyomás alatt 24 órán keresztül a hét 7 napján, ugyanakkor látva a folyamatos összehúzódás vezetők egyre nehezebb fenntartani a magas munkájuk hatékonyságát. A szervezetek hajlamosak növelni az összeget és a sebesség a feladatok, új technológiák bevezetésére, magasra teszi a lécet céljából teljesítményének javítására és lerövidíti az innovációs ciklus. Rohanó munka növeli vezetők mellett a energiaforrások kimerülése.

Vezetők és alkalmazottak gyakran megpróbálják

tovább dolgozni, ahelyett,

hogy növelje az energia hatása.

Ideális esetben, a szervezetek nem hozza az alkalmazottak erejéig a képességeiket. Azonban rájött, hogy valami baj van, gyakran a vezetők és az alkalmazottak próbálnak dolgozni hosszabb, ahelyett, keresi a módját, hogy növelje a leadott energia.

A hatékony revitalizációja alkalmazottai, a szervezetnek meg kell befektetni az energiát az emberek, hogy azok még jobban motivált, hogy feladataik munkaköri feladatok. Ismert tény - a legtöbb nagy cég kiad egy csomó időt, hogy fejlesszék a készségek, kompetenciák a személyzet, és növelje a tudásszint és energetikai hasznosítás vesznek.

Tanulmányok szerint, hogy végeztek a Forbes a McKinsey, és ennek eredményeként, van egy hatalmas különbség a hivatalos fejlesztési stratégia és annak végrehajtását. Jelentős számú vezetők nem „eladni” stratégiát, hogy van, hogy nem az ötletek cselekvések tevékenységeit és az eredmény főként az erőtlenség.

Nyilvánvaló, hogy az életbiztosítási tevékenység, továbbá a hitelesség, az intelligencia és az öntudat is kiemelkedő siker. Szerint Schwartz és McCarthy annak a ténynek köszönhető, hogy az idő csak 24 óra naponta, és az a tény, hogy a megújuló energia, vannak olyan egyszerű eljárások (vagy rutinok), amelyek segítik a munkavállalókat, hogy pótolja az energiát.

Sőt, azt találtuk, hogy a teremtés szabályozás a leghatékonyabb módja annak, hogy megszilárdítsa szokások sokáig. A személyes szinten, a vezetője egy kiegyensúlyozottabb személyes életében, amelyhez lehet több időt; és a munka világában, ő / ő lesz több hatáskört bevezetésére és végrehajtására a stratégia a fenntartható növekedést.

Tény, hogy az új elmélet a vitalitás és rugalmasságát vezetők:

Továbbá kínálunk megismerkedhetnek néhány javaslata, hogy javítsa a stabilitást, munkán alapuló Jim Loehr és Tony Schwartz újrakezdődött a négy energiaforrások:

Fizikai energia (összeg):

• Győződjön meg róla, aludni, legalább 7-8 órát naponta.
• Egyél kis étkezés napi 5-6 alkalommal, alacsony kalóriatartalmú, de tápláló ételek (beleértve a reggelit), és vizet isznak rendszeresen a nap folyamán.
• Csökkenti a stresszt, ezzel súlyok és kardio edzést legalább 4-szer egy héten.
• Győződjön meg róla, hogy rendszeresen (minden 90 vagy 120 perc) Tartson szünetet a munka helyreállítása és töltsétek energiát.

Érzelmi energia (minőség):

• Do légzőgyakorlatok megbirkózni a szorongás, a bizonytalanság, a veszteség a türelem és a nyomás a munka.
• Fenntartani a pozitív hozzáállás és kicsit több időt megosztás pozitív érzelmek (levelek, telefonhívások, beszélgetések), még akkor is, ha az intenzitás a terhelés.
• Kerüljük a negatív érzelmek, és próbálja megtartani a hozzáállás a helyzet mindig pozitív volt, főleg olyankor, amikor intenzív stressz - kulcsfontosságú tényező a hatékony vezetés.
• Félre időben család, a barátok és a kedvenc tevékenysége / hobbi, amit szeret, és fantasztikus öröm és energia-díjat.

Mentális energia (koncentráció):

• Csökkenti a stresszt a nem állandó ellenőrzés az e-mail és hangüzenetek a munkahelyi és a játék.
• Elsőbbséget a munkát, hogy fordítson több időt tevékenységek hosszú távú kilátások.
• Reális optimizmussal -, hogy a világ, mi az, de mindig együtt dolgozni a pozitív hozzáállás, amelynek célja a kívánt eredményt.

Lelki energia (erő):

• Úgy érzi, hogy mély elkötelezettségét, hogy mit csinálsz.
• Legyen tisztában a valódi jelentősége a munka és a magánélet között.
• Mernek élni szerint a belső alapjait és elveit, és a gyakorlatban öngondoskodás.
• Határozza meg a kedvenc tevékenysége a munka, és keressük a lehetőségeket, hogy azok nagyobb valószínűséggel újra fokozza magad.

Kívánunk sok sikert a következő egyszerű tippeket!

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet növelni a szintű intelligencia, és megtanulják, hogy megjósoljuk a jövőt, és hol vannak a határok