Hogyan tibeti masszázs - Egészség - hagyományos orvoslás
Az emberek megállapított kolosszális energia öngyógyító. Sajnos a modern ember nem tanult, vagy inkább elfelejtette, hogyan kell használni. Tibeti gyógyítók azt tanácsolják, hogy végezzen egy egyszerű masszázs gyakorlatok, amely segít felébreszteni a szervezet védekező. Néhány alkalom után érezni fogja a pozitív változás az állapotában, akkor a hangulat, javítja az alvás és a teljesítmény.
Az egész sor gyakorlatok ajánlott megtenni, lehunyt szemmel. Ha elég jó fizikai állapotban, és a szervezet legyengül, az első ismétlés minden gyakorlat nem több mint 10-15 alkalommal. Fokozatosan így az ismétlések számát, hogy az ajánlott összeg.
1.Utrom, még az ágyban fekve, masszázs füled. Hüvelykujj mögött elhelyezett fülek index - a fülkagyló. A mozgás és a munka le. Ismételjük meg 30 alkalommal.
2. Tedd a jobb tenyerét a homlokán, a bal - azt. Masszírozni a homlok, mozgatni a kezét az egyik oldalról a másikra. Ismételjük meg 30 alkalommal. Miután ezt a gyakorlatot, biztos, hogy ázni 1-2 percig csukott szemmel, különös tekintettel a homlokán. Ez a gyakorlat segít megszabadulni a fejfájás, szédülés, fokozza a vérkeringést a fejben.
3. A hátsó oldalon a hüvelykujj masszírozza a szemgolyó 15 alkalommal a külső és a belső sarokban. Ez a gyakorlat jótékony hatással van az idegrendszerre, védi a szemet a gyulladást.
4. Tedd jobb kezével a nyakát a területen a pajzsmirigy, a bal felső. Do 30 mozgások fentről lefelé - a pajzsmirigy a gyomorba. Ez masszázs javítja az anyagcsere folyamatokat és a belső szerveket.
5. Helyezze a jobb kezével a has és a bal kéz - a jobb oldalon. Tedd 30 kéz körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Ez a gyakorlat javítja a bél és a gyomor.
6. húzza ki a gyomorban, hogy a határértéket, majd nagyban felfújják. Összesen 30 alkalommal. Ez az egyszerű masszázs jótékony hatással van az egész testet: kiküszöböli stagnálás az epehólyagban, és normalizálja a máj és a gyomor-bél traktusban, növeli a mozgás a vér és nyirok. Segít megszabadulni a zsír a hason.
7. Húzza fel a mellkasára bal lábát, majd simítsa ki, majd ugyanezt a jobb lábát, majd mindkét lábával együtt. Ismételjük meg 30 alkalommal. A gyakorlat erősíti az izmokat a has, jótékony hatással van a belső szervek és a belső elválasztású mirigyek.
8. Üljön szélén ágyon, fel a jobb lábát a bal térd, és a tenyér a jobb keze masszázs 30-szor a mélyedés a jobb lábát. Azután, hogy a bal lábát a jobb térd, és nem a masszázs a bal láb a bal kezével. Szintén 30-szor. Ez a gyakorlat különösen hasznos a betegségek a szív, reuma, köszvény. Ezen kívül jó hatással van számos szerv, mint a talpa számos biológiailag aktív pontok, reflex kapcsolatos.
9. Tegye fel a tarkóján összekulcsolta kezét a várat, és 30 mozgások felfelé és lefelé. Ilyen masszázs nyak fokozza vérkeringést a hajók az agyban. Ezen túlmenően, ez nagyon jó nyaki osteochondrosis.
10. Határozottan nyomja a tenyerek a fülét, és ügyében viszont „pobarabante” a fejét. Ez a gyakorlat segít megszabadulni a fejfájás és fülzúgás.
Miután a teljes körű gyakorlásának meg kell inni egy pohár vizet, és áztassa néhány percig pihenni. Ez a komplex lehet végezni bármikor a nap, de mindig éhgyomorra, azaz étkezés előtt vagy két órával utána.
