Hogyan tanuljunk Muay Thai
Keressen egy edzőterem Muay Thai. Számos különböző ötleteket muay thai, és akkor valószínű, hogy megtalálja, hogy néhány ötletet érdekelni fogja, és mások teszik pisilni a nadrágod. Nem vicc, néhány sensei (tanárok / oktatók) Muay Thai, így fanatikus hogy néha még ölni. A legjobb muay thai tornaterem, amely megtalálható - edzőterem erős bemelegítés és egy hatalmas edzés állóképességet. Például, egy tornaterem muaythai Aruba tartott 2 órás edzés, ebből 45 perc dedikált edzés és állóképességi edzés, 15 perc nyújtás és gyakorlatok rugalmasság, 30 perc - edzés technika védőfelszerelés, majd az utolsó rész odaadó sparring és / vagy képzési körbe.
Ismerje meg a szakmai terminológia és a történelem Muay Thai. Sok cikket, hogy az online bővül a megértést thai boksz. Lásd a különböző művészeti, dokumentumfilmek, melyik lesz az Ön számára egy kiterjedt forrás a technikát. Thai bokszolók, mint Ramon Dekkers és Buakaw Por Pramuk, kiváló példái a stúdió berendezések. A filmek nézni Ong Bak és Kickboxer sorozat Jean-Claude Van Damme.
boksz gyakran. Sparring veszélyes lehet, és néha ijesztő, de másrészt, ha félsz talán, csak nem a sport. Sparring fejleszteni a saját stílusát, és ha egyszer lesz a tapasztalt harcos, küzdelem a ringben (vagy akár azon kívül a gyűrű) sokkal könnyebb lesz. Sokan, akik gyakorolják thai boksz és próbál összetörni az ellenfél az első körben. Ennek elkerülése érdekében. Ez lesz a legrosszabb dolog, hogy lehet csinálni. Ebben az esetben, ha már kimerítette erejüket az első fordulóban, és nem nyer az ellenfél, akkor tartja magát halott. Hidd el, a normál csata áll, az 5 fordulóban 3 percig. Elfárad sokkal erősebb, ha úgy gondolja, hogy így, és az ellenfél nyeri csak azért, mert a belső gyengeség.
Knackered magunk hogyan lehet, de nem peretreniruytes. Ha az edzőteremben, gyakorló könnyű súly, a sok ismétlés. Képzési fáradtság ellenállás lesz a szövetségese, amikor a Muay Thai.
tanácsi rendelet
- Próbáld meg a gyakorlatokat, és nyújtsd, amennyire csak lehetséges.
- Soha ne add fel. A legtöbb időt során aktív edzést, akkor fájdalmat. Maci, és erősségét jelzik a karakter.
- Endurance, kitartás, kitartás. Endurance - az Ön barátja és szövetségese. Órákkal a futás és más módszerek, edzés állóképességet, hozzájárul a maximális hozam elérése során intenzív 3 perces menet a ringben.
- Muay Thai - egy nagy harcművészet önvédelemre. Ha a vonat emiatt, biztos, hogy azt is megtudjuk, különböző markolatok. Brazil Jiu Jitsu-tökéletes erre.
- Használja Muay Thai csak önvédelemből.
figyelmeztető szabály
- Tiszteld a coach és a tornaterem.
- Muay Thai - a megszokott módon, a harcművészetek, a királyi történelem, nem megsérteni őt minden esetben.
- Minden csapás célzó fej és a nyak területén, megölhet.
- Ne használja az ütéseket, hogy megtanulják az edzőteremben, az utcán.
- könyök sztrájk tilos a legtöbb helyen. Ne használja őket a ringben.