Hogyan lehet megelőzni az Alzheimer-kór
Vesztes elme - ez a szörnyű esemény
Úgy becsülik, hogy az Alzheimer-kór (súlyos demencia) szenved 5,4 millió amerikai. és több száz ezer polgár, a legutóbbi vizsgálatok szerint, van egy altípusa betegség, az úgynevezett „sclerosis a hippocampus” Alzheimer-kór, amely gyakran téves diagnózis születik.
Ahogy nemrég említette Dr. Danielle Ofri a NewYorkTimes blog, elveszti az elme, és ezzel együtt a személyazonosságát és méltóságát - ezt a szörnyű eseményt. Még több ijesztő, hogy sok orvos kerüli említése demencia beszélgetés a kollégákkal, vagy betegek.
Ennek számos oka van. Dr. Ofri azt sugallja, hogy az Alzheimer-kór okai félelem érzelmi szinten az orvosok, akiknek előmenetele függ a stabilitást a saját szem előtt. A betegség túl ijesztő számukra, hogy beszéljenek róla.
Ezért azt javaslom, hogy az orvosok találkozni a programot, és indítsa ajánlani a betegek egy egészségesebb életmód, és nem feltételezik, hogy a helyzet reménytelen, és a betegek már nem lehet segíteni.
A kardiovaszkuláris rendszer növelheti a kockázatát Alzheimer-kór kialakulásának
Meggyőződésem, hogy ha nem akarja, hogy csatlakozzon a soraiban szenved Alzheimer-kór, a megelőzés a kérdés rendkívül fontos az Ön számára. mint a standard kezelési módszer a betegség nem létezik, és nem valószínű, hogy jelennek meg a közeljövőben.
Ideális esetben az orvosnak meg kell kezdeni tanácsot a betegek 20-30 év az élet, amely tárolja sokáig az agy egészségi és keringési rendszer, amely lehetővé teszi, hogy reményt jelentős javulás a statisztikák Alzheimer-kór egy adott generáció.
Bebizonyosodott, hogy a fő tényezők a demencia egy életforma, és mindenek felett, diétát. Emellett számos kapcsolat az Alzheimer-kór és más betegségek okozta diéta, beleértve a cukorbetegség és a szívbetegség, amiből arra következtethetünk, hogy az összes ilyen betegségek megelőzhetők ugyanolyan módon.
A tudósok azt találták, hogy a mérgező ADDL fehérje elpusztítja inzulin receptorok az idegsejtekben, és ezáltal ezek a neuronok inzulinrezisztens és kombinációjával ADDL memória elkezd bomlani. A legújabb tanulmányok azt is megállapították, hogy a valószínűsége az Alzheimer-kór növekszik szív- és érrendszeri betegségek.
Megelőzése Alzheimer: a szó neurológus
Miután évekig betegek kezelésére neurológiai tünetek még inkább frusztráló képtelenség belül a szakmai szférában, hogy a kiváltó okok a betegség. Dr. Perlmutter így érvel:
A könyv GrainBrain leírja, hogyan és miért cukor és szénhidrátok elpusztítják az agy, és hogy kell megőrizni neurológiai egészségre. A könyv utal, hogy a Mayo Clinic tanulmány, amely azt mutatja, hogy a szénhidrát diéta 89% -ában vezet megnövekedett kockázata a demencia, míg a gazdag étrend zsír, csökkenti a kockázatot 44% -kal.
A kombináció kis mennyiségű cukor és szénhidrátok nagy mennyiségű egészséges zsírok kulcsfontosságú módja a megelőzés nemcsak az Alzheimer-kór, hanem a cukorbetegség és a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.
Mindezek a betegség kapcsolatos inzulin rezisztencia és a leptin, és ugyanaz a diéta szükséges, hogy megakadályozzák őket. Megértése ez a tény nagyban egyszerűsíti az életét, mert akkor nem kell emlékezni egy lista az engedélyezett és tiltott termékek minden betegségre, amit igyekeznek elkerülni. Ehelyett egyszerűen választhat egy életmód, amely optimális az egészségre. És ebben az esetben válik a hasznos prevenciós „mellékhatása”.
Alzheimer-kór közvetlenül kapcsolódik a magas vércukorszint
Perlmutter azt állítja, hogy mindenképpen több, mint 92-93 - túl magas. Úgy véli, hogy az ideális vércukorszint éhgyomorra - mintegy 70-85, maximum 95. Ha a vércukorszintje több mint 95 mg / dl-t, a kedvéért a csökkenés a diéta kell feltétlenül változtatni. Ha hozzá vannak szokva a zsír, nincs ok az aggodalomra, mert az alacsony éhgyomri vércukorszint (kevesebb, mint 70), mivel ebben az esetben a szervezet fogja használni zsír a szervezetben, mint energiaforrás. Dr. Perlmutter így érvel:
„Az ötlet, hogy az agy szüksége cukor, meglehetősen elavult. Most „supertoplivom agya” nevezett zsír, különösen a keton (ami a testzsír eredményeként feldolgozás). Van még egy gyógyszerészeti termék, amely lehet felírni a vényköteles; Ez a „egészségügyi élelmiszer”, amely megnöveli a ketonok vagy zsír a véráramban, és a felajánlott, mint a kezelés az Alzheimer-kór. Tudtad, hogy? A lényeg az, hogy az agy szereti a zsírégetést. Ez az, ami kell váltani ... "
Az érték a telített zsírok az egészséges agyműködés
A diéta őseink volt a sok telített zsírt, és szinte semmilyen nem növényi szénhidrátok. Ma már nem csak mi is felszívja hatalmas mennyiségű szénhidrátot, ezek a szénhidrátok is finomított, és komolyan dolgozni. Ezen kívül az elmúlt évtizedben, mi is elkezdte használni a genetikailag módosított gabonafélék és a cukor (genetikailag módosított kukorica és a cukorrépa).
Nos, és olajat öntött a tűzre, az egészségügyi ellátás, amely 60 éve rendszeresen figyelmeztet, hogy a telített zsírok vezetnek a kardiovaszkuláris rendszer és azok használatáról szigorúan korlátozni kell.
Ez ésszerűtlen fóbia zsírok kétségtelenül jelentős szerepet játszott a meredeken növekvő szintjének kóros elbutulás és egyéb neurológiai rendellenességek, mert az agy nem tud megfelelően működni anélkül, hogy a zsír! Tény, hogy a legfontosabb paraméter az a típusú zsír, hogy az elfogyasztott. Meg kell kerülni valamennyi transz-zsírokat, hidrogénezett zsírokat, amelyek módosították annak érdekében, hogy növelje a eltarthatóság a polcon. Ezek közé tartoznak a margarin, növényi olajok és olaj-szerű kenhető.
Forrásai egészséges zsírok, amelyek hozzá a diéta:
avokádó
Nyersolaj, biotej fűvel táplált állatok
Nyers tejtermékek
Szerves pasztőrözött tojássárgáját
Kókuszdió és kókuszolaj (kókuszolaj maga hatásos a megelőzés az Alzheimer-kór)
Nerastoplennye szerves dióolaj
Nyers diófélék, például pekándió vagy makadám, amely kevés fehérjét és sok egészséges zsírok
Hús fűvel táplált állatok vagy baromfi, tenyésztett szabad tartású
Egyéb ajánlások diéta
Az alábbi lista az ajánlásokat diéta, amely segít optimalizálni az agyban és megakadályozza az Alzheimer-kór:
Magas omega-3 zsírsavak, például EPA és DHA segít megelőzni által okozott sejtkárosodás Alzheimer-kór, ennek eredményeként a lassuló, és csökkenti annak kockázatát, további fejlesztése.
- Kerüljük a finomított cukor és fruktóz. Ideális esetben, egy minimális vércukorszint fruktóz kell lennie a 25 grammot egy nap vagy akár 15 gramm naponta egy inzulin / leptin rezisztencia vagy összefüggő betegségek.
- Kerülje a glutén és a kazein (különösen a búza és a pasztőrözött tejtermékek). tejzsír, de nem általános (például, olajban). Tanulmányok kimutatták, hogy a glutén káros hatással van a vér-agy gáton. Glutén növeli a permeabilitás a bél, amely lehetővé teszi a fehérjék a véráramba, ahol nem kellene. Ezt követően, ez teszi az immunrendszert érzékenyebb, gyulladás és autoimmun választ, amely hozzájárul a az Alzheimer-kór.
- Optimalizálja a bélflórát rendszeres fogyasztása fermentált élelmiszerek vagy a kiváló minőségű és hatékony probiotikumok.
- Az étrend legyen kiváló minőségű, gazdag folsav. Kétségtelen, hogy a legjobb forrása a folsav zöldség, és minden nap kell fogyasztani nagy mennyiségű friss zöldséget. Kerülje kiegészítők, mint a folsav, amely egy második minőségű szintetikus változata folsav.