Hogyan lehet leszokni a dohányzásról örökre egyedül
Hogyan leszokni a dohányzásról a jó? Ez a kérdés merül fel, ha ki akar lépni. Miért fontos ez ott van a szó „örökre”? A válasz egyszerű, a legtöbb dohányzásról való leszokás folyamata nem ez a fő probléma a dohányos, és ez következésképpen nem tér vissza a nikotin-függőség.
Sok könnyű ahhoz, hogy elbírja a folyamat visszavonását, ami tart egy pár hétig, de nem sok lehet ellenállni a visszatérés a cigaretta az időben. Az agy memória van beépítve, hogy eljött a segítségére, ha van egy stresszes helyzetet, munkahelyi problémák, a személyes élet, vagy csak, hogy egy dohányzó társaság volt, és egy cigarettát. Ezért a jelenlegi körülmények között, ilyen módon, a kezét is húzódik a megszokott csomagot, és ennek eredményeként minden erőfeszítés haszontalan elválasztott.
Tévedés azt feltételezni, hogy leszokik a dohányzásról, ha nem füstölt egy csomag egy nap, és dymite, csak a cég. Emlékezz „ellenőrzött dohányzás” nem történik meg.
Mi késztette a férfit ismét eléri a cigarettát, és megakadályozzák egyszer és mindenkorra véget vessen ennek a függőség? Általában az emberek nem értik, hogy miért volt ismét felhívjuk a nikotin, és hogyan kell csinálni, így nem jelent meg a vágy, hogy dohányzik.
A koporsó csak kinyitotta a mondás poslovitsa.Metod örökre megszabadulni a függőség sokkal könnyebb, mint gondolnánk, és mindenki számára egyértelmű. Nem a tudomány vagy a legújabb technológiát nem kell csinálni senkivel.
Meglepő, hogy a dohányosok maguk próbálták minden elképzelhető módon, nem értem, mi a probléma egyszerű megoldás, és a felszínen. Ez van elrejtve a férfi, de sajnos, a dohányosok nem észrevenni.
Ebben a cikkben megpróbáljuk kitalálni, hogyan lehet legyőzni a függőséget a nikotin botokkal és soha nem érzik, szükségük van. Nem kell harcolni velük, vagy visszatartani magát a kísértésnek, csak nem akarnak többet, mint visszatérni a füst belélegzését, még időben, és akkor is, ha bezárja az összes aktívan dohányzik.
Napi dohányzás rituális
Azt szeretném megosztani a tapasztalatokat, mert én voltam az aktív dohányos hosszú hat év, a dohányzás az egyik, és még másfél csomag egy nap. Cigaretta voltak a pálca pálcát minden helyzetben, és mindig is a zsebemben.
Nem egy beszélgetés vagy egy találkozón nem volt mentes öröm számomra édes puff egyidejűleg nem hagyhatta egy cigarettát.
Befejezését követően minden esetben úgy vélem, az én feladatom, hogy jutalmazzák magukat a füst.
Ahogy gondoltam, dohány segített felcsillan óra várakozás, segített összpontosítson a munkát, stb
Összefoglalva, a dohányzás több volt számomra, mint egy szokás, ez lett életem útja, rituális, ideológia, valamint a promóció. Amikor azt hittem, az a tény, hogy én adtam fel cigarettát, úgy éreztem, szörnyű, hogy hogyan tudok csinálni nélküle. Van egy kérdés merül fel: hogyan lehet nyugtatni magam stressz alatt; mit fogok csinálni a várva közlekedés; mint a jutalom magukat kitöltésével munkát?
Az igazság nagyon közel
Csak aztán rájöttem, ösztönösen egyszerű dolog, így leszokni a dohányzásról. Két vagy három hét volt fájdalmas, és természetesen azt állította, hogy a füst, de aztán ez nem történt meg, és ahol én voltam, megint csak a vágy, hogy a cigaretta már nem merülnek fel.
Csak egy-két év után a megfigyelés a barátok, akik szenvedtek, leszokni a dohányzásról, és sokan közülük nem tudott ellenállni a tesztek és visszatért a dohány, voltam képes alkotni az elveket, amelyek segítettek kitörni ebből a rabságból. Követtem őket ösztönösen, és csak most öltöztet szavakkal, és azt mondani, hogy egy eredményes és szabályszerű módon, hogy végleg kivonja a nikotint.
Ez a módszer jellemzi nem a harc a szokás, és a problémákat, hogy ez okozza. Csak a megértés ezt, akkor kap el ez a függőség minden nehézség nélkül, és a módszer hatékony lesz az Ön számára.
Nem antinikotinos foltok és a rágógumi nem segít megbirkózni a mély probléma a dohányzás, akkor is csak kielégíteni a nikotin éhség, de nem sokáig.