Hogyan kerüljük el a gyomorproblémák
Alultápláltság miatt, állandó stressz és a negatív környezeti hatások emésztési problémák tapasztalható minden második állampolgár hazánkban.
Felhívja megy az egészséges táplálkozás. lemondanak az ilyen finom, de egészségtelen élelmiszerek, mint az édes, zsíros és sült, mint általában, nem találja támogatja a lakosság körében. Vigasztaló magát hiányában súlyos betegségek, mint a gyomorfekély, továbbra is kimerítik a védő tulajdonságait a szervezet, míg a gyomorégés nem lesz állandó társunk, és az emésztés során kezd jár komoly problémákat. Aztán inkább kezd ébreszteni, fut az orvoshoz, és kövesse az összes követelményeket: kövesse a diéta, figyelembe vényköteles gyógyszerek, és mi folytat megfelelő életmóddal csökkentett mennyiségű alkohol és a cigaretta eltűnése minden zavaró tüneteket.
Azonban, emésztési problémák, mint a szabály, felújítják miután visszatért a szokásos étrendjét.
Mit kell tenni, hogy elkerüljék a gyomor-bélrendszeri betegségek?
Megelőzése gyomor-bélrendszeri betegségek el kell kezdeni, mindenekelőtt a minőségi változás az étrend. Miután bélflóra befolyásolja jelentősen, ha eszik egészségtelen zsíros ételeket. Azt is meg kell sok zöldséget, gyümölcsöt, tejterméket, például biokefir.
És persze, nem kell sokat eszik. Felállt az asztaltól, enyhe éhségérzetet, menteni nem csak egy jó szám, hanem az egészséges gyomor.
Nos, ha odaér egy időben. Az utolsó étkezés legyen legkésőbb 2 órával lefekvés előtt. Éjjel, a gyomor igényeinek pihenni is! Ha használják a lefekvés is éjfél után 22 óra elteltével érdemes Az étkezésről - emésztőrendszer nem megfelelő az emésztés éjjel, és a rendszeres éjszakai libations okozhat gyomorhurut.
Reggeli, ebéd és esetleg másnap legyen könnyű, és a vékony: zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek vagy rántotta - ha úgy dönt, meg kell hallgatni a tested. Egy kis mennyiségű elfogyasztott táplálék aktiválja az emésztési folyamatot.
Mivel kell kezdeni, hogy különleges gyógyszerek bifidobaktériumok, amely normalizálja a flóra az emésztőrendszerben.
Megelőzése gyomor-rendellenességek, valamint a nemi úton terjedő betegségek. Ez megakadályozza, és megáll a sok betegség. Gyomorhurut, amely egyébként vezethet gyomorfekély, az is lehetséges, hogy elmondja a betegség korunk: ez a tízből négy. ez gyakran a látens formában, kíséri enyhe fájdalom, amelyhez gyakorlatilag nem figyel. De néha vannak túllépés is vezethet szinte fekély - pusztító gyomorhurut
Ez is az egyik fő oka a gyomor problémák - stressz. Leggyakrabban szenved fekély, akiknek foglalkozások kapcsolódnak a kockázatot, hogy az élet, egy ideges és fizikai túlterhelés, valamint azokat, akik arra kényszerülnek, hogy éjszaka dolgozni, vagy a napi menetrend. Lehetőleg ne túladóztat az idegrendszert.