Hogyan kell pihenni az idegeket
Mint mondják, minden betegség az idegek. És ez igaz.
Mi pszichoszomatikus? Ez egy ága gyógyszer, hogy a tanulmányok a hatása a pszichológiai tényezők a karaktert, és megjelenését a fejlesztési testi betegség (vagyis, a mentális betegségek nem vizsgálták). Például úgy látszik, hogy az emberek szenvednek a gyomorfekély, gyermekkori voltak nagyjából azonos lélektani helyzetet. A legtöbb asztmás gyerekek gyermekkorban is volt egy bizonyos pszichológiai körülmények között, és így tovább. D. Ezért az idegek védeni kell. A korábbi kezdés - a jobb. És hogyan kell csinálni - a választás az Öné:
- menni egy szanatórium;
- kommunikálni barátnőjével (igen, az úton, egy erős energia donor, amely felelős az összes energiájukat, és mi nem rossz közérzetet belőle);
- bevásárol;
- hogy kreatív és segítenek megtalálni közt sokrétű érdeklődéssel kedvükre;
- menni egy másik országba vagy egy másik városban az országban;
- kisállat macska, a végén, és ha nem - indul;
- lásd vígjáték
Röviden, egy csomó lehetőséget - minden íze és színe. Vigyázz egészségre. )
Kezdjük azzal, hogy mi az idegek idegek - ez az emberi rendszer, amely szabályozza mindent deystviya.Vmeste az idegrendszere „dolgozik” endokrin és immunnaya.Narushenie ezeket a rendszereket vezet megsértése (vagy a veszteség a szervezetben), hogy az egyik (általában több) Action .és tartalmazza a rendszer agyban és a gerinc mozg.Po az egész szervezetben is mutatja ki az agy és a gerincvelő ágak álló neurális áramkörök és szerelvények (neuron - sejt ideg) egy nagyon bonyolult rendszer, és hogy a végén nem hamarosan ez lesz vizsgálták. SIG személy rejt sok rejtelmeit.
Maradék a idegrendszer SZÜKSÉGES.
Hogyan lehet „adni” neki nyaralás? Milyen az idegek pihenni? Teljesen „disconnect” nelzya.Dazhe idegrendszer alvás közben valaki elkövet bármilyen intézkedés (légzés, fejtetőre, és így tovább. D.) De ez hatásos a többi ideges sistemy.Poetomu és meg kell figyelni, hogy az alvás időtartama, valamint a kedvező feltételek megteremtése .Sognuvshis horog a rövid kanapén ember nem minőségileg többit.
Az egyik leghatékonyabb eszköze a többi a mi idegek, régóta FIZZARYaDKA.Ochen vizsgálatok megerősítették, hogy a testmozgás - egy ünnep az emberi idegrendszer .A Szovjetunió szabályok munkaidő elszámolása FizKult pauzy.Eto nagyon ésszerű megoldás, amely segít fenntartani az emberek egészségét. Milyen csodálatos lenne, ha a feje minden vállalkozás és intézmény bevezette azt a gyakorlatot újra.
De minden esetben, bármilyen tevékenység, próbálja maguknak, hogy megtalálja az idő, hogy fizkult.pauzu.
Mindezek az intézkedések nem biztosítják a teljes felhalmozott fáradtság, az idegrendszer, fenntartja, és még gyógyít, elkerülve a depressziót.
Sok szerencsét, és nyugodt az idegeket!
Mindenkinek megvan a saját módja zavarokat és megnyugtató, már régóta győződve. Én például, szükség van először, hogy menjen haza, hogy egy forró fürdő, inni teát vagy kávét (a hangulat), és el tudja olvasni egy jó, érdekes könyvet vagy filmet nézni (persze, elég egyszerű, nem tragikus, vagy horror), játék néhány pihentető számítógépes játék, ahol megismételni ugyanazt a műveletet, és így gyorsan helyreállt. Valaki Tudom teszi a szabadtéri kikapcsolódást, illetve a munkaviszony a házimunkát, időtöltést a barátokkal, vagy például a fiatal unokái, mindegyik saját pihenést.