feltétel semmis
ÁLLAPOT void
Az a tény, hogy egy személy folyamatosan párbeszédet folytat magad. Annyira megszoktam, hogy szinte észre sem. Valaki ezt a beszélgetést vele zajlik nagyon mélyen és csendesen (kivéve a szakemberek alkalmazott pszichológia), hogy valaki betör egy többé-kevésbé állandó bubnozh az orra alatt, és néha hangosan.
Belső párbeszéd - ez a folyamat az agyban, ami állandóan szüksége számítástechnikai erőforrásokat. Ha hirtelen újraindul az agy, a források marad, és a folyamat befejeződik. A legegyszerűbb módja - elkezd gondolkodni két dolgot egyszerre. Például két saját kezét, ezért nem kívánatos szavakat.
Íme néhány egyszerű gyakorlat, amelyen keresztül bárki néhány perc alatt olyan állapot Üresség: állítsa le a belső párbeszéd, hogy elérje a belső csend, csend, szamádhi, szatorit, felvilágosodás, alfa állapotban trance - a nevek sokan vannak, mind egy.
Bármilyen tájékoztatta személynek képesnek kell lennie, hogy azonnal és szabadon be ebbe az állapotba, maradjon meg, ameddig szükséges, aktívan és ami a legfontosabb, cselekedni érzékelhetően ebben az állapotban. Az utóbbi természetesen igényel némi erőfeszítés és kitartás.
Gyakorlat 1. lehetőség
Fel mindkét kezét a szinten az ember, és próbálja érezni a mozgását, a bőr környező levegő. Ugyanakkor a jobb és bal oldali. A fejedben van szokatlan jelenség. Emlékszik rá. Ez a nagyon szamádhi.
Gyakorlat, 2. lehetőség
Vegyünk egy kézben, egy gyűrött zsebkendőt másik golyóstoll. Vagy egy meleg burgonya és egy darab jég. Vagy egy szöget és egy zsebkendőt. Vagy ... Azt hiszem, a fantázia és a környezet gyors, a legfontosabb, hogy az izgalom a tételeket lehet más, mint lehetséges. Koncentrálj a tapintási érzetek. Emlékezz ezt a feltételt. Gratulálunk, Ön elérte a megvilágosodást.
Exercise, 3. lehetőség: a két csatorna az érzékelés
Mivel az utcán, nézd meg a környéket, és ugyanabban az időben, figyelmesen meghallgatni a hangokat. Úgy találja, hogy felfogása, mint kitisztulni, mintha dörzsölte üveg, amelyen keresztül megnézzük a környéket. És egyúttal eltávolítjuk a dugót a füle. By the way, világossá válik, hogy miért a kívánt állapotot nevezik felvilágosodás. Meg lehet végezni bárhol.
A különlegessége ennek a gyakorlat, hogy a feltölteni, inkább kapcsoljuk az egyik csatorna közvetlenül részt vesz a kialakulását a belső párbeszédet. Aztán, mint mindig, ne feledje, hogy az állami később emlékezni rá, és ezzel elérje szamádhi újra.
Exercise, variáns 4: aktiválja két csatorna az érzékelés
Ülő nyitott szemmel, és nézi a környezetet, hogy összpontosítson a légzési folyamat: az érzések, mint a levegő a tüdőbe kerül, áthalad a hörgőket, és az alveolusok (ha valaki nem figyel, mielőtt fény önmagukban is rendelkeznek tapintási érzékenységet), mint a kimenet. Ebben az esetben nem is kell emlékezni az állapotának elérése. Akkor nagyon gyorsan megszokja, hogy bemegy egy állam az üresség, mint most kezdik, hogy összpontosítson a levegőt.
Mint lehetőség - kombinálva az előzőt.
Gyakorlat, 5. lehetőség: hintaszék elnökletével
Ülj egy székre az asztalnál, elutasította a székét egy székre állva két hátsó lába. Kissé ragadt ujjaival szélére, emelje le a lábad a földre, és megpróbál egyensúlyt a szék két hátsó lábát. Úgy vélem azonban, mindannyian emlékszünk, hogyan kell csinálni az iskolában. Csak arra emlékszem - a szék legyen nagyon tartós. Ebben az esetben kiderül nagyon mély transz kivéve nagyon mély koncentráció elvégzéséhez szükséges gyakorlatokat itt van két másik tényező: a benne rejlő hiányosságokat hintaszékben elég, hogy túl a vesztibuláris apparátus (egyensúly érzékelés csatorna), hanem csak egy enyhe rázás mellett.
Hogyan kell tartani magát a megvilágosodás állapotát?
Ez a feladat a kezdők is nagyon nehéz. Tény, hogy úgy döntött, az egyetlen út - a rendszeres testmozgás. Mindig és mindenhol.
Válassza a legkényelmesebb ideje, hogy a rendszeres testmozgást, és kövesse azt. Szükséges, hogy a belső csend volt az Ön számára a természetes állapot, hogy emlékezzen, és megtanulják, hogy hívja bármikor.
A nap folyamán többször lépnek az állam a Void, csak emlékezés. Próbálja tartani magam ebben az állapotban, és fenntartja a normális napi tevékenységet. Vagy legalábbis aktívan megfigyeljük a környező.
Egy figyelmeztetés
Úgy véljük, hogy az állam az üresség egy gyorsabban hat, és hatékonyan bármilyen helyzetben. Így van, de csak az a képzett emberek. A tagok azonos merítve transz gyakran esnek megdermednek, fagyasztva vagy továbbra is használhatják a készüléket. Például, a kerék egy neofita megy anélkül, hogy lassított, jobbra, jobbra ... a szikla, posta, betonfal. Ezért ahhoz, hogy fejlődni kezd az állam a belső csend, hogy biztonságos környezetben, és csak fokozatos átmenet megy ki, mint ez az utcán.