Előnyök és árt a kukorica korpa az emberi egészségre
Ki az egészségmegőrző élelmiszerek bhakták acél iránti kereslet korpa. Népszerűség kukorica korpa is növekedni kezdett, mert a sok gabona az egyik legnépszerűbb a kukorica, gyakran nevezik a „Queen of the területeken.” Önszeretetből, ő nyerte köszönhetően vitamin és ásványi anyag készítmény, csak a héj körülbelül 85-90% -a az összes tápanyagot.
Kukorica korpa - zúzott shell kukorica, ami nagyon gazdag fehérje és a keményítő.
A kompozíció a kukorica korpa
Mint már említettük, a korpa tartalmaz egy jelentős része az elemek gabonafélék, ami megerősíti azt a tényt, hogy a gabona tisztítása után sokat veszít a tápanyagokat.
Ásványi anyagok: Vas (2,8 mg per 100 g), kálium-(44 mg per 100 g), a kalcium (42 mg per 100 g), magnézium (64 mg per 100 g), a mangán (0,1 mg ha 100g) , réz (0,2 mg per 100 g), nátrium-(7 mg 100 g), szelén (16,5 g 100 g), foszfor (72 mg per 100 g), cink (1,6 mg per 100 g ).
Ezen túlmenően, ez tartalmaz 79 g zsír, 85,6 g szénhidrátot tartalmaz 100 g terméket kapunk. 8,4 g fehérje és 0,9 g zsír.
Calorie kukorica korpa - 293 kcal 100 g
Hasznos tulajdonságai és használata kukorica korpa
- erősíti az immunrendszert,
- vastagbéirák megelőzésében,
- erősíti a szív- és érrendszert,
- segít a magas vérnyomás,
- a koleszterinszint csökkentésére,
- normalizálja az emésztést,
- javítja az anyagcserét,
- eltávolítani toxinok és hulladékok, a test,
- súlyvesztés elősegítésében,
- növeli a potenciát,
- megelőzése aranyér,
- megfertőzni az energia,
- segít a depresszió
- lassítja az öregedési folyamatot.
Kukorica korpa étrend
Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalmú kukorica korpa diétás termékeket.
Ennek köszönhetően a gazdag tartalom a szálak, a termék megbirkózik az elszámolási a szervezet a toxinok, javítja az emésztést. Mindez segít a fogyásban.
Kukorica igénytelen növény, ezért jól növekednek különböző körülmények között, felhalmozódik a füle hasznos elemeket - a legjobb, hogy lehet, hogy a föld és a nap. De, sajnos, ez most a boltokban eladott egy csomó rossz minőségű árut. Mi kezdtek megjelenni tartalmazó termékek GMO. Nem előny ők maguk nem rendelkeznek. Mindig próbálja megvenni kukorica korpa a felirat a csomag „nem tartalmaz GMO”. Csak természetesen termesztett növényeket valóban előnyös az emberi szervezetben.
Ellenjavallat és károsodása kukoricakorpa
- sajátosság,
- gyógyszeres kezelés,
- fokozott véralvadás,
- az a tendencia, hogy alkotnak vérrögök
- súlyosbodását gyomorhurut és fekélyek,
- hasmenés,
- colitis.
Minden dolog mértékkel, akkor nem ajánlott visszaélni a használatát kukorica korpa. Számos vitamin és ásványi anyag vezethet negatív következményekkel jár: vitaminhiány, puffadás, zavarok emésztést.
A recepció, kukorica korpa feltétlenül kell, hogy igyon sok vizet. Az a tény, hogy „pull” a szervezetből, ami kiszáradáshoz vezethet. Javasoljuk, hogy igyon legalább 1,5-2 liter.
Hogyan készítsünk kukorica korpa
Kukorica korpa napi mértéke - körülbelül 3-5 evőkanál amelyet el kell osztani a nap folyamán. Haladhatja meg annak nem éri meg, annak ellenére, hogy a termék nagyon kellemes az íze. Ellenkező esetben előfordulhat emésztési problémák.
Ha megteszi a korpa először kezdeni egy kis összeg - 1 evőkanál naponta.
termék elfogadási arány legyen 10 napon belül, akkor meg kell, hogy egy kis szünetet a 15-30 nap.
Elfogadás korpa legjobb 1 órával étkezés előtt vagy után 1-1,5 óra után.
Általános szabály, hogy használja korpa 3 módja van:
- mosott le vízzel,
- hígított meleg vízben egy fél órát,
- hozzá a különböző ételek és italok.
Például, az aprított korpa van töltve vízzel, de a termék szemcsés formában mosás le.
Kukorica korpa nagyon tápláló. Ezek gazdag vitaminokban. rost és ásványi anyagokat. Kapcsolja be őket a diéta, hogy támogassák az egészséget és a sok betegség.