Éjszaka rémálmok okok, kezelés, megelőzés
Részarány WhatsApp rémálmok: okoz, kezelés, megelőzés
Nightmares - ez kellemetlen, zavaró álmok, amelyben vannak olyan részletek, illetve helyzetekre okozó félelem. Ez eltér egy éjszaka terror - pánikbetegség, amelyben egy személy felébred hirtelen egyfajta félelem és a szorongás.
A rémálmok tünete a sok pszichológiai rendellenességek és még a fizikai betegség. Amikor egy riasztási állapotot társul szerves agyi elváltozások.
Az okok a rémálmok
Az okok a fenti rendellenességek különböző. Ez lehet olyan erős (akár pozitív) tapasztal mély érzelmi shake és rejtett lelki zavarok, stressz, pszichózisok, interperszonális konfliktusok és komplexusok, fóbiák.
Külön-külön, vannak az agyi betegségek, ami szintén okozhat indokolatlan első pillantásra, rémálmok. Ez a tumor, trauma, fertőzés, oxigénhiány. Kellemetlen álmok képes kiváltani, és figyelembe bizonyos gyógyszerek. Mindenesetre, az orvosok azt tanácsolják, hogy megértsék az oka a betegség, valamint a szakember, hiszen rejtett kezeletlen betegség fejlődhet súlyosabb fázisban.
Kezelése rémálmok
Ha éjszakai rémálmok rendszeresen, a beteg orvoshoz. Először is, egy szakértő megvizsgálja az agy jelenlétére tumorok és elváltozások, majd próbálja meg azonosítani az oka rémálmok, segítségével speciális technikák és vizsgálatok. A kezelés attól függ, hogy azonosítható oka. Elérhető művelet orvosi konzultáció vétel nyugtatók.
Megelőzés rémálmok
Átfogó megelőzés a betegség csökken a megelőzés a stressz és az erős érzelmi kitörések. Nem érdemes nézni a TV az éjszaka, akció, thriller, a gyermekek, kívánatos, hogy kapcsolja ki az animációk és a számítógépes játékok 2-3 órával lefekvés előtt.
Lefekvés előtt, kívánatos, hogy egy fél órás séta, jól szellőztetett helyiségben. Ez gazdagítja a vér oxigénnel, ami pozitív hatással van az agy működését és az alvás minőségét.
Azt is szükséges megállapítani alvás - kelj fel és menj aludni ugyanabban az időben, aludni, legalább napi 8 órában. Ebben az esetben a helyiség elsötétedik, és az ágy - kényelmes. Ha nem tud megszabadulni a rögeszmés gondolatok munkahelyi vagy családi kötelezettségek vonatkoznak meditációs technikákat és a pihenést.