Az energiaellátó rendszert David Yang, a blog 4brain
A legtöbben szeretnénk, hogy a karcsú alak, de nem mindenki teheti magát, hogy minden erőfeszítést megtenni. Végtére is, az egyik legfontosabb szempont a teljesítmény. Hogyan veszítsünk el egy pár extra kiló, ha vár egy finom sütemény a hűtőben? És hogyan kell kicserélni a zsír levest egy könnyű zabpehely? Meg kell tanulni élvezni ezt az ételt. Hogyan kell csinálni? David Yang kifejlesztett egy speciális technikát a hatalom, amely által az ember képes szeretni az egészséges élelmiszer.
David Yang rájött, hogyan tudja tartani az irányítást a súly és egyúttal ellenőrzi az egészséget. Ahhoz, hogy megértsük a módszer hatékonyságát, ez elegendő ahhoz, hogy ránézzen. Annak 45 éves, úgy néz ki, mint a 30.
Ebben a rendszerben a hatalom nem fog találni semmit szokatlan. Ez alapján a tudomány és a józan ész. Először is, meg kell összpontosítani az alapvető szabályokat az egészséges táplálkozás.
Az alapvető szabályok technika Ian David
- Egyél egy változatos és próbálja enni zöldséget és gyümölcsöt, hogy nő a terület. Fele a napi energia jöjjön együtt összetett szénhidrátok (ebből 400 gr -. Ez a gyümölcsök és zöldségek, amelyek nem tartalmaznak keményítőt).
- A szervezetnek szüksége van zsír, próbálj meg együtt növényi zsírok vagy használatával halolaj.
- Elkerüljék az élelmiszer főzni túlhevített zsírok.
- Drasztikusan csökkenti a fogyasztás mennyiségének a só és cukor, nem csak tiszta formában, hanem a készítmény élelmiszer-ipari termékek.
- Be kell tölteni több energiát, mint kapni azt a formáját kalóriát.
David Yang mesélt a négy fő termék, a visszaélés, amely károsan befolyásolja az egészségünket.
A napi mértéke a sót kapunk a természetes élelmiszer nem sós (1-2 g). De rendszeresen hozzátéve, hogy az élelmiszer, mi számának növelése 3-4. És ez hozzájárul a stroke és a szívkoszorúér-betegség, valamint negatív hatással van a szám, mert a sós ételeket növeli az étvágyat.
Kezdetben sót használtak hosszabb távú tárolására étel, de még továbbra is hozzá, hogy az élelmiszer, mert enélkül az étel nem tűnik nagyon ízletes. Tény, hogy ez egy rendes kapcsolat, amelyből is megverték, némi erőfeszítés.
Természetesen teljesen kizárni zsír nem fog működni anélkül, hogy kárt a szervezetben. De van egy kiút - használhatja helyett növényi zsiradékok állat. Ezek közé tartozik a olívaolaj, növényi olaj, lenmag olaj, és a tartalmazott zsírok dió, stb
Telített zsírok (állati) gyenge teljesítmény és felhalmozódnak a szervezetben, aminek következtében ez tükröződik a test alakját és az egészség. Először is, használatuk hozzájárul az elhízás és a rák kialakulása.
Szükséges mennyiségű cukrot a szervezet már tartalmazza a természetes élelmiszerek. Ezért David Yang ajánlja nekünk, hogy csökkentse a fogyasztást tiszta formában, cukor nélkül diéta. A napi mértéke a cukor - 50 g Magától értetődik, hogy képes kiváltani feleslegben cukorbetegség, vastagbélrák és sok más betegség. Ezen túlmenően, a cukor növeli az étvágyat, és megvan az a képessége, hogy felhalmozódnak a szervezetben.
malomipari termékek előállítása
Liszt termékek negatívan befolyásolják a testünk, mert Szinte minden egyikük tartalmaz sót, cukrot és telített zsírokat, a veszélyek, amelynek van írva a fenti. Ezen kívül hozzájárulnak a zsír felhalmozódását a szervezetben.
De ne teljesen elhagyni a lisztet. Ennek használata is lehetséges, de csak korlátozott mennyiségben és előnyben részesítik a termékek az étkezés, a tészta búza és a durumbúza, stb Ezen túlmenően, David Yang javasolja a kenyér főzni maguknak, anélkül, hozzátéve, hogy ez a sót és az élesztőt.
De annak ellenére, ezek a korlátozások, David Yang megtanította nekünk, hogyan kell élvezni a megfelelő táplálkozás. De mielőtt hogy mi kell, hogy annak érdekében, hogy felszámolja a függőség négy egészségtelen ételeket. Időbe fog telni, 1-3 hónap (aktív fázis). Ezután képesek leszünk szeretni az egészséges élelmiszerek és élvezni fogja az egészséges és a megfelelő táplálkozás (boldog fázis). Ezen kívül azt javasolja, hogy legyen legalább annyi tiszta víz és a gyakorlat a böjt. amely lehetővé teszi a testünket tiszta.
A boldog fázisban hetente egyszer hagyjuk gondoskodik magának egy „ünnep”, hogy egy egyszeri enni akarunk. De akkor az egész másnap csak tiszta fehérjét kell enni (a módszer Ducane). Így látta a pozitív eredményeket az egyensúlyt, és megszabadulni a függés a négy egészségtelen élelmiszerek, megtanuljuk, hogy élvezze az egészséges élelmiszerek és elkezdi élvezni az életet a jó egészség és a szép test.
Ha megpróbálta Jan David villamosenergia-rendszer, és azt szeretnék, hogy véleményt, írhat az alábbiakban.