A legfontosabb, hogy az izmok ugatni horpaszizom izom (horpaszizom), orvos Andrew beloveshkin egészségügyi erőforrások

Hadd emlékeztessem önöket, hogy van egy „egészséges hozzáállás” meg a pályán. 4 workshop, amely segít megtalálni az ideális testtartást és a meglévő problémák megoldására. Előzetes regisztráció: lásd a kapcsolatot ..

Horpaszizom izom (horpaszizom) - ez a legmélyebb izom az emberi test, ez érintette a strukturális egyenleg, izmos integráció, a rugalmasság, az erő, mozgástartomány, ízületi mobilitás és a működését a szerveket. Ágyékizom mindkét oldalon kezdve a gerinc, hogy megtapadjanak a 12. hátcsigolya (T12), valamint a mind az öt ágyéki csigolyát. Ezért, hogy lefelé áthaladnak a has és a kismedence, majd rögzítjük a felső részét a combcsont.

Horpaszizom - az egyetlen izom összekötő gerinc a lábát. Ő fenntartásáért felelős függőleges helyzetbe, és részt vesz felemeli a lábát járás közben. Megfelelően működő horpaszizom stabilizálja a gerinc és támogatja az egész testet, ami egy platform a létfontosságú szervek a hasüregbe.

Ha folyamatosan csökkenti a horpaszizom eredményeként stressz vagy feszültség, elkezd lerövidül, ami megteremti a lehetőséget a kóros állapotok - derékfájás, sacroiliakális régióban, isiász, problémák porckorongok, spondylosis, gerincferdülés, degeneráció a csípő ízületek, térdfájdalom, fájdalmas menstruáció, terméketlenség és emésztési problémák. A krónikusan sűrített horpaszizom jelentős negatív hatást gyakorol a testtartás, légzés mélységét és állapotát a belső szerveket.

A probléma a horpaszizom tartalmazza a helytelen testtartás a gerinc ágyéki, deréktáji fájdalom és a domború hasa. És a gyomor nem függ az erőssége a rectus abdominis és az állam a horpaszizom izom. A fő probléma az izom - ez rövidült. Ennek az az oka lerövidítése yavyaetsya izom alkalmazkodás elhúzódó ülés. Ha ül horpaszizom izom ellátja a funkcióját egy másik irányból, mert mi és lerövidítették.

És amikor felkelünk, megszűnik működik. A helyzetet súlyosbítja az a sok jellemzője a modern életmód - autóülések, szűk ruhák, székek és cipők, megsértve testtartás, csökkenti a különböző természetes mozgását és tovább összenyomjuk horpaszizom. Míg a horpaszizom nem nyugodt, akkor le lehet rövidíteni, és feszült, és még könnyen görcsöt és rövidíteni.

Hogy van-e hiba a „farok lábai közt” stressz alatt? Ha a psoas izom ugyanakkor csökken, a medence ismét dudor ezelőtt, és nem tesz előre és lefelé, és ez azt jelenti, hogy az állatok farkát a lábai között.

tudom az igazság valahol a közelben) találtam szükségesnek, és magam, mint a tárgy maga, kerestem találom, de nem volt semmi egyáltalán nem eszik tisztán porridges akkor igen, de ez abszurd, hogy nem eszik semmit, lehet mondani, lehet az elektronku dobás a számla és az összeget én küldök neked a.) sajnálom, ha nem volt beztakten.

horpaszizom nem csatlakozik az L5, meg kell javítani.