Termékek, amelyek hasznosak a hajhullás, vagy élelmiszer azok megerősítésére
A megfelelő táplálkozás hajhullás
A megfelelő táplálkozás - ez előfeltétele az egészség és a szépség, nem csak a haj, hanem az egész szervezetre.
Ezért nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a veszélyeket, valamint a megfelelő termékeket a hajhullás.
Kezdjük azzal, hogy ki kell zárni, ha azt mutatták, erős hajhullás. Még ha nem volt ideje, hogy keressen fel egy orvost és pontosan azonosítani az oka ennek a betegségnek, elővigyázatosságból megszünteti a diéta:
- Bármilyen allergének, különösen, ha már ismeri a termékeket, amit ellenjavallt.
- Fűszeres, sült, zsíros, konzerv, füstölt, nagyon sós, édes, lisztet.
- Egzotikus ételek, amelyre a szervezet nem alkalmazkodott.
- A szénsavas üdítők, alkohol és dohánytermékek.
Táplálkozás hajhullás legyen, mint a természetes és kiegyensúlyozott. Meg kell próbálnunk, hogy egyenek több friss gyümölcsöt és zöldséget. Különösen jó, ha lesz azokat a termékeket, nő a terület, mert úgy gondoljuk, hogy azok jobban felszívódik a szervezetben.
Nyers zöldségek és friss gyümölcs lehet biztonságosan úgynevezett élelmiszer megerősítését és a haj növekedését. Ők nem csak olyan vitaminokat és hasznos mikroelemek. de tökéletesen tiszta a szervezet a toxinok, serkentik a bélmozgást miatt magas a rost. Különösen jó ebben az esetben durva fajta zöldség - nyers káposzta, sárgarépa, cékla. Egy másik nagyon fontos, hogy ezek a termékek a bőrre.
A megfelelő táplálkozás a hajhullás. és normális időkben feltétlenül jelenti azt, állati fehérjék. Növényi hasznos is, de fontos, hogy felszívódnak a testünk sokkal rosszabb, és kevesebb, mint az állatok. Ezért a hús - ez hasznos haj élelmiszer. amely biztosítja számunkra a szükségletek - az építőkövei a haj. Nagyon jó, hogy enni sovány hús - marha, pulyka, csirke. És lehet, hogy a hal - tengeri és folyami.
Ha rendíthetetlen vegetáriánus és húsos tabu az Ön számára, akkor legalább ne tagadja magát a tejtermékekben. Túró, tejföl. kefir. Kefír az olvasztott tejből - is egy termék hajhullás ellen. Nagyon hasznosak az összes (fehér, mint a tej asszimilálódott könnyebben és gyorsabban, mint a hús), de neked ez csak egy szükségességét az élet.
Édes haj fáj, különösen nagy mennyiségben. De itt van néhány hasznos típusú összetett szénhidrátok (tőlük az úton, és nem fog a zsír, ha eszik ésszerű mennyiségben). A megfelelő táplálkozás a hajhullás szükségszerűen együtt jár a fogyasztása gabonafélék, korpa kenyér, tészta durumbúzából. Ha félsz a szám, próbálja enni reggel és nem használható együtt fehérjéket.
Általában nem veszik figyelembe a harmónia a formák, soha nem felejti el az egészségre. Ez az egyik dolog, hogy ne egyen egészségtelen ételek és édességek, egészen más -, hogy megfossza a test hasznos növényi zsírok.
Ne feledje, hogy az élelmiszer az, hogy erősítse a haj - van, többek között: a diófélék, magvak, növényi olajok. Az utóbbiak közé tartoznak nagyon hasznos az olívaolaj. lenmag. kender, búzacsíra, stb nagyon jó inni reggel éhgyomorra egy evőkanál növényi olaj. Ha túl kellemetlen, üzemanyagtöltő őket saláták, hozzá a kását.
Ha a haj, akkor kap együtt élelmiszerrel, a következő a "hasznosság": B2, B5, B6, H, C, PP. foszfor, szelén, kén, kálium, vas, réz, szilícium, mangán és cink. De hajhullás nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem elem. Néha lehet egy jel, hogy bizonyos összetevők van meghaladó, vagy megsérti a saját anyagcsere a szervezetben.
Ügyeljen arra, hogy mennyit iszik vizet naponta. Fedezze fel a vízi diéta.
Ezért nem szabad vakon elkezdi vitamin komplexek, bár a kezelés a hajhullás egy jó és hasznos eszköz.
Ahhoz, hogy megfelelő dózist szükség Witham és nyomelemek, próbálja meg váltogatni a diéta, természetes, friss gyümölcslevek. Ezzel segít egy jó facsaró. Különösen nagy választás - Gyümölcscentrifuga Bork.
Mennyire szeretem a hosszú és szép haj, csak annyi, nem tudom állni a haja hosszú, de: túlhevült, száraz, nagyon ritka, egyenetlenül festve (kivéve otraschivaniya vagy helyzetekben, amikor így felfogott).
Munkám során a felnőtt élet a leggyakrabban feltett kérdéseket a haj - jelentése:
És ez a természetes hajszín?
Van kiegyenesedik a haj, nem igaz?
Van egy kemény ideje próbálják magyarázni, hogy van, azt mondják, nem kiegyenesedik. Sőt, nem sima. Saját, fésű, meg minden. Nos, itt szerencsém volt egyenes haj!
A történet az, hogy Mary úgy találta, hogy megeszi a kis fehérje. És arról, hogy a haj nőni kezdett, gyorsabb, ha megváltozott étrend
Nemrégiben barátom hozta a falu tejföl. Tatár egyfajta savanyú, de nem az egyik, hogy eladta a rendszeres élelmiszer boltok. És, mint tudjuk, nem tudtam ellenállni a sorrendben, hogy ezt a csodát, és a hajat.
Általában úgy tűnt nekem, hogy pontosan ez az eset, amikor a fösvény kétszer fizet. Nos, szeretek vásárolni nagy mennyiségű pénzt, mert hajlamos arra, hogy nyereséges legyen! De a márka a márka. Ha vannak szokva, hogy a külföldi profi, tudja, hogy ez gyökeresen különbözik. Ez azt a benyomást, hogy a források 80% -át - ez a normál víz. Kondicionálás után adalékanyagok az összetételben, mint egy kis hatása.