Tanácsot, hogyan lehet védekezni a kihűlés, egészség
Téli gyakran tele hipotermia. A következő néhány egyszerű tipp, akkor elkerülhető a SARS és fagyás, átviszi Healthinfo.
1. felolvasztás a meleg szobában
Ha volt fagyasztás, és nem tud azonnal menjen haza, megy a bolt, vagy egy kávézó, rendeljen egy meleg ital és várjon, amíg abbahagyja dobogó hidegrázás. Ez általában 15-20 percig tart. Előnyben jobb adni gyömbér vagy citromos tea, de a kávé tagadhatják meg gyorsan kiürül a szervezetből a folyadék, ami nem kell a fagyott ember.
2. Ne igyon alkoholt
3. Ne dörzsölje a bőrt fagyott hó
Ha a bőr sápadt a fagy, nem rohan, hogy dörzsölje meg a hó: Szóval csak kárt neki. Készíts egy könnyű masszázs, és sietve menedéket a meleg szobában. Továbbá, nem „nőnek”, hogy az akkumulátor, melegítő kezét a meleg víz a csapból, vagy kenjük őket zsírtartalmú tejszínt. Várjon 20 percet: fagyasztott bőrfelületek pirosra? Ez egy jó jel: a keringés kezdett talpra állni. Most akkor lehet alkalmazni, az arcon és a kézen tápláló krémet.
4. Vegye ki a fém kiegészítők
Claus - nem a legjobb idő a kedvenc gyűrűk, karkötők, fülbevalók és órák. Ők nem csak elvenni a hőt a test, hanem akadályozzák a normális vérkeringést. Keresztbe fonta a karját, amivel a kezét a hóna alatt - így azok gyorsabban melegszik fel.
5. Ne rohanjon, hogy egy forró zuhany
Akkor jött a hideg és időt arra, hogy felmelegedjen az sugarak meleg víz? Nem jó ötlet: a hirtelen hőmérséklet-változások - egy extra stressz a szervezetben. Változás a meleg ruhát otthon, csomagolva egy takarót, és lassan inni egy csésze teát, és csak akkor fürödni.
6. Vegye acetilszalicilsav tablettát
Az aszpirin nem semmi benne van az Egészségügyi Világszervezet listán az alapvető gyógyszerekhez. Abban az esetben, hipotermia ezt a gyógyszert fogja távolítani a görcsös ereket, és hő megtakarítás hullám terjed a szervezetben.
7. Nem parte láb forró vízben
Fertőzés elkerülése érdekében, gondoskodjon a megfelelő lábfürdő. Töltsük a vízmedence nem melegebb, mint 30 ° C, és fokozatosan emeljük a hőmérsékletet 40 ° C-on Ha már elkezdődött a hideg, add a tálba egy pár pohár infúzió hársfavirág: akkor vegye ki a nyálkahártya duzzanat, és akkor sokkal jobban érzi magát. Az eljárás nem tart tovább 30 percnél.
Hogyan kerüljük el a hipotermia?
- Vigyázz a páratartalom. Még ha az utcán 0 ° C-on vagy egy kis plusz, de a páratartalom növekszik, mert az eső vagy havas eső, azt kockáztatja, fagyasztás erősebb, mint -5 ° C
- Viseljen laza ruházatot, nem zavarja a normális vérkeringést. Ruha szükséges ahhoz, hogy elhagyja a levegő réteg között a melegen tartó ruhadarab rétegeket. Ne viseljen hidegben vagy testhezálló dolgot: hiányában a légréteg, és érrendszeri betegségek hozzájárulnak hipotermia.
- Viseljen kalapot és kesztyűt. Feje fölött, és a kezét a személy elveszíti a legtöbb hőt. Kerülje kesztyűben készült szintetikus szövetek nem a fagytól.
- Lazuljon el. Legyengült és fáradt emberek befagyasztása és kap a beteg gyakrabban.
- Egyél magas kalóriatartalmú étel. Emésztés, a szervezet több hőt termelnek.
- Mielőtt kiment a hideg hasznos, ha egy négyzet étkezés - a szervezetnek szüksége van az extra energiát.
- Gyakran néz a tükörbe. Ha az a személy volt, az ajka elsápadt, azonnal menjen be a szobába.
- Folyamatosan kígyózik a kéz- és lábujjak. Felgyorsítja a vérkeringést, és ez lesz a melegebb.
- Ne igyon alkoholt, mert az alkohol mérgezés hozzájárul a gyors hőveszteség, ami azt az illúziót meleget ugyanabban az időben. Szintén mérgezés lehetetlenné teszi, hogy koncentrálni, és vegyük észre az első jelei a fagyás.
- Ne dohányozzon a hideg. A dohányzás csökkenti a perifériás vérkeringést és teszi a végtagok sérülékenyebb a hideg.
- Szeles időben, használja a krémet.
- Ne viseljen a hideg fém ékszerek, beleértve az aranyat és ezüstöt. Metal lehűl nagyon gyorsan és „bot” a bőrt, egyre kárt okozó.
Folk jogorvoslati undertemperature
- Törölje a két közepes hagyma, apróra vágott, adjunk hozzá 2 evőkanál cukrot és egy fél pohár vizet. Tedd az alacsony hő-és, folyamatos keverés közben, főzzük, amíg sűrű szirupot. Hagyjuk kihűlni, és elkezdtünk egy evőkanál 4 óránként.
- Szárított málna öntsünk 200 ml forrásban lévő vízzel és hagytuk 20-30 percig. Iszik forró infúzióval naponta 2-szer 200 ml izzasztó, mint a gyógyszerek. Vagy hegesztési egy termosz, az arány 2 evőkanál egy 400 gramm forró vízzel, hagyja állni 2 órán át. Drinking naponta 4 alkalommal 50 ml. Továbbá, egy termosz adjunk hozzá 2 evőkanál mézet. És ha a ház nem a málna, akkor lehet, hogy csipkebogyó és a méz.
- Öntsük egy meleg víztartályban, Oldjunk fel 300 g sót és 200 g száraz mustár. Meleg láb, amíg a vörös szín az alsó és az alsó lábszár, vagy amíg a víz lehűlt, hogy a testhőmérséklet.
- Lefekvés előtt a harisnya öntsük mustár por, meleg takarót, hogy elrejtse. Ezt az eljárást meg kell ismételni két napig.