Ön asszisztens
Az asszisztens - jód
1813-ban, a francia kémikus Kurtuaze sikerült kinyerni hínár ásványi anyagot, amelynek színét hasonlított egy éjszakai lila gőz. Lenyűgözött tudós nevezett alkotása „iodes”, ami lefordítva a görög jelentése „lila”. A WHO szerint szinte minden hatodik ember a világon hiánya jód - ez microcell éjszakai lila színű.
Miért van szükség a jód
• Feladata -, hogy vigyázzon a jólétét a pajzsmirigy, biztosítja a folyamatos termelés létfontosságú hormonok - tiroxin és trijód-tironin.
• erősíti az ideg- és immunrendszert, növeli a szervezet ellenálló a megfázás és a fertőző betegségek.
• A gyulladáscsökkentő és elszívó hatása, támogatja a normális mellszövet, eltávolítja a fenyegető fibrióma.
• csökkentheti a koleszterin szintjét a vérben, ami megakadályozza az érelmeszesedés, amely utoléri a férfiak és nők felnőttkorban.
• aktiválja az agy, erősíti és élesíti a memóriát, és támogatja a szellemi teljesítmény magas szinten.
• A legfrissebb tudományos adatok, narancsbőr - az eredmény a metabolikus rendellenességek bőr alatti zsírszövetben, gyakran fordul elő azok a lányok és nők, akik a diéta kimerítettük ezt az értékes anyagot.
Major szállítói jód
Mintegy 90 százaléka a jód a szervezetben kell adnia ételek: hal (hering, Pollock, lepényhal, lazac, harcsa, jég, cimborám), kagyló, rák, tintahal, tengeri moszat, cékla, saláta, káposzta, sárgarépa, datolyaszilva, alma, szőlő, szilva, hajdina és köles gabona, sajt, túró, tej.
10 százalék jódot víz- és levegő. Pihenő a parton, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy séta a part mentén, ahol a levegő tele van a gyógyszer jódvegyületek.
Mennyire veszélyes jódhiány?
Ma mintegy 70 százalékát a lakosság nincs jód. Ha a test veszít ásványi, pajzsmirigy, hogy kompenzálja a hiányt, betegesen emelkedni kezd, mennyiségének növelése saját szöveteinek és átható, hogy a hajók. Így alakul ki a diffúz golyva, amely később alakulhat hub, amely előírja, komoly műtét.
Gyakori fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, szájszárazság, fokozott verejtékezés, drámai fogyás - nyilvánvaló tünetei hiány a szervezetben az ásványi, amely figyelmezteti, és ösztönözze a megkérdezett endokrinológus.
Sőt, a hiányzó jód a terhesség alatt is súlyos betegségeket okozhat a pajzsmirigy a nők szülés után. Pajzsmirigy patológia a terhesség első felében elősegíti toxicitás korai kimerítő hányás, és a második - méhlepény-elégtelenség és gestosis, amelyet az jellemez, megnövekedett vérnyomás, zavara a veseműködés, fehérje a vizeletben, és súlyos ödéma.
Ásványi fontos a normális működését a pajzsmirigy a magzat, amely jelentős hatást gyakorol a növekedésre, amikor megalakult a központi idegrendszer és az agy sejteket, a fizikai és szellemi fejlődését.
A tudósok azt jósolják, sivár: pajzsmirigy betegség 10 százaléka a mai diákok fog fordulni, hogy utódaik csökkenése a szellemi és lelki fejlődését, közel 15 százalék!
Hogyan kerüljük el, és kompenzálják a jódhiány?
Megelőzésére és felszámolására jódhiány segít a kiegyensúlyozott táplálkozás és beépítése a napi menü gazdag élelmiszerek Ez az ásványi anyag (jódozott só, kenyér, liszt, stb.) Ezek a termékek nem rosszabb íze a rendes, nem okoznak allergiát. Beszerzési termékek dúsított jód Megjegyzés: tartalmaznak kálium-jodid - instabil vegyület, amely a nedvesség, a fény és a levegő oxidált, és felszabadítja a jód, teljesen eltűnik.
Ez az „ésszerű” ásványi igényel háziasszonyok során óvatosan élelmiszer-készítmény, amely azt tartalmazta. Ne hagyja, hogy a víz a gördülő forraljuk, különben a halak elpárologni legfeljebb 50 százalékát az ásványi, növényi és gyümölcs - mintegy egyharmada. Tej elhúzódó fűtési elveszíti közel egynegyedét a tartalmazott jód!
Tudd rendkívül veszélyes a használata a megelőzés a jódhiány alkoholos jód, amely minden otthoni gyógyszeres szekrényében. Ez az elem tartalmaz gyógyszert olyan mennyiségben, amely százszor nagyobb, mint a napi szükséglet az ércből.
Irina Valin, MD