Leszokni a dohányzásról együtt - Egészséges Oroszország
Az élet minden dohányos eljön az az idő, amikor el kell dönteni -, hogy dobja el, vagy folytatja a dohányzást tovább. Megbirkózni egyedül a rossz szokás nehéz, ezért felhívta, hogy segítsen a rokonok és barátok: „Kilépés a dohányzás együtt!”
Az egész család
Once upon a time „lőni egy cigarettát” egy jó módja annak, hogy megfeleljen, és kapcsolatokat építeni. De szeretnék boldogan éltek, és a szenvedély a dohányzás súlyosan csökkenti a várható élettartamot. Ezenkívül a hatás a dohányzás a nők gyakrabban jelennek meg - formájában tüdőrák és a krónikus obstruktív tüdőbetegség. Nem csak, hogy - az utóbbi időben, a tudósok úgy találták, hogy a dohány nő glupeyut gyorsan. Előzetes hogy a családi boldogság itt?
Szeretnél gyerekek - abba a dohányzást együtt
És ha ez hamarosan szülni a gyermeket, a választás a dohányosok kicsi - vagy kockára egészségét a jövő baba, vagy feladja cigaretta együtt.
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Bárki képes leszokni a dohányzásról. Hogyan? A következő néhány szabályt.
A dohányzás gyakran késlelteti a koncepció. különösen akkor, ha az anya már nem fiatal, vagy át a különleges bánásmódot. Statisztikái szerint a tudósok azt mutatják, hogy a terhesség dohány szerető későbbi, mint a nem dohányzó férfiak. És közvetlen függőség - minél több ember dohányzik, annál nehezebb teherbe esni tőle.
Ezen túlmenően, a dohányosok kevesebb esélye annak fia. A tudósok azt találták, hogy a sperma hordozó az Y-kromoszóma, amely felelős a születés egy fiú, sokkal érzékenyebbek a toxikus anyagokat a dohányfüst.
hogy nem hagynak helyet
Még ha egy nő megfelelően értékelje a kár a dohány, hogy a jövőben a baba, és leszokni a dohányzásról a terhesség előtt, dohányzás házastárs továbbra is komoly kockázati tényező a gyermek egészségére. Végtére is, nem csak veszélyes a passzív dohányzás anyák. Amikor a jövő pápa hagy füst a konyhában, az adás után a szoba a bútorok és a falak egy hatalmas mennyiségű méreganyagok a dohányfüst.
Nincs jobb és küldjön egy dohányos a lépcsőházba születése után a baba - és ott lesz egy szerető apa káros anyagok a ruházatot és a bőrt. Ezen túlmenően, a gyermekek megtanulják, elsősorban a szüleiktől. megy, és magyarázza el felnőtt gyermek, hogy a dohányzás nem jó, ha látja a születés a pápa cigarettával a szájában.
Tehát a legjobb módon -, hogy dobja össze. Végtére is, a cég, akkor kiderül, hogy egyszerű: a tudósok megállapították, hogy ha az egyik házastárs abbahagyja a dohányzást, akkor a második jelenik meg 67 százalékkal nagyobb valószínűséggel feladja cigaretta.
Dobd a barátaiddal
A cégek általában dohányzó és nem dohányzó megfér: némi füst finoman félre, mások finoman állítani, hogy a dohányfüst nem zavarja őket.
Tény, hogy a dohányzás káros nemcsak az amatőr füst: növeli a szívbetegségek kockázatát és érrendszeri kénytelenek belélegezni dohányfüst 25-30 százalék.
Tehát, ha azt szeretné, cég továbbra is gyűjteni, és 20 évvel később - itt az ideje gondolkodni a lehetőségét, hogy leszokni a dohányzásról most. Különösen, a tudósok úgy vélik, hogy a fertőző és nem csak a rossz szokások, hanem hasznos. Több, mint egy harmadik fickó volt dohányos és mintegy negyedét testvérei követte, hogy részben a cigaretta jó.
Leszokni a dohányzásról az egész csapat
A taktika „megy a füst break” csak azt mondja, hogy egy személy csak semmi köze a munka. By the way, a kutatók megállapították, hogy a közhiedelemmel ellentétben, a dohány szerelmesei általában nem összpontosítanak a feladatra. Így megy az extra adag nikotin, amelyből mindegy hiába. És valóban, meg kell abbahagyni leszokni a dohányzásról kollégák, akik most nincs ok arra, hogy elhagyják a munkahelyen, és megy a nyomában. Végtére is, az ő példájuk is elég hamar, hogy megfosztja a csapat legalább egyharmadát a dohányzás szerelmeseinek.
Minél több, hogy leszokik a dohányzásról a saját sokkal egyszerűbb, mint amilyennek látszik. Akár 75 százalékkal is sikeres quitters tette segítség nélkül. Igen, és meglepődtem, hogy mennyire könnyű kiderült, hogy része legyen a dohány.
Kérjük, lépjen kapcsolatba KTC tanácsot pszichológust és az orvosok. Pszichológusok segítenek felkészülni a nap leszokás, segítsen megtalálni a dohányzás helyettesítésére rituálék foglalkozott fogja meghatározni a legjobb leküzdésének módjait függőség, támogatja a nehéz pillanatokban elleni küzdelem nikotin-függőség. Az orvosok tanácsot ad a leghatékonyabb kezelési módszerek leszokás, tanácsokat ad a betegek különféle rendellenességek, hogyan lehetne jobban felkészülni leszokás belül meglévő egészségügyi problémák.