kollagén alkalmazása
Külsőleg hasonlít kollagén tejpor vagy lisztet, egy fehér színű por, teljesen íztelen. Ez az anyag nagyon népszerű a sport környezetben. A kollagén jelen van az étrendben nagymértékben meghatározza az egészségügyi ízületek, inak és ínszalagok, a tartósság és a hosszú élettartam, míg lábadozik sérülések.
Mi az a kollagén?
Kollagén. Ez a fehérje, a fő összetevője a kötőszövetek a test - a porc, ízületek és szalagok. Amellett, hogy a várat, ez az anyag biztosítja a rugalmasságot az ízületek és izmok, a stresszel szembeni ellenállást. Ez a leggyakoribb fehérje minden emlős a Földön. A származtatott kollagén egy jól ismert zselatin. használt főzés.
Normális körülmények között, a mennyiség a kollagén, amely szintetizálja függetlenül test elegendő annak normál működés, azonban, olyan körülmények között, a nagy terhelés jellemző, például a sportolók, kollagén lehet kimaradt. Ebben az állapotban, van egy rugalmasság elvesztése és elvékonyodása a porc, erőtlenség az ízületek és szalagok, ami túlzott trauma. Azonban, az a hátránya, érezhető a kollagén és a betegségek jelenlétét, hiány ásványi anyagok és vitaminok, különösen a B csoport
A kollagén, köszönhetően a szerkezet alapvető építőeleme a hámréteget, ínszalagok és ízületek.
Továbbá, kollagén ismert és fiatalító hatása van a haj és a bőr egy személy. Még ha külsőleg alkalmazva az anyag behatol a sejtekbe és megerősítése helyreállítását belülről, így a bőr rugalmasságát.
Fontos tulajdonsága a kollagén kötődését a víz, vagyis ez lehet egy járművet a folyadék, ami fontos az idős emberek, hiszen ebben az időszakban az élet a kollagén csökken, és hiány van. A bőr elveszti természetes rugalmassága válik petyhüdt és laza. Gátolják azt állapotban kollagén található, amely a sejtközötti térben.
Mely termékek tartalmaznak kollagént?
Kollagén megtalálható a készítményben számos termék, de a koncentrációja alacsony nem lehet beszélni észrevehető terápiás hatást. Sőt, nem lesz ugyanazok az emberek éjjel-nappal, hogy felfalják a kocsonya. Azonban közé a diéta gazdag élelmiszerek kollagén, kell még, bár ez a választás kicsi. Ezért, hogy elérjék a szükséges szintű kollagén a szervezetben esetében a hiány következőképpen speciális készítmények. Anyaguk az ízületek, a bőr, inak, szarvasmarha, halak és néhány fajta búza, gazdag kollagén. Tudomány kimondja, hogy a rendelkezésre álló állati eredetű kollagént hasznos kisebb mértékben, mert ez sokkal nehezebb, hogy behatoljanak a szervezetben, és még nehezebb megemészteni.
Van egy maximális tápértéke növényi kollagén, amelyet úgy kapunk, például a búza, azonban egy meglehetősen drága anyag. Az ár-minőség kérdése előnyös kollagén származik tenger gyümölcsei, bár válthatnak ki allergiás reakció. Között speciális eszközök, amelyek magukban foglalják egy koncentrált kollagén, kollagén Liquidi Zselatin Forte, ami pontosan kifejezetten sportolók és a gyártási folyamatban vannak kitéve a magas fokú tisztítást.
Hogyan kell alkalmazni a kollagén a sport?
A kollagén felhasználása a sportban, valamint a normális fehérje. Egy egyszeri dózis a használata kollagén körülbelül öt gramm, ezért gyakran adunk a normális fehérjét, és néhány gyártó fehérjéket termelnek, amelyhez a kollagén. A kollagén használatra minden további feltétel nem szükséges. Ha problémája van az ízületek, inak és ínszalagok, izmok rugalmasságát - egyszerűen hozzá öt gramm kollagén ebéd, reggeli vagy vacsora, de lehet használni, és az étkezések között, valamint növeli a fehérje. Különleges esetekben megengedett a növelheti az adagot legfeljebb tíz gramm.
Ha súlyos problémák vannak az ízületeket. kinevezi különleges ügynökök alapján glükózamin, amely felgyorsítja a helyreállítási kötőszövet. Az ilyen szerek közé tartoznak gyógyszerek Optimum Nutrition - Glucosamineplus CSA.
A legérdekesebb híreket