Hogyan lehet megállítani az alkoholfogyasztást a legjobb tanács
Szóval, hogyan lehet leszokni ivás örökre: egy útmutató a cselekvésre.
Tévhitek az alkohol
Elfogadom, az ellenség tudnia kell személyesen, úgy, hogy szétszórja a legnépszerűbb az emberek között a mítoszt alkohol:
Az alkohol nem drog
Igen, mivel ez nem így van. A listát a legveszélyesebb kábítószer összeállítani narcologists a csúcsíves - a Journal of Medicine, alkohol rangsorolja 5. a sebesség megszokni és milyen mértékben a negatív hatást gyakorol a személy. Ez meghaladta a kokain, a heroin, metadon és a barbiturátok.
És ne áltassuk magunkat, hogy az alkoholtartalmú italok értékesítését legális és inni pezsgőt kristálypoharak nagyon esztétikus ... de minden kezdődik kis- és véget ér a pályaudvarok, a standokon az alkohol, az ajtók, nem is beszélve a lopás és gyilkosság egy részeg állapotban.
Alkohol - gyógyszer, de megszokni nem olyan gyorsan és csendben elég azonban, hogy elkerülje a karmai alkoholizmus ó olyan könnyű.
Inni, kell egy ok
Hidd el, hogy a gyermek születése vagy vásárol egy lakást nem lesz obmyty alkohol, semmi katasztrofális nem történik.
Az alkohol segít a stressz feloldásában, megfiatalít, pihenés
Tény, hogy az ivás nem szünteti meg a stressz és annak okait, és csak maszkok őket nyomva az órát, egy sötét sarokban. Ezen felül, miután kijózanodva, akkor nem maradt egyedül a problémáikkal, és még egy pár másnaposságot. És annak a ténynek köszönhető, hogy az alkohol károsítja az idegrendszert, az ember hajlamosabb lesz a stressz, és csak elfelejt problémák megoldására, vagy a stressz más módon. És miért, elvégre pihenhetnek egy ital gyorsabb és egyszerűbb?
Tény, hogy vannak hatékonyabb és eredményesebb módszerek a relaxáció és megszabadulni ideges feszültség, de fel kell erőfeszítéseket tenni, és miután egy pohár vodkát -, hogy közel van, miért mozog?
És néhány naivan úgy vélik, hogy az ivás, pihennek. De ez csak illúzió, sőt, abban az időben a mérgezés után a szervezet munkáját kettőzött erővel, az összes szervek és rendszerek rosszabbak, fokozott terhelés - mi a többi?
Az alkohol az emberek barátságos és ad bizalmat
Részeg vagyok, de csak ritkán
Néhány megnyugtatja a gondolat, hogy még és inni, de néha. És ez „néha” lehet egyszer egy héten, a háttérben alkoholisták bimbózó tűnhet szinte hősies. Kipróbálni magát, hogy létezik egy kapcsolat, próbálja megállítani, ivás egy pár hónapig. Ha ez az Ön számára egy élet szabálya - rendben van, de ha nem - súlyos okunk. Mert azok, akik most iszik hetente egyszer (a hétvégén, például), igyál egy nap egy évben, és még egy pár év lesz igazi alkoholisták.
Igyál egy kicsit jót tesz az egészségnek
Ebben a kerékpár hinni szinte semmit. Azonban, ha a Google-t „Toxikológiai etanol”, akkor meg fogja érteni, hogy gyorsan az előnyeit egy pohár vörös bor már jelentősen eltúlzott, de a kárt a szervezetben, alulértékelt. De a legfontosabb dolog -, hogy a mérsékelt (az Ön véleménye) az alkohol ma holnap nem tűnnek elégségesnek, és kezdődik az út mentén egy ferde pálya, amikor az adagot elfogyasztott alkohol és a használati gyakoriság növekszik, és a függőség - növekszik.
Iszom, mert nem vagyok bűnös, de én csak egy alkoholista
Tehát mondjuk azokat, akik nem akarnak felelősséget vállalni az életük felett. Ők inkább, hogy mindent le, hogy néhány ellenállhatatlan erő úgynevezett „alkoholizmus”. De még krónikus alkoholisták tapasztalattal képesek megszabadulni a függőség, és kapcsolja be a sorsuk 180 ° - körözik. És kifogásokat, mint a „alkoholista vagyok, mit lehet tenni”, „Van egy rossz öröklődés”, „apa ivott, nagyapám látta, és iszom” - ez csak a vonakodás, hogy feladja az ivást.
Hogyan hagyja abba az ivást: Tippek korábbi alkoholos
Ne félj az élet, ital nélkül
Sokan nem kell félni, hogy hagyja abba az ivást, és hogyan kell élni az új ritmust. Hogyan kell viselkedni az ünnepek alatt, egy barbecue barátaival a temetés, a céges partik és így tovább. Ha mindenki fog inni? Igen, az első alkalommal lesz hihetetlenül nehéz, mert megszokták, hogy egy bizonyos stílust időtöltés. Van, hogy feladja, vicc, néha durva, így tolakodó szerető inni egy pár mögött. De megéri - hamarosan lesz mindig felébredek nélkül füst a szájban anélkül, hogy egy szörnyű fejfájás és izomfájdalmak, akkor egy tengeri erő és energia, valamint a friss fejét.
Tartsuk ezt a szót magát
Ha eldöntötted, hogy kilép ivás - legyen férfi, megy a végére. Igen, az elején lesz egy nagy vágya, hogy egyszer és mindenkorra, hogy hagyja abba az ivást, akkor emlékezni fog a szörnyű másnaposság nap, amikor a nap égett hiába, de az éles megjelenítést idővel elhalványulnak. Leereszkedni a szokásos rutint, amelyben nem lesz idő a fő összetevője - az alkohol. És akkor kezdődik legyőzni kísértésnek, hogy mely, bár nem könnyen, de meg kell, hogy ellenálljon. Figyelmetlen, módosítsa a beállítást, menjen a hegyekbe kirándulni, de megtartják szó - ne igyon.
Tanuljunk meg lazítani
Az a képesség, hogy jól érzik magukat, nyugodt és ellazult valaki egyszerű, és valaki eléri ezt az állapotot csak akkor, ha az italt. Be kell igazán kell tanulni, hogyan kell igazán pihenni - ez azt jelenti, hogy harmóniában vannak egymással, félelem nélküli, a negatív érzelmek és a tapasztalatok. Valaki segít a jóga, hogy valaki - aktív sport, hogy valaki - egy őszinte párbeszéd ... keres a verzió, próbálja különböző módszerekkel a stressz oldására, és akkor egyszerűen nem lesz ok arra, hogy igyon.
Sport, nem az alkohol
Sokan inni, mert hiányzik az öröm az életben, a pozitív érzelmek, amelyek helyébe az alkohol. És mindez azért, mert az a tény, hogy a szervezet nem termel elegendő hormont az öröm - endorfinok. Ha az aktív testmozgás a gyártás folyik a sürgősségi módban, ezért a sportolók általában vidám, energikus és pozitív emberekkel. By the way, a testmozgás is nagy enyhíti a stresszt és idegi feszültséget, így ha fáradt a munka - megy az edzőterembe, nem a következő istálló.
Kezdje fokozatosan vegyenek részt a sport, és ez a kedvenc kilátás. Néha kell menni az edzőterembe, a „nem akar”, nos, mit lehet tenni csatában alkoholizmus - nem könnyű.
Unalom - nincs szórakozás - igen
Gyakran azok, akik nem tudják, hogyan kell abbahagyni az ivást, szenvednek unalom, amely korábban mosott le alkohollal. És ez volt az unalom és a tétlenség vezet az alkoholizmus, mint szórakoztatni magát más módon valamely személy nem tanulnak. Nézd meg az élet az új szórakoztató, hajtókar magad érdekessé hobbi, utazás, élvezem minden pillanatát.
Ne félj itatók vállalatok
Hogyan ne igyon, ha az egész inni? Az egész világon nem lett kerítve, így a legjobb, nem elkerülni baráti, hanem bizonyítani maguknak és másoknak, hogy lehet szórakozni alkohol nélkül. Ne félj, hogy feladja, nem elkerülni az egész, de egy ember, aki adott egy fogadalmat, hogy nem iszik, és sikerült megtartani.
Drug alkoholizmus kezelésére
Abbahagyni az ivást, akkor segíthet a különböző gyógyszerek, amelyek előállítása a tabletták formájában vagy egy csepp.
Népszerű esik az alkoholizmus:
Szintén, hogy segítse azokat, akik úgy döntöttek, hogy feladja az alkohol. A hagyományos kezelési módszerek az alkoholizmus és a kábítószer-készítmények. amely megmondja, hogy mi más cikkekben.
Nina Sokolova mondja:
Igen, erős ösztönzést nagyon szükséges alkoholista, hogy feladja, de mindig szükség van, és mézes-támogatást. A férjem alkoholfüggő, mert a munka együtt növekedése komoly, ő kapott egy csomó stressz, és szinte minden nap kellett kezelni a magas vezetői, mint tudjuk, a „kommunikáció” diploma nélkül nem teljes. Aztán kezdett, hogy „pihenni” este otthon, és miután körülbelül hat hónap, nem tudott aludni anélkül, hogy ivott. Ironikus, hogy azért, mert az alkohol végül elvesztette a helyzetben, mert részeg, és erőszakos, nem felelős a tetteiért, bár józanság - megbízható személy legnagyobb expozíciót. Miután mentesítés rájött, hogy meg kell dobni, de szakított újra. Megpróbáltuk és az orvostudomány hányingere, és a kódolás, és még hipnózis, minden hiába. Férj túl sokat ivott, de rendszeresen. Ahhoz, hogy megbirkózzon függés csak egy évvel ezelőtt, miután a szörnyű eseményt. Elaludt, és majdnem megfulladt a garázsban. Isten vette - Csak fogott, mentősök azt mondta, hogy pár perc, és ez volna tragikus véget ért! Aztán jött a klinikára, és az orvos azt tanácsolta olyan eszköz, amely lehetővé teszi, hogy fokozatosan csökkentsék a részeg alkohol, bár nem teljesen lemondani róla. Ez a dán nevű gyógyszer Selinkro, amit megrendelt Litvánia, de úgy tűnt, Oroszországban. Nem tudom, mi keményebben dolgozott - pirulák vagy a félelem, azt hiszem, mind a ketten együtt, de az eredmény nyilvánvaló - a férjem szinte nem iszik! Ő fokozatosan csökken, figyelembe pirulák, ivott egy kicsit, és azt mondta, hogy nincs vágy, hogy továbbra is. Most ő is egy pohár ünneplés, és nem törik. Csak az étkezés előtt előre venni a tablettát, és nem fél, hogy elveszti az irányítást újra. Még most is alig hiszem el, de majdnem egy évig, mint az alkohol már nem, hogy elpusztítsa a család. Mindenki, aki küzd ezzel a problémával kívánok győzelem!
Venus Vasyuchkova mondja:
A fenébe, Oroszország-szerte ez a fertőzés. Félek elképzelni, mi fog történni, hogy a társadalom 10 év múlva.