Hogyan felejtsd el a stresszt
Ő szenved stressz jó az emberiség felének, és a téli rossz hangulat és a depresszió csak rosszabb lesz. A lényeg itt és a napfény hiánya, és a feszült helyzet a munka, és a széthúzás személyes életében. By the way, a stressz - lehet fertőző és terjed emberről emberre, mint a hideg.
Tudod, hogy az életed jobb, boldogabb és hétköznap, ha használja az egyszerű tipp:
1) Mondja, hogy „nem” kávét.
Kávé energiaital, és ha van egy csésze kávé reggel felvidítani, az utóbbinak kell viselnie önkárosító. Akkor ne igyon többet kávéscsészék, csak a kis- és előnyösen krémmel. Ha többet isznak, mint 2 csésze kávé naponta - a stressz csak súlyosbítja.
2) azt mondják „nem” sarka.
Nagyon fontos, hogy a cipő, mi patkolt, mi volt kényelmes. Téli sarka teljesen alkalmatlan, és csapok és még inkább. Viseljen kényelmes gyaloglást.
3) Mint a bunda.
Szőrme mellény, szőrme részleteket vagy sál - a tökéletes orvosság stressz. Fur kell szélütés kezét, egy egyszerű trükk segít, hogy az idegek érdekében. Mi megnyugodni, megérintette a puha tárgyakat.
4) Nézd csak komédia.
Nem drámák, thriller, nyomozók és a bűnügyi programok is, ha szereted őket őrülten. Csak vicces komédia, és könnyű filmek, anélkül, hogy a filozófiai értelmét.
6) Vegye ki a desktop és a lakásban.
Tiszta és rendezni a régóta felhalmozott kupac tételek és a papírokat. Dobd el semmit, amit nem kell sokáig. Vegyél egy új csészét egy munkára, vagy egy új képet a ház.
7) Ne valami váratlan.
Szex egy idegennel, az utazás egy másik városban vagy országban, egy bók, hogy egy idegen, egy ajándék a szülei, a legfontosabb dolog -, hogy tegyen valamit az atipikus és szokatlan az Ön számára. Friss adrenalin majd úgy érzi, teljes, teljes életet.