Hogyan felejtsd el a mindennapi stressz és a pihenésre
Stressz régóta közhely a modern élet: a negatív érzelmi háttér körül szennyezett levegő a nagyvárosok, egészségtelen ételek, sok rossz szokások, az állandó pihenés a számítógép előtt ülve, vagy TV ... Egyénileg, ezeket a tényezőket nem tekintik valami káros. A szervezet megpróbálja semlegesíteni hatásukat érzékenységének csökkentésével a külső ingerekre. Ennek eredményeként a fejlődő pszichoszomatikus eltéréseket, és még ennél is súlyosabb patológia.
jógaórák - ez egy bevált módja pihenni évszázadokon keresztül, ami akkor húzza ki a problémák a világban, élvezi a harmónia és a nyugalom, és fordult vissza a folyamat felhalmozódása a stressz.
Egy évszázados tapasztalat és gyakorlat segít pihenni a mindennapi stresszt
Az emberi test eredetileg programozva, hogy boldog legyen, és egészséges. És ha közben jóga tisztában vannak ezen a ponton, a test egyszerűen nincs helye a stressz! Úgy kezdődik, mint egy „skip” magad, miközben a belső energia ép. Amikor a megszállás alatt tanuló megállapodott a szervezetben, és nagyon érzékeny bármilyen változás, ez már nem fontos emberek veszik körül, és a mindennapi problémákat. Az ember teljesen benne élvezi a harmónia és integritását.
Egy munkamenet nem lesz elég ahhoz, hogy megtapasztalják ezt az állapotot - szükség van a rendszeres gyakorlat felügyelete alatt egy jó oktató. Egy pár edzés hetente, és nem több a stressz lesz az állandó társa!
Mit tud beavatkozni a módon megszabadulni a stressz?
Önző tendenciák és a vágy, hogy egy nagyon nagy lépés előre. A vágy, hogy végre egy új ideális ászana, ellentétben áll a lehetőség a test, nem csak nem engedi pihenni, de meg fogja erősíteni a már meglévő feszültséget, fűszerekkel csalódottságát és önbizalomhiány. A felesleges teher veszélyes, mert a szervezet már a közeljövőben nem fogja segíteni, ahogy a pihenést, „kérem” sérülés vagy túlterhelés.
Az oktatás során fontos, hogy fenntartsák a relaxációs állapotot és folyamatosságát, akkor is, ha állni a kezét, fonással lába feje fölött. Annak ellenére, hogy a test intenzíven dolgozik, az elme kell az állam a harmónia és a nyugalom. Nem kell aggódnia, vagy nem elég hatékonyan néz új testtartást, és vegyük észre, hogy a többi tag az osztály blot végzésekor gyakorlatokat. Ha helyes felfogása maga válik, hogy nem számít, ha az oktató befejezte a visszaszámlálást, sok ember körül, vagy hogy mennyi van hátra a légzési ciklus végéig a gyakorlat. Stressz? Nem, nem hallottam!
És ne feledd, a következő alkalommal terjed a mat, mielőtt a következő edzés vagy oktató, vagy guru nem a legjobb az Ön számára, hogy a megfelelő lépéseket. Csak kérni az irányt, amelyben meg kell, hogy kövesse. Mindenkinek van elég erő, hogy életüket békében és harmóniában. A jóga lesz hűséges asszisztense és közeli barátja, aki segít abban, hogy megszabaduljon a stressz.