Hasznos tulajdonságai mandula, betegségek kezelésére szolgáló eljárások
A mandula gazdag E-vitamin, protein, magnézium, kalcium, foszfor, a niacin, omega-3 és omega-6 zsírsavak
Infúzió mandula gyakran tekintik a kozmetikai termék. Valójában azonban ez számos jótékony tulajdonságai az egészségre. Ha megtanulják, hogyan lehet egy infúziós mandula, akkor kap egy terméket, amely könnyen felszívódik a szervezetben. Infúzió mandula hatalmas listát hasznos funkció ...
Mandula - A legtöbb tápláló fajta dió. Mandula található élelmiszerek, mint például mandula olaj, mandulaolaj, a liszt és a mandula kivonat. Ezek anyákat számos előnyös tulajdonsággal, ezért nagyon népszerű a vegetáriánusok és törődnek az egészségük. mandula dió tartalmaznak sok egyszeresen telítetlen zsírsavak és nem tartalmaz koleszterint.
Hasznos tulajdonságai mandula infúzió
Infúzió mandula nagyon hasznos a kozmetikai termék. A mandula gazdag E-vitamin, protein, magnézium, kalcium, foszfor, a niacin, omega-3 és omega-6 zsírsavak. Az alábbi lista a főbb előnyös tulajdonságait mandula dió.
Mandula javítja az emésztést
Előre áztatott mandula javítja az emésztést. Amikor ez áztatott, hogy megjelent enzim inhibitor, amely megvédi a vetőmagot a csírázás előtt. Ennek eredményeként az emberek könnyebben emészthető a mandula dió. Amikor áztatás mandula-leadás jelentkezik lipáz enzim, amely javítja a zsírok emésztését.
Hasznos tulajdonságai mandula fogyókúra
Infúzió mandula nagy fogyás. Egyszeresen telítetlen zsírsavak vannak jelen a mandula dió, csökkenti az étvágyat. Tehát, ha eszik a diót, akkor megáll, túlevés, és akkor fogyni gyorsabb. Evés 1 adag infúzió mandula (a recept, amelynek alján látható a cikk), ez segít csökkenteni a testsúly által 4,5-5 kg. Ha azt szeretnénk, hogy hízni, meg kell enni kevesebbet mandulát. Ezek dió - tökéletes termék diétázóknak!
Hasznos tulajdonságai mandula a kardiovaszkuláris megbetegedések megelőzése
Az infúzió mandula segít csökkenteni a koleszterin szintjét a vérben. Továbbá, ez növeli a szinten a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin, a „jó” koleszterin. Az E-vitamin a mandula antioxidánsként, csökkentve ezáltal a szívbetegség kockázatát. A jelenléte folsav mandula segít tisztázni blokkolt artériák (Lásd a cikket :. Az atheroscleroticus plakkok az artériákban lehet megakadályozni termékek). Felhasználási áztatott mandula is segít csökkenteni a gyulladást, mely védi a sérülésektől artériát.
mandula dió csökkenti a rák kockázatát
Áztatott mandula is tartalmaznak B17-vitamint, amely elengedhetetlen a rák elleni küzdelemben. Mandula, amely tartalmaz sok E-vitamin és alacsony a telített zsír, amely képes minimalizálni a rák kockázatát. Ezen túlmenően, a mellrák kockázatát is jelentősen csökken, mert áztatott mandula tartalmaz flavonoidokat, amely gátolja a tumor növekedését.
Hasznos tulajdonságai mandula diabétesz és a magas vérnyomás
Átitatott, mandula hasznos vércukorszint csökkentésére és a magas vérnyomás. Ha egy előre átitatott mandula más alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, ez segít csökkenteni a nátrium szintje, az inzulin és vércukorszint. Továbbá, mandula tartalmaz sok antioxidánsok és a magnézium, és ezért ezek a dió hasznos tulajdonságokkal a cukorbetegség és a magas vérnyomás.
Mandula van szükség, a terhes nők számára
Áztatott mandula tartalmaz folsavat, ami csökkenti annak valószínűségét, a születési rendellenességek az újszülött. Ezért a nők a terhesség alatt ajánlott enni több áztatott mandula.
Hogyan kell itatni mandula?
Előre áztatott mandula dió könnyebb rágni és megemészteni az emésztőrendszerben. Ezért meg kell tudni, hogyan kell helyesen áztassa a mandula, amely számos jótékony hatása van. Először is meg kell vásárolni nyersanyagok - szerves mandula. Az alapvető lépések áztatás mandulát.
- Tedd nyers mandula egy pohár.
- Adjunk hozzá 2 csésze vizet, hogy 0,5 csésze mandula.
- Mandula kell áztatni egy éjszakán át.
- Drain és hűtőben tároljuk mandula műanyag zsákokban vagy doboz.
- Megfelelő tárolás biztosítja, hogy az anyák friss marad körülbelül 1 hét.
Még előnyösebb tulajdonságai csíráztatott mandula ...
Még több hasznos tulajdonsággal kihajtott mandulát. Csírázás - ez a legjobb módja annak, hogy a kibocsátás a lipáz enzim a zsírok emésztését. Itatni mandula éjszakán 10-12 órán át. Öblítsük le a diót, és tegye őket egy jar a hűtőszekrényben. Kihajtás mandula látható után 1-3 napig a hűtőszekrényben.
Megtanulják, hogyan kell hozzáadni mandula más egészséges termékek. Infúzió mandula könnyen készíthet háztartásbeli. Azonban, ha dolgozik reggeltől estig, majd áztatott (és még inkább csírázni!) Mandula nem lesz ideje. Ebben az esetben ne essen kétségbe - a nyers mandula is sok hasznos tulajdonságai. Még egy marék nyers mandula telíti tested a tápanyagokat és jótékony illóolajok.