Fitboksing Moszkva lányoknak
Hogyan lehet összeegyeztetni a vágy, hogy lefogy a vágy, hogy megszabaduljon a stressz és a negatív érzelmek? Hogyan jutok az izmok edzés közben, és ugyanabban az időben újratöltés meghajtót és az adrenalin? Hogyan lehet megtanulni verte erősen és pontosan? A válasz egyszerű - fitboksing.
Fitboksing - a siker titkát
Fitboksing - egy viszonylag fiatal sport, mely azonban sikerült elterjedni azok között, akik igyekeznek, hogy egészséges életmódot. Sőt, ez az aerob, erősítő edzés rövid, de nagyon intenzív megközelítés. A hatékonyság ilyen elv a képzés megerősíti a legújabb tudományos kutatások.
A képzés egy csodálatos keveréke gyújtó aerobic „klasszikus” technikák boksz. Nem semmi a tanulságokat a sportág rögzítsék, és a kedves hölgy, és képviselői az erősebb nem. Az okok a népszerűsége néhány:
Felgyorsítja a metabolizmus és jelentős kalória
Azzal érvelt, hogy fitboks a legjobb program a fogyás. Alatt egy edzést lehet használni akár 1000 kalóriát. De azt se felejtsük el, hogy az eredmény attól függ, hogy milyen gondosan és lelkiismeretesen végre gyakorlatokat.
Mastering technikáját boksz és kick-box
Látványos uppercuts, jabs, horgok és hinták - lenne az Ön számára nem egyszerűen a szavakkal. Egy egyszerű és nyugodt formában mester fontos technikák boksz. De nem csak! Beat a körte, akkor nem csak a kezét, hanem a láb, mint kikbosinge. Miután boksz technika - ez a fölény motoros készségek, amelyek célja, hogy megnyerje az ellenfél. Ez jellemzi az ésszerűség és a következetesség.
Koordináció javítása és megerősítése a vesztibuláris apparátus
Megfelelő koordinációs mozgások - egy megfelelően működő feszültség mechanizmus és izomlazító. Hibák voltak vezet óriási energia kiadások: rossz ember irányítja az izmait, nem érzi őket, fárad könnyen. Ez ad nekünk egy jó koordinációs mozgások sima, önbizalom, és természetesen - egy jó labdát!
Képzés a szív- és érrendszer
A szívfrekvencia nő edzés közben, a szíve „tanulás”, hogy a kínálat a test oxigén a szükséges mennyiségű és még „vonatok” ezen a módon.
Mastering az érzelmek
Köztudott, hogy a sértést, a harag, a félelem, az oka a sok betegség. Szinte hihetetlen, de ezek a „rossz” érzések edzés közben oldódnak nyom nélkül, és a helyükön jön ujjongás és nyugalom.
Jellemzők osztályok fitboksingom Moszkva - fogyás
Edzések közé tartoznak a különböző típusú fizikai meleg-up, szilárdság, aerob, nyújtás, driving range, stb Milyen speciális gyakorlatokat kell koncentrálni, edző úgy dönt, a szint alapján a fizikai képzés képzés a csoport és a célra.
Vegyenek részt ebben a sportban is, és új szereplők, és a „fejlett” sportolók. Az osztályok használt sporteszközök, mint egy boxzsák és kesztyű.
Sport klub LESTA - a legjobb feltételeket a sport
Ha úgy dönt, hogy megismerje minden előnyét fitboksinga. az iskola a harcművészetek LESTA talál:
- kényelmes szobák és tágas öltözők;
- Tapasztalt és barátságos oktatók;
- Kényelmes pszichológiai hangulat az osztályban;
- rugalmas ütemezés.
Az utat, hogy a szépség, egészség és jólét, LESTA csapat lesz megbízható segítő és hűséges társ.