Ehetek szárított gyümölcs fogyás
Fogyókúra vált szerves része az élet egy modern nő. Minden és képviselői a gyengébbik nemre, legalább egyszer, de igyekezett, hogy elveszít néhány extra kiló megnyitása előtt a strand szezon viselni a kedvenc ruha, vagy csak úgy érzi, könnyű. De ugyanakkor, a nők - nagy édesszájú, és a cukor - az ellenség a diéta. Jön a támogatás szárítjuk. Fogyás, ők a tökéletes édesség.
Igen, kalória száraz édességek nem a legalacsonyabb, hanem használni őket nagy számban nem szükséges. Telíteni a test 3-4 órán elég dolog néhány szárított sárgabarack, mazsola és a dátumok.
hasznos tulajdonságai
Ez a termék készen hőkezelés nélkül, amely lehetővé teszi, hogy az összes vitamint és hasznos mikroelemek. A szárított gyümölcs, általában nagy mennyiségű glükóz és a szacharóz. Ez a természetes cukorpótlók. Ez lehetővé teszi, időről időre enni édességet, és nem károsítja az egészséget és a szám.
A diabeteses betegek nem szerepelnek a diéta a finomságok. Ezen kívül néhány szárított gyümölcs allergiás reakciókat okozhatnak, de ezek elszigetelt esetek. A legtöbb ember számára az adatok édesség még mindig nagyon hasznos.
Szárított gyümölcsök fogyás nem csak segítik a zsírégetést. Ők szervezik a munkát, a test, rendbe tesz az anyagcsere és még segít megszabadulni néhány betegség. Ha beszélünk a termékről, általában akkor ki kell emelni a táplálkozási és koncentráljuk st.
Ez a gyümölcs hozzájárul a munka a bél. Alkalmazása megszabadulni a méreganyagoktól, és csökkenti a koleszterinszintet. Minden diéta hatékonyabb lesz, ha a belek fölösleges felhalmozódást.
Ez segít szilva. Az ő arzenálja van A és C vitaminokat, amelyek jótékony hatással vannak az immunrendszerre és a szem egészségét. A normál működés a szervezet időben, az orvosok azt tanácsolják, hogy rendszeresen enni aszalt szilvát fogyás.
A szárított gyümölcs édesebb, mint a többiek, hanem egy nagy hasznot húznak belőle. Hozzájárul a normalizálás az agy, ám a nagy mennyiségű rost javítja a teljesítményt az emésztőrendszer. Kalória dátumokat egyenlő 305 kalória, de akkor meg kell telíteni sokkal kisebb a termék, mint 100 gramm.
Egy jól ismert tény: a dátumok ajánlott álmatlanság és a stressz. Ez arra utal, hogy nagyon hasznos diéta alatt, ha egy személy a legtöbb ingerlékeny, ami miatt a szervezet kimerül.
De még ez a kis összeg pozitív hatást gyakorol a működését a bél, és a látás. Ezek a kis bogyók nagyon hasznos a munka a pajzsmirigy miatt nagy mennyiségű bórt.
Alma és körte
Ezeket a szárítási kevésbé édes, mint a társaik fent leírtak szerint. Kalória finomságok adatok egy kicsit kevesebb. Hozzájárulnak a gyorsulás anyagcserét. Diéta használatuk lesz sikeres.
Még a szárított alma és körte azért hasznosak, mert hozzájárulnak a következtetésre fémek okoznak kárt a szervezetben.
Mennyit tud enni?
Mi száraz gyümölcs fogja használni attól függ, hogy a kulináris beállítottság. Mindegyik hasznos a maga módján. Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a kalória tartalma sok közülük, így egy nap meg kell enni nem több, mint 10 kiemeli, és a nagy gyümölcs - akár 5 darab. Az említett összeget figyelembe veszi a napi sebessége, és előnyösen minden nap fogyasztani csak egyféle kezelésére.
Még ha a fő része a diéta nem tartalmazza ezeket a termékeket, hogy ideális, mint a táplálékot. Evés után egy pár darab, akkor csalni az éhezés, és kényeztesse magát édes. Harm teljesen hiányzik, de a haszon lesz túl észrevehető.
A szárított gyümölcsök és diófélék adhatunk. Diéta nem sérül, ha minden nap van egy kis mogyoró vagy dió. De emlékeznünk kell arra, hogy a kalória tartalma ezek a gyümölcsök igen magas (500-600 kcal, 100 g), és nem érdemes egy nap enni több mint 2-4 darab. A dió egy is elég.
hatékony recept
Az egyik vizsgált receptek keveréke szárított gyümölcsök fogyókúra.
- szilva - 200 g;
- sárgabarack - 200 g;
- mazsola - 150 g;
- füge - 200 g;
- Aloe juice - 50 ml;
- Senna - '50
Gyümölcsök őrölni, aloe és senna gyógynövény mix, hagyjuk néhány percig. Aztán együtt tegye egy edénybe, és tedd a hűtőbe. Vegyünk 1-2 óra. L. napi 21:00 óráig. Ez a recept lehetővé teszi, hogy készítsen egy keverék tisztítására a test, elengedhetetlen, hogy minden diéta.
Ebben az esetben mind a leghatékonyabb termékeket gyűjteni egy edénybe, így lehet elérni a legjobb eredményeket súlykontroll. Szárított gyümölcsök fogyás nagyon hatékony, káros az alak teljesen hiányzik, ha tudjuk, az intézkedést. Bármi diéta akkor van próbált, bármilyen felvehet egy kis szórakozás és ízű száraz kezeli.