Dinnye diéta kalória tartalmú, dinnye diéta, a megfelelő választás a dinnye
Milyen áldozatokat nem csak nő a törekvés a harmónia, az ifjúság és az egészség. Mi megkínzott magunkat a böjtölés, ül egy szörnyű étrend, hogy „mágikus” pirulák és teák, hogy ígéretet harmóniát. Nincs más út?
Természetesen van! Nyáron és ősszel nekünk egy hihetetlen rengeteg hasznos zöldség és gyümölcs, amely nem csak hogy nekünk erkölcsi elégtétel, hanem jelentősen pótolja a szervezet a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek nem, de pozitív hatással van a mi általános egészségi állapotának.
Mindenki kedvenc dinnye - nem csak egy ízletes desszert kezelésére, de a forrás hasznos összetevők, amelyek képesek csak néhány nap, hogy megtisztítsák a testet, állítsa be az emésztés, és elkezd megszabadulni a méreganyagoktól.
Mennyire hasznos dinnye?
Miután megtanulta a jótékony tulajdonságait dinnye, akkor lehet enni, még könnyebben.
Táplálkozási találtuk, hogy olyan ismerős számunkra a gyermekkortól, túlzás nélkül, a termék csodálatos tulajdonságokkal, amelyek talán nem sejthette:
- Melon menti fiatalok - ez annak köszönhető, hogy a jelen benne folsav, amely jobban ismert név alatt „Vitamin B 9”. Még a dinnye tartalmaz nagy mennyiségű E-vitamin, C, B2, B6, amely csak szükség van egy női test és a nők „a helyzet” egy sor vitaminok egyszerűen pótolhatatlan. Ezen túlmenően, ez a hamis bogyó sok antioxidáns, amely együtt egy gazdag vitamin komplex, jótékony hatással van az egész testet. Nagy mennyiségű C-vitamin fokozza az immunitást, javítja a hangulatot és a jó közérzetet. Bármilyen furcsán hangzik is, de eszik 1-2 szelet nyalánkság reggel, akkor kap egy lökést az energia nagyobb, mint ami Önnek a szokásos csésze reggeli kávé.
- Elősegíti a bőr regenerálódását. javítja annak rugalmasságát. A tény az, hogy a dinnye vízhajtó, mely segít a szervezet megszabadulni a káros anyagok és a különböző toxinok, amelyek hátrányosan befolyásolják a bőr állapotát. Dinnye is képes beállítani az epe, amelyek felgyorsítják az emésztést. Ez a folyamat elválaszthatatlan a bőr állapotát, hiszen az összes többlet a szervezetben azonnal teszi magát érezte a bőrön hibák.
- Azt is, hogy a maszk a dinnye. ahol jóllakott bőrtápláló és fogadására hatalmas párásító rész. Annak előkészítéséhez szükséges, hogy egy tiszta, száraz arc dörzsölni pépet a gyümölcs, és hagyjuk 15-20 percig. Ezt követően meg kell óvatosan mossa le a maszkot, és alkalmazza a kedvenc hidratáló.
- Ez jótékony hatással van a gyomor-bél traktus. Ez az egyik a jól ismert tényeket a sárgadinnye, amely azonban nem szabad alábecsülni. Modern táplálkozási és környezeti helyzetét hátrányosan érinti az egész testet, és az étkezési szokások és egyáltalán, hogy mi emésztőrendszer dolgozni teljes kapacitással. Hogy segítsen neki jönni dinnye, ami két nappal később kezdi felszabadítani minket minden, ami felgyülemlett a belek falain, a máj és epeutak.
- Ez desszert zöldség képes fokozza a hangulatot. És ez nem csak a napsütötte szín és finom íze, hanem az összetétel, ami a mi mirigyek szerotonint termelnek, amely népszerű nevén a hormon a boldogság. Ugyanezt a hatást érhetjük el eszik csokoládét vagy üzemelés 2-4 km.
- Ez elősegíti a fogyás miatt normalizálására anyagcsere folyamatokat. Természetesen a dinnye nem csodaszer minden bajok, és nem befolyásolta jelentősen az anyagcsere, ha az oka, hogy zavarok kezdett hormonális vagy más súlyos betegség.
Hozzávalók: kalória, vitaminok és ásványi anyagok
Átlagban, 100 gramm dinnye test tartalmazza:
- 88% vizet tartalmaz.
- 0,5-0,7% fehérjét.
- 7,4% szénhidrátot.
- Fiber.
- Szerves savak.
- Ash.
- 20 mg C-vitamin
- 6 mcg folsavat.
- 0,4 mg A-vitamin-
- 0,4 mg PP-vitamint.
- Foszfor.
- Kalcium.
- Kálium.
- Magnézium.
- Vitaminok B1 és B2.
- E-vitamin
- Jód.
- Cobalt.
A mennyiségű szacharózt fajtájától függ, helyét, és az időjárási körülmények. Bebizonyosodott, hogy a dinnye, amely növekszik a talajban a csernozjom, amely több, mint a szacharóz egyre kevésbé termékeny talajra.
Kalorikus dinnye méltóan alacsony, különösen tekintettel annak vitamin-ásványi anyag összetétele és a jóllakottság. Száz gramm gyümölcsöt tartalmaz csak 33 kalóriát tartalmaz.
hasznos tulajdonságai
Ahogy azt már megtanulta a fenti, a dinnye híres nemcsak édes illat, finom íze, és felemelő megjelenése, hanem egy egész sor hasznos tulajdonságait. Jelölje ki néhány nap, hogy egy tisztító dinnye diéta, és érezni fogja a javulást az egész szervezet.
Fényes sárga gyümölcs segít létrehozni a máj, hozza homok a vesében, pótolni hiány kálium (esszenciális nyomelem a szív), lesz egy nagy mellett a diéta a köszvény, reuma, emésztési rendellenességek, és segít visszaállítani a bőr puhaságát és a szelídség.
Hogyan lehet hatékonyan fogyni?
- Természetes fogyás összetett. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni a felesleges súly, narancsbőr elleni és megszünteti a pattanások és mitesszerek. Aztán megtudta, hogy néhány hazai csillagok ők is élvezhetik.
- Elveinek betartását a megfelelő táplálkozás. Vélemények és útmutatást a diéta és más típusú élelmiszerek megtalálja az oldalakon oldalamon
- Aktív életmód.
dinnye diéta
Ha a cél az tisztítására a test, akkor elég lesz, és három nappal a teljes elutasítás az élelmiszer külső, és négy nappal ötvözi dinnye más élelmiszerek.
Ha marad a kombinált dynno-kefir étrend egy hétre, a mérleg határozottan tetszik.
A fő előnye az ilyen ideiglenes diéta, amely táplálja a dinnye nagyon jó, így nem érzem az állandó éhség és a fájdalom a gyomorban, mint ez történik sok más diéták. Melon azt is lehetővé teszi, hogy aktívan vegyenek részt a sport során a diéta, félelem nélkül kimerülése és romlás.
A lényeg az, hogy ez a gyümölcs telíti a test minden szükséges a normális működését a test vitaminokat és ásványi anyagokat, és így tovább.
Táplálkozási dinnye böjt két hétig, javítja az izomtónust, tisztítja a testet a toxinok és megszabadulni a cellulitisz.
Jellemzően, dinnye monodiet tartalmaz 1,5 kg pépet naponta. Ugyanakkor, akkor inni korlátlan számú szénsavmentes víz, nem édesített tea vagy gyümölcslé. Osszuk a napi adag a legjobb öt részből áll, amelyeket meg kell enni körülbelül azonos időközönként. Ez segít fenntartani a jóllakottság érzését.
Ne feledkezzünk meg a diéta a kilépési szabályok. Meg kell tudni csinálni rendesen, így nem rontja az elért eredmény spontán túlevés. Ebből a célból, közelebb a vége mono, elkezd hozzá a diéta élelmiszerek, amit általában enni otthon. Egyél egy kicsit a reggeli zabkása dinnye, a következő napon, készítsen könnyű leves ebédre.
Mindenesetre lehetetlen vezetni a szervezet stresszre, ez vezethet az ellenkező eredményt: a testünk elkezd zsír tárolására jóformán az egész, és nem kell.
Hogyan válasszuk ki a dinnye?
- Egy fontos feltétel, amely nagymértékben befolyásolja a kimenetelét a mentesítési program minősége és az érettségi a gyümölcs. Mindenesetre nem lehet tárolni dinnye, számítva a tény, hogy „jön” az erkélyen.
- Bizonyára minden látható, hogy a kiválasztási görög- és sárgadinnye, sok kiad egy kötelező rituális megérinti. A vicces az, hogy a legtöbb ember nem is tudja, milyen célból történik, és milyen hangot kell összpontosítani. Ne felejtsük el, érett dinnye hangok tompán. Zöngés hang termel kemény, éretlen gyümölcsöt.
- Egy másik mutató az érettségi közvetlenül szag. Azt kell úgy érzi, még vágatlan finomságok.
- Ellenőrizze a felületet - meg kell repedések és a sérülésektől. Nem lehet hinni az eladók, akik azt mondják, hogy a repedések állandó kísérői érett bogyók.
- Válasszon egy kis dinnye. legfeljebb két kilogramm.
Most már nem vagyok aggódik a túlsúly!
Ez a hatás érhető el pár hónap alatt, anélkül, hogy a fogyókúra és fárasztó edzések, és a legfontosabb - tartósító hatás! Itt az ideje, hogy mindent megváltoztat. A legjobb karcsúsító komplex évben!