Csirke gyömbért és fokhagymát
Oszd meg a receptet az interneten:
Tápérték információ adagonként ételek: 0,51 g szénhidrát; Zsírok 18,82 g; 27,89g fehérjék; kalória 294 kcal (mint nekem, akkor lehet enni, és nem hiszem).
És így ma adok egy érdekes recept - csirke gyömbérrel és fokhagymával. Egy érdekes kombinációja gyömbért és fokhagymát együtt adja a hús egy csodálatos ízű és az élességet.
Szükségünk lesz a következő termékek:
- egy gerezd fokhagyma
- 1/3 teáskanál gyömbér
- só, előnyösen a tengeri
- őrölt fekete bors
- egy csirke
- 15 gramm vaj
- Növényi olaj - a sütéshez
Gerezd fokhagyma lehet törni egy késsel, és ez lehet egy kis reszelő. Továbbá, foszlány gyömbért. Mi össze a gyömbért és a fokhagymát, és keverjük meg. Filézett csirkemell bemetszi, borssal, sóval. Ezután dörzsölje gyömbért és fokhagyma keveréket hús két oldalról. Fenntartjuk reszelt hús páclében 40 percig.
Pan felgyújtották, felöntjük egy kevés növényi olajjal, warm up (kevés növényi olajjal kell postrelivat). Adjuk hozzá a felmelegedett növényi vaj olaj (sütéshez vaj kisimítja az élességet a pác a hús). Amikor a vaj elolvad, tedd a forró olajba elegyítése pácolt húst. Fry az egyik oldalon, és másfél-két perc, fordítsa át a másik oldalra, és pirítsuk másfél percet, vagy kettő. Ezután kapcsolja ki a fűtést, az edényt, hús, fedjük le fedővel, és hagyjuk 10 percig pácolt csirke recept gyömbérrel használatra kész. Erre akkor bármilyen hús körettel. Hús is szolgált, friss zöldségek, fűszerek, rizs vagy burgonyapürével.
További szép napot jó étvágyat))
Egyszerű receptek sietve: