Time Management minden nő tud lépést tartani
Az alapja a klasszikus idő-menedzsment - a feladatok ütemezése és a sikeres delegáció. Azonban, időgazdálkodás a nők nem olyan egyszerű.
Általános szabályok az időgazdálkodás, hogy nem veszi figyelembe a jellemzői a női és férfi pszichológia, aligha segít megszervezni a napot a dolgozó anyák, illetve a háziasszonyok. Végtére is, mint általában, csak egy ember rendezi a munka és a szabadidő. De mielőtt a nő a feladat egy kicsit más: a végén a munkanap akar többet a kozmetika és szolárium mellett az igényt, hogy a gyereket a kertben vagy az iskolába, vacsorát készíteni, hogy a vas a férje és a gyerekek ruhát a reggel, de még mindig csak egy kis élvezet magad áztassa a fürdőben, és természetesen, a tartalék erő a szex. És ha a gyerek még nagyon kicsi, minden mód és a napi rutin gyakran frusztrált és nem olyan fontos, a szeszélye a baba a hibás vagy kóros fáradtság a legtöbb anya.
A nők gyakran díjat maguk a terheket, rohanó, nem tudva arról, hogy számukra sokkal fontosabb az összes fenti, és akkor ér véget, neurózis, depresszió, szexuális zavarok és problémák megjelenése. A nők nagyon fontos, hogy megtanulják, hogy lépést tartson minden erőlködés nélkül, és több -, hogy távol az egészet egy igazi öröm, mert a mindennapi eseményeket, és tagja az életünk.
Tervezze meg idő
Tervez valamit a következő napra, hétre vagy évre, akkor nyilván programozza magát, hogy töltse ki az életed értelmét.
Írásbeli terv nem teszi lehetővé, hogy üljön vissza, és holdfényben. Felébred reggel, akkor már tudja, hová szeretnénk menni, és kinek, hogy megfeleljen. És ez garantálja a feladatok teljesülését, és egy emlékeztető a sürgős ügyek. De néha még a jól átgondolt terv ék előre. Vagy még jobb - egy részletes listát az esetek este lehet kopogtatni akkor ki a lábát.
Mi a teendő ebben az esetben? Ez egyszerű - csak annyit kell tervezni hatékonyan. Először keresse meg a csere lehetőségeit. Például, ha holnap 17:00 úgy döntött, hogy a manikűr, de abban az esetben, hogy ez a találkozó lesz törve, mert a betegség a gyermek, meg kell gondolni magad egy másik lehetőség. Így lesz csalódás elkerülése és a hulladék értékes időt.
Másodszor, használja a 45/15 szabály: 45 perc van a fő feladat, és tölteni 15 perc alatt egy teljesen más kérdés, könnyű és zavaró. Ez lehetővé teszi, hogy az agy sokkal hatékonyabban működhetnek, mint az egyes időszakok között a koncentráció mindig néhány percet pihenni.
Azok, akik otthon ülnek, nagyon kényelmes a használata egy tizenöt perces időközönként elvégezni az összes háztartási apróságok, mint például a dörzsölés a por, összecsukható mosoda, öntözés virágok, stb A munka, akkor ebben az időben küldenek leveleket, telefonhívásokat. időhiány, a probléma megoldódik.
De ne vigyük túlzásba
Ne feledje, a bölcsesség az emberek a nyúl, kinek kergeti? Így megtörténhet az Ön esetében: próbál sokat, akkor hiányozni fog a legfontosabb dolog. Tedd magad nem több, mint hat vagy hét feladatokat a nap, és jelölje ki az egyik legfontosabb feladat az 1-2. meg kell, hogy megbizonyosodjon arról. Ne félj, hogy készítsen „lényegtelen” feladatokat a következő napon, de így is „fontos”. Ez segít, hogy ne érezze a vadásznak nyulat.
Megszabadulni a „békák”
Az időgazdálkodás olyan dolog, mint egy „béka”. Alatta következik, egyes szakértők nem kedvelt dolog, amit minden alkalommal késik „később”. Mindannyiunk saját - vasalás, főzés borscs, a tisztítást, és így tovább. Ez az út a pszichológia, hogy mi vagyunk szokva, hogy tartsa meg az utolsó kritikus pillanatban. Ennek elkerülése érdekében, hogy megszabaduljon a napi egy „béka”. Mossuk ablakok ma, holnap pat fehérnemű, és a következő nap a dolgokat, hogy a szekrényben. Szerezd meg a kezét, akkor képes lesz arra, hogy állítsa le még „békák” a nap folyamán.
átruházhatja feladatait
Gyakran elutasított kérelmek a kollégák és a barátok: udvariasan elmagyarázni, hogy te nem vas. Közel elválaszt használ, meg kell tartoznak magukat.
Néha úgy gondolja, hogy ez könnyebb megtenni mindent maga helyett kérjen róla? Ez rossz. Például nem nagyon fog történni, ha teszel a feladatot a szolga gyűrű fel az ügyfelek egy sor fontos kérdésben, így a férje egy megjegyzés arra, hogy dobja a ruhaneműt a mosógépben, hívja a barátját és felajánlja, hogy közel a kávézó, és nem fog a megszokott intézmény forgalmi dugók a másik oldalon a város.
Úgy tűnik, hogy ez az egész, de közülük a nap és az élet végén. És, ha csendben, feltűnés nélkül ruházhatják át másoknak, akkor hamarosan észre, hogy mennyi szabadabb leszel, és mennyivel több időt jelent meg. Persze, nem kell túl messzire menni - a fiat tone kérdezni valamit a főnökök, a gyakorlat vagy a férj -, hogy csak súlyosbítja a helyzetet, és ahelyett, hogy segített kap még egy csomó problémák és félreértések.
Az összes fenti kapcsolattartási időgazdálkodás jogok egyetemes - azok alkalmasak irodai hölgyek és a háziasszonyok, és a diákok. Minden nő kell tanulni őket tól Z-ig, ház képzett saját „béka”, hogy egyszer és mindenkorra.
És ne feledd, az idő - ez nem jelenti azt, hogy az első eléri a célvonalat, habzó szájjal, fájó szemét és összetört idegeket. Van idő - kap ez a gúnyt, és még magára „öt plusz” - tanácsolja pszichológus Natalya Jeremić.
A legjobb könyvek időgazdálkodás a nők számára, és nem csak.
1. „Hogyan lehet elérni eredményeket” - Marc Forster;
5. „A teljes sorrendben. A heti terv harc a káosz a munkahelyen, otthon és a feje „- Regina Leeds.
Mint minden boldogulni, és ne vegyenek részt „erundistika”?
