Táblázat energia mindenki számára
Különböző fizikai aktivitás különböző módon fogyasztanak energiát a szervezetben. Ennek megfelelően, ugyanakkor fordított különböző típusú fizikai aktivitás ad különböző kimeneti hatékonyságát.
Az alábbi táblázatban található könnyen meg tudják kideríteni, hogy hány kalóriát költeni, attól függően, hogy a két tényező:
- Valamilyen fizikai aktivitást.
- Idő, ami alatt végez testmozgást.
Használja a Ctrl + F meg tudja nyitni a keresést a böngésző címsora, és a kívánt típusú fizikai aktivitást.
Ha az Ön által kiválasztott típusú fizikai aktivitás szerepel, akkor kap egy különböző színű, és a tőle jobbra az elégetett kalóriák percenként.
Ezután meg kell kiszámítani a elégetett kalóriák számát a következő képlet:
(A kalóriák számát percenként) * (az az idő, amely alatt Ön részt)
A nevem Nikita Volkov!
Jó látni, hogy a blogomban. Itt találsz egy csomó hasznos és érdekes információkat, hogyan kell felépíteni egy lenyűgöző test.
Itt küldhet az anyagok nem csak a body building, hanem növeli a személyes termelékenység, valamint a személyes megfontolások, amelyek segítségével a alkalmazkodóképességének növelésére az élet
Remélem lesz ragadtatva jó, miután tudomást szerzett a cikkeimet és anyagok.
Tervezés és fejlesztés WP-Fairytale.ru