Pihentető alvás éjjel baba
- Tedd alvás prioritás
Elhelyezés a baba aludni, ne feledje, hogy mennyire fontos a baba növekedését és fejlődését az alvás minősége és annak időtartamát. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyerekek, akik nem elég aludni, főleg generált stressz hormon - a kortizol. De jelen van a gyermek vér azzal fenyeget, hogy a gyakori éjszakai ébredések. Ez az ördögi gabonafélék alváshiány - stressz hormon - alváshiány. Ezért ügyeljen arra, hogy a baba nagyobb valószínűséggel pihenni, mert a jó alvás függ az agyi aktivitás, figyelem, a viselkedés és a tanulási képesség. Figyeljük meg, hogyan viselkedik egy baba, amely felett jeleit mutatja, álmosság: pohnykivaet, ásít, terc szemét. Ezek előfutárai segít időben reagálni, és nem hagyja ki a legkedvezőbb pillanat alvás.
Az átmenet az ébrenlét és az alvás nem lehet azonnali, mintha egy villanykörte ki van kapcsolva. Elkezdeni a felkészülést az éjszaka előtt. Segíts ilyen egyszerű eljárások, masszázs és fürdő. Fürdőzés közben homályos a fények, beszélj a morzsákat puha, halk hangon. Törölje a baba sima mozdulatokkal végzett simító mintha csinál neki egy gyengéd masszázs. Három hét múlva, ezek a „gyakorlatokat” a baba elalszik, sokkal gyorsabban, és az éjjeli ébredés lesz ritkábban fordul elő. Ez azt jelenti, hogy a nap folyamán kisebb, mint szeszélyeit.
Fontos, hogy a gyermek a bölcsőben, amikor még ébren, nem akkor, amikor elaludt. Ha a baba elalszik, miközben a szoptatott vagy csak rázta a bölcsőben, vagy tápszerrel, a végén, akkor megszokja és általában nem elaludni anélkül, hogy az ilyen „segédanyagok”. Minél korábban tanítani a baba elalszik a saját, annál hamarabb fog tanulni, hogy megnyugodjon egy éjszaka után ébredéseik a segítséged nélkül. Próbáld meg mozgatni az utolsó etetés a gyermek, hogy az elején az előkészítő eljárások lefekvés előtt. Így ahelyett, hogy elalszik a karod, akkor az lesz, hogy ágyba, miután megváltoztatta a pelenkát. Üljön mellé énekelni morzsákat - a hangját, a légzés lecsillapítani, és segít aludni. Talán először baba tiltakozni fog, de még mindig tartják be a „tanulás” módban, és végül a baba szokni egy műveletsor. Ha elkezd szoktatás ideje, a gyerek nem lesz ideje, hogy megerősítse a „rossz” szokások kötődnek aludni, és könnyebb lesz, hogy normalizálják álmában. Nem vas, és ne érintse meg a baba alvás közben, akkor is, ha úgy néz ki „mint egy angyal”, vagy nem úgy gondolja, hogy ő elég kényelmes. Hagyja összes kifejezést a szeretet és a gyengédség időszakra ébrenlét, mert ez egy kölcsönös folyamat, a gyermek is részt vesznek benne, és így zavart álmából.
Bár van egy kis három hónapig kell készülnie, hogy akár meg 3-5-szor egy éjszakára. De fokozatosan száma éjszakai etetést csökkenteni kell. A gyerekek, akik kap több etetést éjszaka, étkezési szokásosnál kevesebb napközben és éjjel éhes, felébred. Ennek eredményeként, van egy pár alkalommal az éjszaka folyamán felkelni, hogy a baba a mell vagy a palackot. Amint elkezdi csökkenteni az éjszakák száma etetést, akkor arról, hogy a gyermek lesz több enni a nap folyamán, és többé felébredni az éhségtől. De úgy tisztességes, hogy vegye figyelembe, hogy a gyermekek, akik az anyatejjel éjjel felébred sokkal gyakrabban. Amikor etetés anyatejet éhség jön először, mert az anyatej emésztjük hatékonyabban. Továbbá a kapcsolatot a mell, szükség lehet annak érdekében, hogy a baba is pihenni és aludni. Csecsemők, akik kapnak mell, így elment aludni, a legvalószínűbb, hogy nehezen alszik. Ha a baba elaludt míg etetés, óvatosan felébreszteni, majd lefeküdt.
1) A gyermek ragaszkodik egy másik történet vagy a dal az éjszaka.
2) A gyermek kiszáll az ágyból azonnal, amint elhagyja a szobát. Nyugtató kezelések lefekvéskor, hogy segítsen felkészíteni a gyermek aludni, mind fizikailag, mind lelkileg. Ha azonban az erőfeszítések nem hoztak meg a kívánt eredményt, hogy a baba vissza az ágyba, és határozottan azt mondja: „Most kell aludni.” Csak nem esnek abba a csapdába, folyamatosan lüktetett a rossz gyerek a kiságy, mert tudja venni, mint egy játék.
3) A szűkös felébred napkeltekor kezdődik és ébresztést.
Kis méret vakító fény és zaj a baba szobájában. Ez segíthet a sötétítőfüggöny és hangszigetelt ablakok. Azt is kísérletezni a menetrend lefekvés előtt. Ennek oka a korai emelkedik szolgálhat később elaludni, valamint hiányzik a normális napi alvás, vagy túl nagy rések a nappali és az éjszakai alvást. Ha a baba felébred reggel öt, tedd este korán.
5) Van egy masszázs
6) fokozza az alvás ideje
Bármi tűnhet egy zseniális ötlet, hogy a gyermek elalszik később, annál kevésbé fog felébredni, sőt, őt este 10 órakor, akkor csak súlyosbítja a problémát az éjszakai ébredések. Szerint a cirkadián (napi) bioritmus szervezet programozott baba álmos és aludni nagyon korán volt első látásra - között 18.30 és 19.30. Ha hiányzik ez alkalmas alvó „ablak”, a szervezet felveszi a harcot a fáradtság felhalmozott termelő megfelelő stimuláns vegyszerek. Ennek eredményeként, az idegrendszer, a gyermek izgatott, és ő lesz sokkal nehezebb elaludni, és nem ébred fel éjszaka. Ha úgy találja, hogy 18.30 - egy kicsit „túl sok”, ha a szülők dolgoznak napközben, próbálja hozzárendelni „tiszta” 8-9 óráig.
Próbáld meg kiküszöbölni az összes fényforrást, ahonnan a morzsa ébredhet. Még a legkisebb mennyiségű fény megakadályozza a melatonin termelését a szervezetben a baba, úgyhogy győződjön meg róla, hogy a szoba sötét volt. De nagyon ideges és félelmetes gyerekek használhatják halvány fények, vagy hagyja a fény a hátsó szobába, és tartsa nyitva az ajtót, hogy a gyerekszobába. Ne használja a fényt a képernyő működése számítógép vagy a TV-t.
Van egy jó kor a képzés egy jó alvás és a kor, ahol gyenge. Minél idősebb a gyermek, annál inkább tele van új ismeretek, készségek, tapasztalatok, és ha az alvó mechanizmus nem működik, akkor aludni nyugtalanul.
Nem érzik a különbséget nappal és éjszaka, még nem termelt elegendő mennyiségű melatonin. Igényel gyakori etetés éjjel.
Gyermekeknek létrehozott ciklus alvás és ébrenlét, ők könnyebb és biztonságosabb aludni, kevésbé ideges. 4,5-5,5 hónappal Szűkös kezd „búg”, és aktívan próbál belépni a kapcsolatot Önnel. Jó pont a megjelenése rituális lefekvés előtt.
A gyerekek jobban érdekli a játék, és a már lehet egy kis időt, hogy elfoglalják magukat. Éjszakai ébredések nem olyan hangos, mint korábban, és megnyugtatja a baba is könnyebben és gyorsabban.
Gyermek mutathat több szorongás, mert az első alkalommal rájön, hogy te nem része, mint önálló szervezet. Annak érdekében, hogy Ön a közelben, akkor éjszaka többször hívni sírás, de hamar megnyugodtam, ha meghallja a hangját.
Ebben a korban a baba alakulására összpontosított a beszéd és a fizikai képességek, ez nem annyira ragaszkodik a szüleik. Használja ezt az időszakot, hogy normalizálják álmában.
Ebben az időszakban a gyermek közötti függetlenség igénye, és a vágy, hogy továbbra is az állam a csecsemőkori függőség, ez teszi őt érzem sérülékeny és zavaró. Ebben a szakaszban, hogy jobb, hogy tartózkodjanak a szoktatás, hogy a „megfelelő” aludni.
A gyermek felébred éjszaka, és valami búg, hogy kérjen egy kis vizet, vagy megpróbálja mozgatni az ágy. Az álom - az egyik leginkább veszélyeztetett terület a gyermek életét, így ha a külső vagy a belső élet valami, amivel az elme nem tud megbirkózni, árthatnak a folyamat elalszik, és az alvás válik sekély és szakaszos. Most, hogy tudjuk, mit kell egy nyugodt éjszakai alvás baba.