Omega-3 zsírsavak mennyiségének növelése az agy öregedése, és megakadályozzák
A legújabb kutatások kimutatták, hogy fogyasztása az omega-3 zsírsavak, mentheti az agy egészségét. A tudósok megállapították, hogy ez az anyag segít a szervezetnek, hogy hagyja abba a csökkenés a kognitív funkciók és megakadályozza a kóros elváltozásokat az öregedéssel kapcsolatos. Is, hogy tagadta régóta állítását, hogy a csökkenés agy térfogata és az idegsejtek pusztulását progresszív és visszafordíthatatlan jelenségek. Azt találtuk, hogy az omega-3 zsírsavak antidepresszáns és neuroprotektív tulajdonságokkal. A kutatók azt találták, hogy az idős emberek, akik fogyasztanak omega-3 zsírsavak jelentősen növelte a szürkeállomány az agy, valamint a megfigyelt növekedési új szövet az a része az agynak az öröm.
Ebben a cikkben, A2news.ru felülvizsgálja veled részletesebben, miként ez az anyag befolyásolja a növekedés, fejlődés és az emberi agy funkcióit. Most megtudhatod, a rejtett lehetőségek az omega-3 zsírsavak a folyamat emlékét őrző tulajdonságok és kognitív funkciókat. Azt is megmondja, hogyan lehet megakadályozni a agyműködés romlását az öregedéssel kapcsolatos. Ezen felül, akkor lesz érdekelt, hogy megismerjék az egyedülálló tulajdonságai az anyag, hogy segítsen kezelni a különböző formáit a mentális betegségek, idegrendszeri rendellenességek és más rendellenességek az agy, mint az Alzheimer-kór, az agresszió, a bipoláris zavar és depresszió.
Alapvető tápanyagok a születéstől a halálig
Körülbelül 8% agyi térfogatot az omega-3 zsírsavak, amelyek elvégzésére sok létfontosságú működést, és védik az agyat a sejteket az oxidatív stressz, gyulladás és a fejlesztés a pusztítás okozta krónikus betegségek.
Ezt az információt adott a kutatók arra, hogy szerepet játszik az omega-3 zsírsavak a fejlesztés életkortól függő betegségek jellegzetes teljesítmény kognitív funkciók, mint például az Alzheimer-kór.
Deficiency omega-3 zsírsavak a sejtek az agy korai életkorban eredményezi megsértését agy fejlődésére és a kognitív funkciót. Ez különösen érzékelhető a feladatok teljesítése kapcsolódó koncentrációt. Idővel, a csökkentés ez az anyag is hozzájárulhat, hogy az agresszió, a szorongás, a depresszió, a skizofrénia, demencia, valamint számos egyéb mentális zavarok.
Egy tanulmány kimutatta, hogy az omega-3 zsírsavak képesek megállítani a megsemmisítése agysejtek korban. Különösen ez az anyag visszaállítja receptorok fontosak a munkamemória, és növeli a szintjét a neuronális növekedést.
Természetes harcos elleni küzdelem
A tudósok azt találták, hogy egyes emberek hajlamosak megtörni a jog és az erőszakos viselkedés szorosan kapcsolódik az alacsony omega-3 zsírsavak. Továbbá, a hiányzó anyag jár hiánya jellemzők, mint az önzetlenség, az integritás és függetlenség. Mindezek kutatók változásához kapcsolódó szerotonin szintet, amely szabályozza impulzivitás, agresszió és ellenséges magatartást.
Például egy csoport a kábítószer-függő betegek fogyasztó kiegészítők omega-3 zsírsav 3 hónapig volt jelentős csökkenése agresszió és a szorongás. Ezen túlmenően, a fogvatartottak a börtönben az étrendben amely magában kiegészítők ez az anyag, nem volt jelentős szintjének csökkentését az antiszociális viselkedés és gyakoriságát megnyilvánulásai az erőszak és az agresszió.
Egy erős anti-depresszáns
Az eredmények számos tanulmány kimutatta, hogy depresszióban szenvedő emberek, van egy jelentős szintjének csökkenését az omega-3 zsírsavak a vörös vérsejtek. Az alacsony ez az anyag is gyakran fordul elő az emberek, akik elkötelezettek vagy kíséreltek meg öngyilkosságot.
Mit kell tudni: hogyan lehet megállítani az öregedő agy
Mi már korábban írt arról, hogyan védik a szervezetet a korai öregedéstől. Egy új kutatás azt sugallja, hogy egy jelentős része az agy, hogy a lipidek. Ezek közül a legfontosabb omega-3 zsírsavak.
Omega-3 zsírsavak erős anti-aging hatása a szerkezetét és működését az agy. Kezdve a végrehajtását a kognitív funkciók és a memória, a mentális egészség és a megelőzés az Alzheimer-kór.
Ezek a savak is társított mennyiségének növekedése a szürkeállomány az agy, különösen annak a területeken, amelyek felelősek az öröm. Ugyanakkor omega-3 zsírsavak segítenek növelni szintű intelligencia, a születés pillanatában.
Ezek integritásának fenntartása az agysejtek, és növeli a termelési létfontosságú neurotranszmitterek, megvédve azt a károsodás miatt oxidatív és gyulladásos folyamatok.
Fogyasztás omega-3 zsírsav segít a depresszió, agresszió és más pszichiátriai rendellenességek, valamint megelőzzük a korai kognitív hanyatlás, és még az Alzheimer-kór.
Új eszközök a bipoláris zavar
A bipoláris zavar, korábbi nevén mániás depresszió, továbbra is a fő probléma pszichiáterek. A bipoláris zavar, a beteg ismételje meg a ciklust időszakok mély depresszió eufória és időszakok túlzott aktivitása. Egyes ciklusok gyors és mások lassú. Ugyanakkor vannak olyan betegek, akik nem vagy csak kis mániás komponens a betegség.
Omega-3 zsírsavak mutattak kiváló eredményeket a kezelés a bipoláris zavarban szenvedő betegek. Az egyik vizsgálatban a betegek fogyasztott egy napi kiegészítés 9600 mg omega-3 zsírsavak. Az eredmények azt mutatták, jelentősen hosszabb ideig tartó javulás, mint a csoport placebót. A kutatók azt is jegyezni, mély pozitív változásokat agyszövet okozta nagyon magas dózisú kiegészítés omega-3 zsírsavak, körülbelül 9.700 mg naponta. Több kisebb tanulmány kimutatta, hogy bevitel kiegészítők is gyakoriságának csökkentése, a tünetek a mániás epizódok.
Kognitív károsodás és Alzheimer-kór
Omega-3 zsírsavak nagymértékben befolyásolja a végrehajtás, a kognitív funkciók és a memória. Egyértelmű bizonyíték van egy erős neuroprotektív hatása az omega-3 zsírsavak a sejtek az agy felelős tanulás és a memória funkciókat. Az emberek az alacsonyabb ez az anyag nagyobb valószínűséggel szenvednek a különböző kognitív rendellenességek, beleértve a diszlexia.
Tanulmányok kimutatták, hogy az omega-3 zsírsavak javítják az agyműködést megerősítése idegsejtek közötti kapcsolatok, és növeli a termelés alapvető anyagok, mint például a szerotonin. Továbbá, ezek a savak megóvni az agysejteket az oxidatív és a gyulladásos folyamatok, kialakulásának megelőzésében demencia, a cukorbetegség és a szív-érrendszeri betegségek.
Az egészséges emberek megnövekedett omega-3 zsírsavak a szervezetben növekedéséhez vezet agyi térfogat kapcsolatos területeken érzelmi izgalom és a viselkedés szabályozásában.
Az Alzheimer-kór továbbra is az egyik legveszélyesebb fenyegetések egészségügyi korában neuropatoiógiát. Az alapja a progresszív memória elvesztése és dezorientáció, a betegségre jellemző hazugság oxidatív károsodás és gyulladás. Omega-3 zsírsavak kedvezően befolyásolhatják néhány jellegzetes változások a betegséghez kapcsolódó.
A tudósok meg vannak győződve arról, hogy az Alzheimer-kór enyhe vagy mérsékelt formában, aki az omega-3 zsírsavak, javulást mutatott az étvágy és jelentős növekedést hasznos súlyt.
A vizsgálatok szerint, 8% agyi áll omega-3 zsírsavak. Ez az anyag egy mély öregedésgátló hatása van a szerkezet és az agy működését - a kognitív funkciókra és a memória, a mentális egészség és kialakulásának megelőzése az Alzheimer-kór. Továbbá, a tudósok bizonyítékot arra, hogy az omega-3 zsírsavak társított mennyiségének növekedése a szürkeállomány az agy, különösen azokon a területeken, amelyek felelősek az öröm. Fogyasztás adalék omega-3 zsírsavak növelik a szintű intelligencia a születési időt. Ez az anyag megtartja a szerkezetét az agysejtek, növeli a termelés a létfontosságú neurotranszmitterek, amelyek megvédik a sejteket a hatásait oxidatív és a gyulladásos folyamatok. Omega-3 zsírsavak hozzájárulnak a jelentős javulás a depresszió, agresszió és más pszichiátriai rendellenességek. Ezen kívül, hogy megelőzzük a korai kognitív hanyatlás és kialakulásának megelőzése Alzheimer-kór.