Miért nem tesz az elhunyt kenyér és a víz - egy lány kenyér - vallás

A víz elengedhetetlen az ember normális működéséhez a test minden rendszerek és szervek. Még a csontok és az izmok víz van jelen. Víz kell tenni annak érdekében, hogy élni. De mikor és milyen mennyiségben - egy fontos kérdés.

Mennyi ivóvíz

Táplálkozási ajánljuk ivóvíz nem kevesebb, mint két litert naponta. Az emberek a normál súlyú, vízfogyasztás kiszámítása az általános képletű - egy liter per 30 kg testtömeg. Ha a tömeg túl nagy, akkor lehet inni egy nap három liter.

A víz, mint a nem inni az egészet. Valaki hajlandó meginni folyamatosan „elfelejti” bármikor a nap, és néhány, a szükséges két liter ital, és csak egy korty vizet csak akkor, ha a nagy hő száraz torok. Igényeinek minden ember más. Mégis, meg kell próbálnia, hogy igyon vizet, akkor is, ha nincs erős szomjúság kínozza.

Ha az ivóvíz

Ez hasznos inni egy pohár vizet reggel éhgyomorra. Ő kezdi folyamatokban gyomornedv, ami a gyomor és az egész test számára „felébredni”. Arra is szükség van, hogy igyon vizet edzés után vagy a képzés, és minden helyzetben, amikor a test veszít a nedvességtartalmából, hogy kompenzálja a víz egyensúlyát és a kiszáradás megelőzésére.

A téli, a közhiedelemmel ellentétben, az ivóvíz legyen is. Sőt, a tiszta víz nem meleg tea és kávé tárgyát különösen. Kávé, mellesleg nagyon vízelvonó. Ezért az egyik kis csésze kávé ivás teszik egy nagy pohár vizet iszik vele. Télen, amikor a központi fűtés és a szélsőséges hőmérsékletek az utcán, és a lakásban, kiszáradás éppen olyan veszélyes, mint a nyári melegben.

Víz ne igyon a nap folyamán, amint szomjas. Nem kell csinálni, hogy a nagy dózisban, egy pohár. Meg kell inni, amennyit csak akar. Nem kell vizet inni étkezés után, különösen azután, vacsora, vagy éjszaka. Alvás közben a test pihenni, és ha inni lefekvés előtt egy pohár vizet vagy más folyadékot, szükség van éjjel, ahelyett, pihenő, visszavonja a folyadékot. Ennek eredményeként, akkor nem ébred fel pihent és duzzanat a szem alatt. Ezért az utolsó pohár vizet a napidíj kell két órával lefekvés előtt. Ha igazán akar inni jobbra, mielőtt ágyba, hogy egy vagy két falat.

Miért ivóvíz

Ha nem szeretne szert túl nagy súlyt, jó inni egy pohár vizet minden étkezés előtt. Ez lehetővé teszi, hogy részlegesen töltse ki a gyomor és enni kevesebb kalóriát étellel. Víz bármikor az év nagyon hasznos a bőr, különösen azután, 40. Ekkor a bőr veszít nedvesség gyorsan vékonyodik és szárítással. A víz segít lassítani a folyamatot. Emellett sok vizet meg kell inni a parton, miután látogatást tett a szoláriumban, vagy fürdő száraz gőz.