Kávé és védettségi hangulat, kávé idő

Hogyan kávé hatással van ránk?

Tehát, kávé, és a mentelmi jog.

59 tanulmány vizsgálta a kapcsolat a kávéfogyasztás és a valószínűségét a rák. Mindezekben a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a koffein nem növeli ezt a valószínűséget. Ezenkívül - azt találtuk, hogy a növekedés a fogyasztás, hogy a kávé egy csésze naponta 3% kockázatának csökkenésével minden típusú rák és sok más betegség. Mivel bebizonyosodott, hogy a rák kialakulása társul csökkent immunválaszt, arra lehet következtetni, hogy a koffein nem csökkenti a szervezet védekező.

De például a vitaminok, a fölös mennyiségű koffein valóban megsemmisíti a C-vitamin és B-vitamin, amelyek jelentős hatást gyakorolnak a szervezet védekező.

Vannak lehetőségek, hogy elkerülje ezt a hatást? Természetesen!

Először is, ne vigyük túlzásba. Mérsékelt kávéfogyasztás nem károsítja az egészségét. Hány csésze naponta tekinthető mérsékelt fogyasztás? Általános szabály, hogy minden kávét szerető tudja a pontos helyét, ha túl sok kávét kezdődik, de a tudósok még nem alakított ki megbízhatóan milyen adag koffein fog csak előnyöket. És míg ők keresnek választ, vezetett két-három csésze naponta.

Másodszor, inni jó minőségű, frissen főzött kávé. Nincs „minőségű kávé hüvely” vagy „gazdag keveréke instant kávé” nem történik meg. Csak frissen főzött. Forraljuk kávé Turku, ha kényeztetheti magát időről időre. Vagy vesz kapszula kávé Nespresso ® otthoni vagy irodai, ha inni folyamatosan. A kávé ipar tud ajánlani olyan sok lehetőség, hogy adja fel a kiváló minőségű bio kávé mellett helyettesítő - a bűncselekmény a jó ízlés ellen. És az egészség, természetesen.

Harmadszor, próbálja néhány receptet a kávé adalékanyagokat képes stimulálni az immunrendszert.

Recept №1: Kávé gyömbérrel

Fűszeres, illatos kávé gyömbérrel állíthatók elő három különböző módon:

Add hozzá a már készen van egy ismerős kávépor szárított gyömbért.
Grate friss gyökér (kellően centiméteres kocka), keverjük össze vízzel és cukorral, és kávéfőzetben ebben a vízben.
Lereszeljük a friss gyökér finom reszelő, töltse ki a cukorral és adjunk hozzá egy csésze kanál amikor kávéznak.

Recept №2: Kávé citrommal és mézzel

Semmi bonyolult - csak adj egy szelet citrom vagy lime levet egy kis hideg kávé és egy kanál mézet cukor helyett.

Recept №3: kávé narancslé

Weld erős kávét, ahogy tetszik. Ne adjunk hozzá cukrot - ahelyett, kávét, egy pohár frissen facsart narancslé. Így kapsz egy adag C-vitamin és csökkenti a fogyasztást a finomított cukor. A kombináció a kávé és a citrusfélék -, mint egy zuhany.

És most - az ígért zenei választék.