Hogyan lehet fogyni a lé és a gyümölcslé fogyás
Mindenféle diéta a lé már régóta megnyerte a szívét és gyomor minden fogyókúra világ. Természetesen így fogyni nagyon kellemes - nem kell hajolnia egész nap rág káposztalevél, élvezheti az egész szemüveg, úgyhogy - liter hasznos vitaminokat! A kalóriabevitel így minimálisra csökkent!
Mint mindig van néhány bosszantó „de”. A gyümölcslé diéta annyi buktatókat és rejtett jéghegyek, hogy a várakozások még a legtapasztaltabb fogyókúrázók néha szenvednek vereséget.
Hogyan lehet fogyni a lé gyorsan és káros az egészségre?
Először meg kell, hogy mindig emlékezni az alapelv megingathatatlan lé diéta - az összes lé kell rendkívül friss présel! Ha azt szeretnénk, hogy mentse, és tervezi, hogy igyon csomagolt lé a legközelebbi szupermarket - a siker lehet elfelejteni.
Ehhez számos oka lehet. Üzletek gyümölcslevek:
Ezek tartalmaznak csak egy töredéke a vitaminok és ásványi anyagok;
meghaladó „rajzás” tartósítószerek, nem számít, amit a gyártó ígér szép csomagot;
túlzsúfolt vagy cukorpótló, ezért - a kalória!
Következtetéseket levonni - Üzletek szörpök magabiztos: „Nem!”.
Ha úgy dönt, hogy időszakonként böjt nap a gyümölcslevek, vagy akár megy a diéta, akkor feltétlenül szükség van egy facsaró. Juice azonnal meg kell inni az elkészítés után, mert miután mintegy 30 perc alatt az összes tápanyagot belőle elpárologni.
Milyen gyümölcslé fogyás jobb választani?
Hagyományosan, táplálkozási javasoljuk, hogy összekapcsolják a diéta, zöldség, bogyós gyümölcs, gyógynövény és kombinált gyümölcslevek. A legegyszerűbb kitalálni zöldségek - cékla, sárgarépa, paradicsom és mások. De a hátránya - meglehetősen unalmas íz, ami podnadoest. Magok különböznek gazdag aromájú és gyorsan kielégíteni éhség mellett, tele vannak vitaminokkal. Gyümölcs kiváló „tiszta” a szervezetben, és segít az egyensúly az anyagcserét.
Kiváló asszisztensek Herbal juice - petrezselyem, zeller. Ezeket ki lehet egészíteni a zöldségeket, hogy fokozza a hatást. De légy óvatos, citrus - ők valóban növeli a savasságot, és a hosszú távú alkalmazása nem ajánlott.
Első pillantásra úgy tűnik, lé diéta jutalmazása és a várakozás „édes élet” nem hagy. De ez csak addig, amíg nem tudja a buktatókat. Itt az első törvény: szükség van, hogy inni csak friss gyümölcslevek - friss gyümölcsleveket, és semmi esetre sem paketironannye. Mivel a boltban gyümölcslevek nem tartalmazzák a megfelelő mennyiségű tápanyagot, mind a friss és természetes. Egy további in-store gyümölcslevek tartalmaznak egy csomó tartósítószerek. És még egy csomó cukrot vagy cukor helyettesítésére, minden esetben, kalória és káros. Természetes gyümölcslében kell inni után azonnal szorította. különben a vitaminok eltűnnek. Hasznos zeller levét és a petrezselymet.
Igen, az áruház gyümölcslevek egy kicsit zavarba. Ha azt szeretnénk, hogy élvezhessék a gyümölcs és bogyós gyümölcslé - jobb szorítani a legtöbbet. Amikor levet kirakodás napig kell arra, hogy például a levet a grapefruit és narancs jobb nem inni éhgyomorra, és svokolny lé koplalás hatására az étvágyat, és nagy mennyiségben hozzájárulhat a cukorbetegség, valamint az összes gyümölcsöt tartalmaznak nagy mennyiségű cukor . Tehát, ha elsődlegesen a fogyás, a hatása az ilyen böjt nap valószínűleg csalódást okozni. És ha inni friss gyümölcslé fenntartása érdekében a hangot a test együtt táplálékfelvétel - akkor a helyes úton.
A lé diéta soha ült véleményem szerint ez túl bonyolult. De nem számít, milyen diétát én nem tartják be, megpróbálok nem enni csomagolt gyümölcslevek. Vagy gyümölcslé, vagy egyik sem. Úgy vélem, hogy a lé a boltban, akkor csak tárcsázni néhány kilogramm, de nem fogyni.
Csomagolt gyümölcslevek, helyesen észrevette - nem lé, azt tudjuk, hogy egyáltalán. nem tudnak inni, és gyermekeik kapnak. A férjem és én töltöttem 21 nap télen a levét, azt akarom mondani, ha ennek eredményeként lesz rossz-detox fejfájás, hányinger, hányás - ne aggódj, mert a szervezet tisztítjuk megkönnyítése érdekében a vagyonukat, hogy egy bögre Esmarch és 3-szor 2 liter csinál eljárások lehetnek sóval, a só és szóda, ahogy szeretné. Akkor azonnal könnyebbé válik, a lényeg, hogy ne dobja ki a levét diéta és bc fokozatosan, először turmix, majd gyümölcsöt, majd saláták és így tovább.
De mi a helyzet fehérjét? Ő nem szintetizálódik gyümölcsöt és zöldséget, de szükségünk van minden den.A soha nem hallott ilyen étrend, és ez alig mer poprobovat.Na véleményem veszélyes és hatástalan.
Ez egy nagyon finom diéta! Természetesen a boltban lé nem lesz jó, és a lé azok aligha nevezhető! Van víz, cukor, színező- és tartósítószereket, és az összes lé felkészül alma püré, amit nem volt lé! Azt én diétát választja gyümölcslevek, véleményem, hogy sokkal ízletesebb!
Valami egy kicsit rossz azt hiszem ez a gondolat -, hogy lefogy a lé. Ez sok szénhidrátot. Teljesen egyetértek azzal, hogy lehetetlen az ilyen esetekre, hogy egy boltban vásárolt gyümölcsleveket. De házi hogy legyen óvatos. Mindenesetre, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a zöldséglé gyógynövények. By the way, a leve petrezselyem és a zeller, a cikkben említett használják számos étrend. Úgy véljük, hogy ez segít, hogy zsírt éget.
656 3614 5272 6767 8766 10510 12117 13145