Hogyan juthat el a szép test egy hétig, portál esztétika
Elég, hogy elhalasztja munka magad a későbbi - változtatni magát most! Persze, hogy kap egy szép test egy hét nem valószínű, hogy sikerül. De ebben az időszakban, akkor láthatjuk az első Munkájuk eredményét elérése felé egy szép szám.
A felesleges női önkritika folyamatosan ad nekünk békét: tartjuk magunkat túl vékony vagy túl kövér. Szeretnénk, hogy a sport és tónusú test, mentes a narancsbőr, vonzónak csípő és feszesebb melleket. De általában több panasz jellegétől saját gyengesége karakter vagy nem megy. És hiába! Végtére is, hogy ápolt szép test, ha nem is egy hét, de lehetséges. Az első dolog, gondolni az egészségre.
kiegyensúlyozott étrend
Azt is igyon sok folyadékot - a legjobb normál szűrt vizet. Sült ételek kell cserélni párolt vagy főtt, ne terheljék a gyomor lefekvéskor, egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Így nem csak kap egy szép test egy pár hétig, hanem telíti a szervezetet vitaminokkal és mikroelemek.
testmozgás
Számának csökkentése kalóriabevitelt - inkább hatékony intézkedést, hogy csökkentse súlyát, de anélkül, hogy fizikai megterhelés nem ad semmilyen eredményt. Tehát akkor feltétlenül szükség van fitness. Gyönyörű test csak a rendszeres sportolás, akkor kap egy pár hétig. Ha nem tud részt venni egy különleges sporttevékenységek, jelölje ki minden nap, legalább fél órát tölteni (ideértve gyakorlatokat kötél, karika). Ügyeljen arra, hogy nem él, hogy erősítse a hátizmok, amely az Ön számára a tökéletes testtartás, ami nagyon jó hatással van az általános benyomás az alakot. Swing hírek és figyelni, hogy a fenék (guggolás).
Ha azt szeretnénk, hogy talál egy szép test egy hétre, akkor töltse le az interneten a kapcsolódó videók és otthon egy virtuális tréner.
életmód
Használni minden lehetőséget, hogy mozogni otthon vagy a munkahelyén. Ne használja a liftet, nem kap ki egy pár megáll a munka, hogy tegyen egy sétát. Az is nagyon hasznos az ilyen típusú fizikai aktivitás, mint a házimunka. Igen, igen. Végül is, ha a munka a ház, mi egy csomó gyakorlat futólag: a lejtők, húzás, feloldása a lábujjakon, stb
Aktív játék a gyerekekkel, valamint erősíti az izmokat, és segít megtalálni egy szép test, ha nem ezen a héten, majd egy-két hónap. Néha viszont a kedvenc zene és a tánc.
Body Care
Még tónusú test nem fog tökéletes, ha van rajta látható hibák a bőrön. Meleg fürdő tengeri só nagyon fontos egy szép test. Hetente egyszer, hogy magadnak, hogy áztassa a kádban. Tengeri só hozzájárul a gyulladás csökkentésére, a bőrt és megakadályozza a cellulitisz megjelenését.
A bőr rugalmasságát adhat masszázs, kombinált peeling kukorica liszt, amely könnyen dörzsöl körkörös mozgással nedves test 15 percig. Az ezen eljárás eredményeként, a bőr telítődik nyomelemek és vitaminok, válik több ápolt.
A problémás területek, akkor használja a különböző pakolások, fehér agyag, sár és száraz moszat, méz és olívaolaj tpEto népszerű kezelések egy szép test végezhető egy-két alkalommal egy héten. Segítenek megszabadulni a plusz kiló, cellulit és jól puhítja a bőrt. Bármilyen vízkezelési költségek befejezni a hideg zuhany, amely fokozza a vérkeringést a bőrben.
Egészség és szépség kéz a kézben. Az egészséges emberek sugároznak energiát és magára a figyelmet, így a jó állapotban a teste és a test érdemes figyelembe venni az első helyen. Módja van szép test egy pár hétig, súly, és ezek közül az összes lehetőséget, fontos, hogy megtalálja a saját. Gondolkodjon pozitívan, és mérsékelheti a saját tested!