Fehérje shake szőrnövekedés (ayherb) orosz
sjanaelise származó Instagram
Ha továbbra is úgy vélik, hogy a protein shake italt csak bólintás, gondoljunk csak a izomtömeget, itt az ideje, hogy nézd meg ezt a kérdést a másik oldalról.
Sokan közülünk iszik vitaminok és úgy vélik, hogy normális, de vannak körülvéve egy fehérje shake rossz hírnevét.
Miért igyak egy fehérje shake?
Nézzük meg ezt a kérdést:
Szeretné, hogy növekszik a hosszú haj? Akkor csak meg kell vásárolni egy protein shake. Nem valószínű, hogy az étel, amit kap elég fehérjét. Nevezetesen, hogy a fehérje egy építőanyag haj válhat, hogy további lendületet ad a haj növekedését.
Azt szeretnénk, hogy lefogy, és kínozza állandó vágy édesség? Nos protein shake is kiváló alternatívája a káros harapás. Van egy hatalmas íz paletta turmixok - csokoládé, vanília, eper, karamell. Minden ízét!
kinoyoga származó Instagram
Fáradt Vannak különböző vitaminok? Akkor vegye fel a protein shake egy készítmény, amely alkalmas az Ön számára.
Szóval, most meg kell érteni, hogyan kell kiválasztani a megfelelő shake, mit kell keresni, hogy ne téved, és kap öröm és hasznot egy csésze.
By the way, ha úgy dönt, probresti protein shake ne felejtsük el felvenni a kosárba több és shaker (vagy csak egy pohár koktél keverő). Ez nem csak könnyíti a folyamatot, hogy készítsen egy koktélt, hanem hozzáteszi, néhány esztétikai pillanatban - akkor válik visszafordíthatatlanul mint fitonyashku az Instagram oldalakon. de mindig hozzáteszi, néhány pontot az önértékelési.
Hol kezdődik a fehérjét kapott?
Először döntse el, tej shake vagy vegán?
Természetesen turmixot még sok más. Azonban, vegan van valami, hogy a pénz. Leggyakrabban megtalálja rizs, szója, bab vagy kender fehérje.
Ezek nem rosszabb, mint a tejelő társaik, a fehérje mennyiségét, szintén ugyanaz, ha nem több. Ízek különböznek, mint mondják.
Így a fő piaci szegmensben fehérje rázza fel a méhnyak, ahol a fehérje származik tejtermékek. Kilogrammonként testsúly naponta 1,3-1,5 gramm fehérjét, így kiszámítható a szükséges mennyiséget. Felhívjuk figyelmét, ez egy közönséges ember, aki nem szerepel a tervekben, hogy növekszik az izomtömeg.
Átlagban, egy koktél részeknek lehet körülbelül 30-40 gramm fehérjét, amely kiváló adalékanyagaként tápláló étrendet. Előnye ennek a koktél egy gazdag meg a vitaminok.
Javasoljuk, hogy kezdje [eafl id = 1775 name = „Chocolate Protein” text = „ebben az esetben”] 24 gramm fehérjét kanál (általában javasoljuk, hogy egy része a kettő). Ebben a sorban egy csomó ízek, de aki nem hajlandó a csokoládét?